Шиацу – японская терапия, в основе которой лежит физиологическая и анатомическая теория. Она регламентируется в качестве лицензионной медицинской терапии в Японии и в настоящее время переживает пик своего развития. Разнообразные стили объединены классическими японскими техниками уникального массажа, медицинской практикой, а также физиологией и анатомией Западной Европы. Проще говоря, таким термином называют ежедневный японский массаж лица.
Массаж зародился в Японии полтора столетия назад и считается современным проявлением древнего массажа амма. Такиюро Намикоши, основатель метода, считал, что японский массаж лица укрепляет здоровье, способствует долголетию и прекрасному самочувствию. Шиацу быстро завоевал внимание и любовь в Японии, затем в Европе, и сегодня техника применяется не только простыми людьми, но и профессиональными массажистами во всем мире.
В основе техники – точечное воздействие, осуществляемое путем надавливания ладонями или пальцами. Независимо от того, какую цель преследует японский массаж шиацу, воздействовать необходимо на одни и те же точки, так как массаж лечит не определенный недуг, а пробуждает внутренние силы тела на противостояние болезни.
Воздействием надавливаниями на конкретные точки на теле, в данном случае лице, можно улучшить циркуляцию в организме жизненной энергии и сил. Интересно, что точки в данном массаже не совпадают с точками акупунктуры. Кроме того, эти точки расположены не точно, и при массаже обнаруживаются чисто интуитивно.
Прежде чем начинать лечение массажем, нужно знать, что шиацу (японский массаж) противопоказан в ряде случаев. Так, такую процедуру нельзя проводить при любых инфекционных заболеваниях (инфекционном гепатите, дизентерии, малярии, свинке и прочих), при тяжелых заболеваниях почек, сердца, печени, легких, желудка, при гемофилии (нарушении свертываемости крови), при различного рода новообразованиях, а также при переломах костей и болях. Как бы там ни было, сперва следует посоветоваться с лечащим врачом и узнать его профессиональное мнение.
Японский массаж лица очень часто проделывается дома самостоятельно. Самомассаж даже считается более эффективным и продуктивным, так как в таком случае задействованы руки, что улучшает кровоснабжение в кистях и кончиках пальцев, связанных в свою очередь с работой головного мозга. Так, при самомассаже тонизируется на только общее состояние человеческого организма, но и предотвращаются застои в мозге.
Как уже было сказано, шиацу производится путем ритмических надавливаний на точки пальцами и ладонями. Общепринятый стандартный прием – надавливание всей плоскостью первой фаланги большого пальца. При этом сила надавливания должна колебаться от незначительной и едва ощутимой до максимально большой. Как правило, делается до десяти нажимов за минуту с продолжительностью одного надавливания от 5 до 7 секунд (исключение: на точки вокруг шеи надавливать больше 3 секунд нельзя).
Выполняя японский массаж лица, можно воздействовать и двумя руками, надавливая большим пальцем одной руки на большой палец другой, тем самым отягощая его. Вообще, массаж выполняется вторым, третьим и четвертым пальцами.
Само надавливание должно походить на удар и носить толчкообразный характер. Его производят перпендикулярно к массируемой поверхности. Лучший эффект от технологии достигается в случае воздействия на все известные точки. В случае определенного заболевания обрабатывать стоит те точки, которые расположены возле больного места. Чувство при надавливании должно быть смешанным (смешение приятных и болезненных ощущении). Зачастую сеанс длится полчаса при недельном курсе лечения. Следующий курс необходимо начинать только спустя некоторое время.
