О подтянутой фигуре мечтают не только женщины, но и мужчины. Поэтому и те, и другие, обнаружив угрожающе нависший живот или расплывшиеся бока, бегут за «фигурой мечты» в спортклуб. Но этот пыл зачастую быстро охлаждается элементарной нехваткой времени. Фигура мечты часто так и остаётся мечтой. А ведь единственное, что ей требуется – регулярность занятий. Как быть? Тренироваться дома. GymBit Wonder Core Smart - верный помощник в этом.
Супер-тренировка дома
«Джи Бит Вандер» – тренажер для пресса и живота. Универсальное фитнес-устройство разработано таким образом, что с помощью него не просто укрепляются мышцы спины, ног и рук. Тренажер заставит работать максимально все мышцы и создать фигуру мечты, поскольку в основу его входит шесть различных тренажеров, предоставляющих аэробную и силовую нагрузку.
Тренажер GymBit Wonder Core Smart (отзывы это подтверждают) прорабатывает мышцы не только нижней части тела, но и задействует боковые мышцы. В результате интенсивной работы вы получаете кардионагрузку, которая, как известно, активизирует обмен веществ и тем самым ускоряет сжигание калорий.
Как работает тренажер GymBit Wonder Core Smart?
Отзывы подтверждают, что тренажер создаёт мощное сопротивление, работающее в оба направления, тем самым обеспечивая оптимальный результат тренировки. Как известно, основная деятельность происходит именно на возврате. Каким образом это работает? Внутренние пружины и боковые детали тренажера позволяют настроить сопротивление с каждой стороны - от 12 до 22 кг.
При работе с меньшим сопротивлением можно делать больше повторений. Небольшая нагрузка и интенсивное выполнение упражнений – это фактически аэробная тренировка, которая помогает сбросить вес. Работая с большим сопротивлением и выполняя меньше повторений, происходит силовая нагрузка на мышцы, что соответственно, помогает наращивать мышечную массу.
Описание «Вандер Кор Смарт»
Замечательный тренажер для пресса и живота имеет простую, но уникальную конструкцию. Низ тренажера - небольшая горизонтальная платформа. Две горизонтальные ручки по бокам, в зависимости от выполняемых на нём упражнений, помогают прорабатывать: бицепсы, трицепсы, мышцы предплечья и спины, пресс, ноги и ягодичные мышцы. На ручках тренажера имеются валики, которые оказывают массажное действие в процессе занятий.
Тренажер «Джи Бит Вандер» – эффективный помощник при похудении. В комплекте с ним идёт инструкция – в ней подробная информация по технике выполнения упражнений и меры предосторожности, которые необходимо учитывать при тренировке во избежание травм и других неприятностей.
Основные преимущества тренажера
- многофункциональность: сочетает упражнения, которые доступны на 6 различных тренажерах;
- удобен и прост в использовании;
- подходит и для новичков в фитнесе, и опытным спортсменам;
- компактные размеры тренажеров – не занимает много места;
- подходит и для занятий пилатесом;
- эффект от выполняемых на тренажере упражнений в 4 раза выше, чем на полу;
- регулируемое (от 12 до 22 кг) сопротивление.
Характеристики тренажера
- Конструкция тренажера – складная.
- Материал – пластик, металл.
- Вес – 7130 г.
- Сопротивление деталей – от 12 до 22 кг.
- Размер тренажера в разложенном виде – 55*52*38 см (для тренировок).
- Габариты тренажера в сложенном виде – 49*55*12 см (для хранения).
- Предельный вес спортсмена – 120 кг.
- Модель - GymBit Wonder Core Smart.
- Цена – от 2790 до 7990 рублей (зависит от производителя и от стоимости доставки).
Эксплуатация тренажера
- «Джим Бит Вандер» полностью собран. Чтобы начать пользоваться, достаточно его извлечь из коробки.
- Поднять обтянутый поролоном рычаг.
- Сдвинуть назад ручку и зафиксировать рычаг. То же действие выполнить с другой стороны тренажера.
- Сопротивление регулируется при помощи рукоятки, как и угол наклона. Для уменьшения рукоятка поворачивается против часовой стрелки. Для увеличения – по часовой стрелке.
Тренажер GymBit Wonder Core Smart
Инструкция, прилагаемая в комплекте с тренажером, содержит ряд правил по эксплуатации, которые необходимо соблюдать в целях предосторожности:
- Тренажер предназначен для лиц без проблем со здоровьем. В противном случае - проконсультироваться с лечащим врачом.
- Перед выполнением упражнений необходимо проверять тренажер на отсутствие повреждений: трещин, царапин, порезов. Проверять состояние рукояток, пружин, винтов и сиденья.
- Рекомендуемая длительность тренировки - 30 минут, поскольку более продолжительные занятия могут вызвать мышечные боли.
- Установить тренажер в подходящем для тренировки месте, на ровной и жёсткой поверхности. Убедиться, что на расстоянии 1 метра от тренажера нет препятствий.
- При дискомфорте в теле тренировку рекомендуется прекратить.
- Начинать тренировку не ранее, чем через 1 час после приёма пищи.
- Для занятий выбрать подходящую спортивную одежду. Длинные волосы рекомендуется собирать.
- Перед выполнением упражнений на тренажере необходимо провести разминку.
- В целях безопасности надо выполнять на тренажере только движения, которые рекомендует «Руководство по упражнениям».
Как правильно заниматься?
Тренажер поможет восстановить не только физическую форму, он - хороший помощник в борьбе с лишним весом. Для максимального эффекта рекомендуются регулярные тренировки. Продолжительность занятий зависит от уровня подготовки.
Новичкам в фитнесе начинать занятия желательно на минимальном уровне сопротивления и регулировать длительность не более 5 минут. Постепенно время занятий увеличивать, одновременно повышая сопротивление.
Опытные пользователи могут начинать тренировки с интенсивной нагрузки, тренируясь по 30 – 40 минут.
Насколько эффективен тренажер GymBit Wonder Core Smart?
Отзывы пользователей подтверждают, что регулярные занятия на тренажере помогли не только обрести стройную фигуру, но и оздоровить организм в целом. Непродолжительные 15-минутные тренировки сравнимы с полноценной нагрузкой в спортзале. Результаты тренировок на тренажере:
- улучшается обмен веществ;
- значительно снижается вес;
- увеличивается мышечная масса;
- улучшается внешний вид;
- развивается подвижность суставов;
- укрепляется иммунитет;
- повышается выносливость.
Тренажер GymBit Wonder Core Smart: отзывы
Привлекает тренажер тем, что он очень компактный. Но при этом по функциональности не уступает беговой дорожке. Простой и удобный в использовании. Выполняя рекомендуемые упражнения, прокачиваются все мышцы. После первого занятия ощущение, что упражнения вовсе не работают - нет боли и напряжения в мышцах. Но на следующий день нагрузка о себе даёт знать, поэтому на начальном этапе тренироваться лучше минут по 5 - 10.
Пользователи тренажера оставляют о «железном друге» только лестные отзывы. Сам процесс тренировки доставляет удовольствие: качая пресс на полу, силы тратишь на поднятие корпуса и на позвоночник идёт огромная нагрузка, а тренажер служит в качестве поддерживающего устройства, поэтому нагрузка на позвоночник минимальна, а пресс прокачивается более эффективно. Тот же результат при выполнении отжимания. Удобно выполнять «велосипед» и «ножницы» - одни из самых эффективных упражнений в борьбе за стройность.
Вес уходит отлично: без ограничения в питании, 2 - 3 кг за две недели тренировок. Превосходные результаты: подтянулись ягодицы, с бёдер бесследно пропали «ушки», с боков ушёл жирок. Как утверждают пользователи, через пару месяцев на животе появляются кубики. В сочетании с диетой и бегом за 8 – 10 месяцев уходит более 15 кг. Главное, кожа подтянутая и свежая, а также намного улучшается самочувствие.
