Зуд и шелушение локтей - распространенная проблема среди женщин. По данным исследований, около 30% женщин сталкиваются с этой неприятностью. Давайте разберемся, почему возникает зуд на локтях и как можно избавиться от этого.
Причины возникновения зуда на локтях
Существует несколько факторов, которые могут вызывать зуд и шелушение на локтях:
- Сухость кожи. Из-за недостатка липидов кожа на локтях становится сухой и шелушащейся.
- Частое трение. При опирании на локти происходит раздражение и травмирование кожи.
- Аллергические реакции. Может возникать аллергия на компоненты косметических средств, моющих веществ.
- Экзема, псориаз и другие кожные заболевания.
- Гормональные изменения у женщин.
- Наследственная предрасположенность к сухости кожи.
Способы избавления от зуда на локтях
-
Поддерживайте кожу локтей увлажненной. Используйте увлажняющие крема и масла 2 раза в день. Лучше всего подойдут крема с мочевиной, глицерином или маслами.
-
Делайте увлажняющие компрессы на локти. Хорошо подходят компрессы с отварами ромашки, календулы или маслом облепихи.
-
Ограничьте воздействие раздражающих факторов - смените хозяйственное мыло на более мягкое, носите одежду из натуральных тканей.
-
Проводите пилинг и смягчение ороговевшей кожи локтей 1-2 раза в неделю с помощью скрабов и пемзы.
-
Принимайте витамины группы B, A, E, а также полиненасыщенные жирные кислоты для питания кожи.
-
Исключите стрессы и обеспечьте полноценный отдых, так как нервное перенапряжение отражается на состоянии кожи.
Если зуд и шелушение на локтях сохраняется даже после регулярного увлажнения и питания - необходима консультация дерматолога. Врач поможет определить причину проблем и подобрать эффективное лечение.
Народные средства от зуда локтей у женщин
Кроме традиционных косметических увлажняющих средств, можно использовать и натуральные средства для смягчения и питания сухой кожи на локтях:
- сметана, топленое масло или кефир для смягчающих спа-компрессов
- медово-сливочная смесь с морской солью в качестве питательного скраба
- пенная ванна с эфирными маслами чайного дерева или лаванды для очищения пор
- сироп алоэ вера для увлажнения и регенерации кожи
Профилактика зуда локтей у женщин
Чтобы избежать возникновения неприятного зуда и шелушения локтей, рекомендуется:
- регулярно увлажнять кожу качественными кремами;
- пользоваться защитными накладками на локти при выполнении работы, где локти натираются о поверхности;
- использовать pH-нейтральные средства для мытья рук и тела;
- протирать локти раз в неделю салфеткой, смоченной лосьоном, чтобы удалять ороговевшие частички кожи;
- оберегать локти от переохлаждения, используя теплую одежду и перчатки в холод.
| У кого чаще всего чешутся локти | Причины |
| Женщины в возрасте 30-50 лет | Гормональные изменения |
| Люди с сухим типом кожи | Недостаток липидов в коже |
| Те, кто часто опирается локтями о поверхности | Трение и механические повреждения кожи |
Своевременные профилактические меры помогут избежать проблем со здоровьем и красотой кожи на локтях.
Домашние маски для локтей при зуде
Домашние маски на основе натуральных ингредиентов могут успешно помочь при зуде локтей. Вот несколько эффективных рецептов:
- Смесь из 1 столовой ложки меда, 1 желтка и 1 чайной ложки лимонного сока. Наносить на чистую кожу локтей на 15-20 минут, затем смыть.
- Маска из творога, оливкового масла и меда в равных пропорциях. Держать на локтях 30 минут, смыть.
- Грязевая маска из желтой глины, меда, оливкового масла и лимонного сока.
Почему чешутся локти - связь с болезнями
Иногда зуд локтей может возникать на фоне различных заболеваний:
- При сахарном диабете усиленно чешутся локти из-за нарушения обменных процессов.
- Зуд локтей может быть проявлением заболеваний печени, почек, щитовидной железы.
- Некоторые инфекционные болезни также сопровождаются усиленным зудом кожи.
Поэтому если чешутся локти без видимых причин длительное время, необходимо проконсультироваться с врачом и обследоваться, чтобы исключить или выявить возможные патологии.
Как устранить сухость кожи при зуде локтей
Основное условие избавления от зуда на локтях - это восстановление нормальной структуры кожи путем увлажнения и питания.
Для этого рекомендуется:
- Утром и вечером наносить на локти жирный крем или эмульсию.
- Делать маски для интенсивного увлажнения 1-2 раза в неделю.
- Использовать после душа увлажняющее молочко для тела.
- Пить достаточное количество жидкости для увлажнения кожи изнутри.
- Отказаться на время лечения от геля для душа, агрессивных скрабов.
Только комплексный подход поможет устранить чешутся локти у женщин, вызванные сухостью кожи и повысить качество жизни.
Психосоматика зуда локтей
Иногда зуд локтей может иметь психологическую подоплеку или усугубляться из-за стрессов, нервного напряжения и переутомления. Медики связывают это с особенностями нервной и эндокринной системы.
Чтобы снять психоэмоциональное напряжение, вызывающее зуд, важно:
- Соблюдать режим труда и отдыха, больше времени проводить на свежем воздухе.
- Заниматься спортом и делать успокаивающие процедуры, например контрастный душ.
- Перед сном принимать расслабляющие теплые ванны или делать легкий массаж рук.
- Контролировать эмоции, проводить техники релаксации, исключить стрессовые ситуации.
Если зуд не проходит или мешает нормальной жизни - обратитесь к психотерапевту. Комплексная терапия, включающая и психологическую коррекцию, поможет решить проблему.
