Предательство близкого человека - больно и травматично. Возникает вопрос: простить или осудить? Давайте разберем эту непростую ситуацию.
Что считать предательством в отношениях
Существует множество определений предательства. Например, Толковый словарь Ожегова трактует это понятие как сознательное нарушение договоренности, клятвы или обещания.
Предательство часто ассоциируется с вероломством и неприемлемым поступком.
В романтических отношениях к предательству можно отнести:
- Измену.
- Нарушение обещаний.
- Выдачу личных секретов.
- Унижение партнера.
- Игнорирование чувств и потребностей партнера.
При этом понимание того, что является предательством, очень субъективно. Для одного человека предательством может быть флирт в социальных сетях, а для другого - нормой поведения. Моральные границы у всех разные.
Согласно данным ВЦИОМ, 64% россиян считают изменой ведение профиля на сайтах знакомств, 51% - романтическую переписку, 16% - подписку на бывшего партнера в соцсетях. То есть диапазон трактовок предательства довольно широк.
Причины и последствия предательства
Существует множество причин, почему люди предают близких.
- Эгоизм.
- Месть.
- Ревность.
- Желание разнообразия.
- Слабость характера.
Для пострадавшей стороны переживание предательства болезненно. Часто возникает чувство опустошенности, гнева, обиды, разочарования. Психологи выделяют несколько стадий реакции на предательство:
| Шок и отрицание | Гнев |
| Торг, попытка что-то изменить | Депрессия |
| Принятие ситуации | Прощение или неприятие предателя |
Как правило, после предательства близкого человека у пострадавшей стороны возникает глубокое недоверие и разрушаются прежде теплые отношения. Нужно ли после этого прощать?
Стоит ли прощать предательство
В пользу прощения можно привести следующие аргументы:
- Оно помогает залечить душевные раны.
- Демонстрирует великодушие прощающего.
- Позволяет посмотреть на ситуацию под другим углом.
- Восстанавливает веру в людей.
Однако есть и противоположная точка зрения. Кто-то считает, что прощение в случае серьезного предательства недопустимо, так как:
- Существует риск повторного предательства.
- Это ущемляет чувство собственного достоинства.
- Потворствует безнравственному поведению.
Нужно понимать разницу между прощением как освобождением от негатива и возобновлением теплых отношений. Иногда прощение возможно, но доверие уже не восстановить.
Решение прощать или нет всегда индивидуально и зависит от конкретной ситуации, глубины травмы, личностных особенностей человека. Главное - действовать осознанно, на основании собственных потребностей и ценностей, а не внешнего давления.
Например, Анна долго не могла простить мужа за измену. Но ради спасения брака и сохранения семьи для их общего ребенка она пошла на этот шаг. В то же время ее подруга Лена после повторной лжи и обмана со стороны возлюбленного приняла решение уйти от него и больше не иметь никаких дел.
Как видно на этих примерах, в одних случаях прощение возможно и конструктивно, а в других нет. Здесь нет правильных рецептов, каждый решает индивидуально для своей конкретной ситуации.
Как пережить предательство и принять решение
Если вас предали, важно не подавлять бурю эмоций, а дать им адекватный выход: поплакать в подушку, поделиться с близким другом, побыть наедине с собой. Страсти должны улечься, только тогда можно анализировать случившееся и принимать решения с холодной головой.
Ни в коем случае не стоит винить в случившемся себя. Это лишь усугубит ситуацию и приведет к комплексам. Предательство - не ваша вина, а ошибка того, кто на это пошел, часто даже не имея к вам лично никакого отношения.
Попытайтесь разобраться в мотивах поступка предателя: что им двигало, была ли корысть, месть, ревность? Это поможет объективно взглянуть на ситуацию.
Оценка готовности простить и продолжить отношения
Как уже говорилось, прощение обиды и восстановление доверия - разные вещи. Прежде чем вы примете решение о прощении, честно оцените:
- Насколько вы готовы отпустить боль и обиду?
- Готовы ли доверять этому человеку вновь?
- Хотите ли вы возобновить с ним теплые отношения?
Если ответ на все вопросы "да", тогда можно прощать предательство. Если есть сомнения хотя бы на один из пунктов - подумайте еще.
Восстановление доверия после прощения
Если вы все же решили дать шанс человеку, предавшему вас, это не значит, что необходимо сразу открываться и доверять по-прежнему. Потребуется время и усилия, чтобы залечить раны.
Постепенно, шаг за шагом убеждайтесь, что слова о раскаянии искренни, а не пусты. Наблюдайте, насколько человек ценит ваше прощение и дорожит вами.
Если партнер действительно изменился к лучшему, со временем теплые чувства и уверенность в нем вернутся.
Психологическая помощь при предательстве
Если вы оказались в ситуации предательства близкого человека, рекомендуется обратиться к психологу. Специалист поможет объективно разобраться в ситуации, проработать боль и другие травмирующие переживания, подсказать, как принять верное решение дальнейших действий.
Квалифицированная помощь позволит вам быстрее оправиться от стресса и выйти из кризиса с минимальными потерями, сохранив веру в себя и людей.
Как избежать предательства в будущем
Конечно, никто не застрахован от предательства близких. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут снизить такой риск.
- Внимательно наблюдайте за поведением человека на начальном этапе знакомства, есть ли в характере склонность к обману.
- Четко обозначайте свои границы допустимого в отношениях.
- Избегайте идеализации партнера, адекватно оценивайте его сильные и слабые стороны.
- Работайте над уверенностью в себе и здоровой самооценкой - тогда вас сложнее эмоционально задеть.
Также будьте внимательны к таким признакам потенциального предателя:
- Склонность часто врать и нарушать обещания.
- Эгоцентризм, пренебрежение интересами и чувствами окружающих.
- Хитрость, манипулятивность.
- Зависть и ревность.
С такими людьми лучше выстраивать поверхностные отношения, не раскрываясь полностью и не делясь личным.
Выстраивание отношений на основе открытости
Чтобы минимизировать риск будущих предательств, постройте свои отношения на принципах честности, прозрачности, взаимном доверии и уважении.
Не скрывайте друг от друга важных вещей, делитесь переживаниями. Умейте конструктивно разрешать конфликты и идти на компромиссы.
Такая атмосфера позволит избежать недопонимания, обид, разочарований и, как следствие, снизит вероятность предательства в паре.
Работа над стрессоустойчивостью
Любое предательство - сильный стресс для психики. Чтобы быть к нему более подготовленным, закаляйте свой характер.
Регулярно занимайтесь спортом, йогой, медитацией - это повысит выносливость нервной системы. Придерживайтесь здорового образа жизни, высыпайтесь, правильно питайтесь, научитесь эффективно справляться со стрессом.
Тогда даже такое потрясение, как предательство близкого, вы сможете пережить с меньшими для себя последствиями.
