Беспокойные ощущения в ногах - распространенная проблема для людей разных возрастов. Ночью ребенка или взрослого может мучить зуд, жжение, нытье или дерганье в ногах. Это мешает нормально заснуть и отдохнуть. Давайте разберемся, откуда берутся эти неприятные симптомы и как можно помочь близкому человеку, у которого "крутит ноги".
Причины неприятных ощущений и болей в ногах
Существует множество возможных причин, по которым человек испытывает дискомфорт в ногах:
- Заболевания суставов и позвоночника - артрит, артроз, остеохондроз
- Нарушения кровообращения в ногах - варикоз, тромбоз
- Дефицит витаминов группы B, кальция, магния
- Перенапряжение мышц из-за физических нагрузок или длительного нахождения в неудобной позе
- Стресс, переутомление
При артрозах и артритах боли усиливаются в холодное время года из-за падения температуры. При варикозном расширении вен ощущения в ногах появляются после длительного стояния или сидения. Недостаток витаминов группы B может вызвать судороги в икроножных мышцах. Избыточные физические нагрузки приводят к мышечному перенапряжению.
Чтобы определить точную причину дискомфорта в ногах, необходимо обратиться к врачу.
Диагностика причин болей и неприятных ощущений в ногах
Для постановки правильного диагноза врач назначает комплексное обследование:
- Анализ крови на витамины, гормоны, воспалительные маркеры
- УЗИ суставов и сосудов ног
- Рентгенография суставов
- МРТ позвоночника и тазобедренных суставов
- Электромиография мышц ног
УЗИ позволяет обнаружить варикозное расширение вен или воспаление суставов. Рентгенография выявляет изменения в костях и суставах. МРТ дает возможность точно оценить состояние хрящей, связок, мышц.
Не стоит заниматься самолечением при болях в ногах. Нужно пройти полное обследование у специалиста, чтобы найти истинную причину проблемы.
Методы лечения в зависимости от причины
При заболеваниях суставов ног врач может назначить:
- Физиотерапию - электрофорез, магнитотерапию
- Массаж
- Лечебную физкультуру
- Прием нестероидных противовоспалительных препаратов
- Внутрисуставное введение гормональных лекарств
- Хирургическое лечение - артроскопию, эндопротезирование сустава
При варикозном расширении вен ног применяют:
- Медикаментозную терапию - детралекс, венарус
- Компрессионный трикотаж
- Физиотерапию - электрофорез с новокаином
- Склеротерапию
- Хирургическое лечение - минифлебэктомию
Лечение подбирается индивидуально с учетом причины, тяжести состояния, возраста и сопутствующих заболеваний пациента.
При дефиците витаминов назначают их прием внутрь или парентерально. При перегрузках и стрессе рекомендуют разгрузку ног, легкий массаж, седативные препараты.
Таким образом, возможности лечения болей и неприятных ощущений в ногах очень разнообразны. Главное - установить истинную причину проблемы, чтобы подобрать эффективную терапию.
Профилактика и предупреждение болей в ногах
Чтобы предотвратить появление болей и неприятных ощущений в ногах, рекомендуется:
- Соблюдать режим дня и полноценный сон
- Правильно питаться, в рацион включать продукты с витаминами группы B, железом, кальцием, магнием
- Избегать избыточных физических нагрузок
- Носить удобную обувь на невысоком каблуке
- Делать легкий массаж икр ног
- Заниматься лечебной физкультурой, плаванием
При наличии хронических заболеваний суставов показан прием хондропротекторов, витамина D. При варикозе рекомендуется ношение компрессионного трикотажа. При дискомфорте в ногах полезно принимать ванны с морской солью или отварами трав.
Первая помощь при острой боли в ногах
Если в ноге внезапно возникла острая сильная боль, необходимо:
- Дать ноге покой, лечь, приподнять ногу
- Положить на болезненное место холодный компресс
- Принять обезболивающее лекарство - ибупрофен, парацетамол
- Сделать легкий массаж от периферии к центру
- При длительном приступе боли вызвать врача на дом
Своевременное оказание первой помощи позволит облегчить состояние и избежать осложнений.
Особенности болей в ногах у детей
У детей боли в ногах могут возникать по следующим причинам:
- Рахит
- Плоскостопие
- Ростовые боли
- Юношеский артрит
Для диагностики проводят анализ крови, рентгенографию, МРТ, УЗИ суставов. Лечение подбирает педиатр совместно с ортопедом и ревматологом.
Родителям важно следить за осанкой ребенка, его питанием и физическими нагрузками. Массаж, лечебная фимнастика, плавание помогут укрепить ноги.
Когда обращаться к врачу
Срочно вызывать врача, если:
- Боль в ноге очень сильная
- Появился отек голени или стопы
- Кожа ноги покраснела, появилось уплотнение по ходу вен
- Ногу "крутит" настолько, что человек не может заснуть
- Повысилась температура тела
В остальных случаях достаточно записаться на прием к терапевту, ревматологу, флебологу. Своевременное обращение к врачу при болях в ногах поможет вовремя поставить диагноз и начать лечение.
Нетрадиционные методы лечения болей в ногах
Наряду с медикаментозным лечением, можно применять и некоторые народные средства при болях в ногах:
- Аппликации с горчичниками или растирания горчичным маслом
- Контрастные ванночки для ног
- Банки
- Согревание ног медом, солью, горячим песком
- Растирания мазями с эфирными маслами
Однако перед применением народных средств нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить. Эти методы могут быть полезны в качестве дополнения к основному лечению.
Нетрадиционные методы лечения болей в ногах
Наряду с медикаментозным лечением, можно применять и некоторые народные средства при болях в ногах:
- Аппликации с горчичниками или растирания горчичным маслом
- Контрастные ванночки для ног
- Банки
- Согревание ног медом, солью, горячим песком
- Растирания мазями с эфирными маслами
Однако перед применением народных средств нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить. Эти методы могут быть полезны в качестве дополнения к основному лечению.
Полезные изображения
Контрастные ванночки с горячей и холодной водой улучшают кровообращение в ногах.
Горчичники при аппликации на ноги снимают боль и воспаление.
Массаж стоп с эфирным маслом расслабляет мышцы и уменьшает неприятные ощущения в ногах.
