Расставание - тяжелое испытание для любящего сердца. Кажется, что жизнь кончена и никогда уже не будет прежней. Но это не так! Я поделюсь работающими советами как разлюбить и забыть бывшую девушку. Давайте вместе сделаем первый шаг вперед - к новым отношениям и возможностям!
Прими решение двигаться вперед
Первый и самый важный шаг на пути к исцелению - осознанно принять решение отпустить прошлое и двигаться дальше. Нужно четко понимать, что ваши отношения закончились и возврата к прежнему уже не будет. Поверьте, со временем боль утихнет, если вы перестанете цепляться за воспоминания.
Не плач, в море еще полно рыбы.
Вместо того, чтобы раз за разом прокручивать в голове подробности расставания, лучше составить конкретный план действий. Чем быстрее вы наполните свою жизнь новым смыслом и целями, тем скорее забудете о ней.
Что включить в план на ближайшее время:
- Заняться саморазвитием - курсы, тренинги, образование
- Устроиться на новую интересную работу
- Записаться в спортзал и привести себя в форму
- Выучить иностранный язык
- Съездить в увлекательное путешествие
Ставьте перед собой амбициозные цели в карьере, хобби, творчестве - и у вас просто не будет времени копаться в прошлом. Докажите себе, что и без нее у вас отличная, полноценная жизнь!
Уберите все, что напоминает о бывшей
Чтобы как можно скорее перестать любить девушку, избавьтесь от вещей, фотографий и переписки, способных вызвать приступ ностальгии. Пока рана свежа, любая мелочь может ее разъедать.
- Выбросьте все подарки и письма от возлюбленной
- Удалите переписку, номер телефона, профили в соцсетях
- Сделайте генеральную уборку своего жилья, чтобы стереть последние следы ее присутствия и запахи
- Поменяйте мобильный телефон или хотя бы рингтон
- Смените прическу, парфюм, стиль одежды - обновите свой имидж
Как только вы перестанете постоянно натыкаться на напоминания о прошлом, отвязаться от него станет гораздо проще. Начните заполнять свободное пространство вокруг себя новыми впечатлениями, эмоциями, людьми.
| Новые хобби | Новые традиции |
| Спорт | Утренние пробежки |
| Рисование | Еженедельные посиделки с друзьями |
Кардинально измените обстановку
Окружающая обстановка имеет огромное влияние на наше эмоциональное состояние. Если вы постоянно находитесь в привычных декорациях, трудно отвязаться от прошлого.
Как можно скорее поменяйте привычные паттерны и впечатления!
Варианты для кардинальных перемен:
- Переедьте в новую квартиру или хотя бы смените интерьер
- Устройтесь на новую работу, желательно в другом офисе
- Запишитесь на интересные для вас курсы
- Отправьтесь в увлекательное путешествие в новую страну
- Возобновите тесное общение с давними друзьями
Новые места, люди, впечатления помогут быстрее отвлечься и закрыть прошлую главу жизни. Вы точно заслуживаете лучшего, чем тосковать по тому, что уже ушло безвозвратно!
Дайте выход накопившимся эмоциям
Перестать любить девушку - процесс болезненный и мучительный. Накал страстей после бурных отношений может крушить изнутри. Как с этим справиться?
Это в корне неверный подход! Бороться с горем в одиночку, загоняя чувства внутрь, бесполезно и разрушительно. Гораздо эффективнее найти выход этому урагану эмоций.
Безопасные способы выплеснуть переживания:
- Поплакать в жилетку верному другу
- Завести тетрадь и изливать чувства в дневнике
- Записаться на прием к психологу или коучу
- Дать волю творчеству: рисунок, стихи, музыка
- Выплескивайте зло и обиду во время тренировок в зале
Когда вы хотя бы частично избавитесь от этого груза, дышать станет гораздо легче. А дальше – только вперед, навстречу новой жизни!
Заведите новые знакомства
Одиночество после расставания - лучшая почва для тоски и уныния. Чтобы перестать любить девушку, нужно срочно заводить новые знакомства и заниматься активной социальной жизнью.
Начните общаться с симпатичными девушками и постепенно втягивайтесь в легкое флиртование. Даже если пока не готовы к новым отношениям, приятное женское внимание польстит и отвлечет.
Где и как знакомиться:
- Соцсети и сайты знакомств
- Офлайн мероприятия: вечеринки, квесты, мастер-классы по интересам
- Занятия в новом спортзале или йога-студии
Не замыкайтесь в четырех стенах! Знакомьтесь, общайтесь, радуйтесь жизни – и девушка, которая разбила вам сердце, быстро померкнет.
Сосредоточьтесь на себе и своих потребностях
Когда мы влюблены, то готовы ради партнера на все. Мы ставим его желания и интересы выше своих, забывая о собственных нуждах.
Пора это исправить! Перестаньте страдать по девушке и уделите внимание самому себе.
- Чего вы по-настоящему хотите от жизни?
- Какие ваши глубинные желания и потребности?
- Что может сделать вас счастливым прямо сейчас?
Любовь к самому себе, забота о собственных интересах поможет быстрее оправиться после предательства и разочарования. Докажите, что без нее вы можете прекрасно обойтись!
Займитесь творчеством
Тоска и апатия – заклятые враги для тех, кто стремится перестать любить. Чтобы поднять настроение и занять ум полезными мыслями, увлекитесь творчеством.
Какой вид творчества вызывает у вас интерес? Попробуйте реализовать себя в одном из этих направлений:
- Рисование, лепка
- Музыка: игра на гитаре, сочинение песен
- Танцы
- Прикладное искусство: вышивка, макраме и т.д.
Творчество позволит вам отвлечься от грустных мыслей и наполнит жизнь яркими красками. Проявите фантазию, создайте нечто уникальное своими руками!
Помогите кому-то
Если ваше горе кажется невыносимым – посмотрите на других людей. Кому-то сейчас гораздо хуже, чем вам: болезни, инвалидность, одиночество.
Попробуйте поучаствовать в волонтерстве и разлюбить девушку, которая тебя не любит, станет намного проще. Помогая другим, мы чувствуем себя нужными. А значит, в жизни по-прежнему есть смысл, вне зависимости от романтических неудач.
Вот несколько вариантов, как проявить заботу:
- Помочь в приюте для животных
- Навестить одиноких пожилых людей
- Собрать гуманитарную помощь для малоимущих семей
