Дружба играет огромную роль в нашей жизни. Благодаря друзьям мы чувствуем себя счастливыми, любимыми и не одинокими. Но как же завести настоящих друзей и сохранить эти ценные отношения? Давайте разберемся.
Суть дружбы и ее роль в нашей жизни
Что такое дружба? Это особые близкие отношения между людьми, основанные на доверии, взаимопонимании и общих интересах. В отличие от простого знакомства, дружба подразумевает глубокую привязанность друг к другу.
Дружба - одна из базовых человеческих потребностей. Людям нужны друзья, чтобы чувствовать себя не одинокими, получать эмоциональную и моральную поддержку, иметь возможность поделиться радостями и печалями. Благодаря общению с друзьями, мы можем найти вдохновение, зарядиться позитивом и мотивацией.
"Ни водой, ни огнем мы не пользуемся так часто, как дружбой", - отмечал древнеримский философ Цицерон
Сколько друзей нам нужно для счастья?
Не существует прямой зависимости между количеством друзей и уровнем счастья. Гораздо важнее качество дружеских отношений, чем их число. Одному человеку может быть достаточно общения с 1-2 близкими друзьями, чтобы чувствовать себя счастливым. Другим же нужен более широкий круг общения.
Это зависит от личных качеств и потребностей в общении:
- Интровертам обычно комфортнее с узким кругом друзей;
- Экстравертам нужно гораздо больше общения с разными людьми.
Могут ли обходиться без друзей?
Да, существуют замкнутые семейные пары, которые проводят все свое время друг с другом и детьми. Они могут полностью удовлетворять потребности друг друга в общении и не испытывать желания заводить друзей.
Вместе с тем, поддержание социальных связей и общение за пределами семьи обычно полезно. Это позволяет получать новые впечатления, заряжаться позитивной энергией от друзей и иметь поддержку в трудную минуту.
Причины, почему люди дружат
Существует множество причин, по которым люди заводят и ценят друзей.
Вот пять неочевидных психологических факторов, которые заставляют нас дружить:
- Желание помогать другим как способ реализовать собственную значимость;
- Потребность во взаимовыгодных отношениях (например, один помогает с учебой, другой — с жизненными советами);
- Стремление компенсировать недостаток родительского внимания в детстве через заботу о друзьях;
- Желание чувствовать свое превосходство по сравнению с друзьями в каких-то областях;
- Попытка заполнить внутреннюю пустоту и избежать одиночества.
Как видим, люди подсознательно руководствуются разными эгоистическими и альтруистическими мотивами при выборе друзей. Это нормальное явление, поскольку человек многогранен по своей природе.
Как часто меняются друзья?
Согласно исследованию голландского социолога Геральда Молленхорста, в среднем раз в 7 лет человек меняет своего лучшего друга[1].
Это происходит по ряду причин:
- С возрастом люди меняют свои интересы и ценности;
- Жизненные обстоятельства разводят друзей по разным городам и странам;
- На смену школьным и студенческим приятельствам приходят новые связи.
По мере взросления человека отношения с давними друзьями нередко ослабевают. Но на смену им приходят новые люди, с которыми возникает глубокая дружба. Так что этот регулярный процесс смены близких друзей совершенно нормален.
Можно ли сохранить старых друзей?
Дружба, завязавшаяся в детстве или юности, зачастую бывает особенно крепкой. Люди видели процесс взросления и становления личности друг друга, поэтому их связывают глубокие узы.
Вместе с тем со временем даже такая дружба может разрушиться. Чтобы сохранить ее, важно проявлять заботу, ценить отношения, не допускать недопонимания и решать конфликты конструктивно.
Как заводить друзей в зрелом возрасте?
Многие задаются вопросом: как найти настоящих друзей после 30 или 40 лет? Ведь чем старше человек, тем сложнее выстраивать новые тесные отношения.
Вот несколько советов по завязыванию крепкой дружбы в зрелом возрасте:
- Будьте максимально открыты и дружелюбны по отношению к новым людям, с которыми знакомитесь;
- Не ждите немедленного взаимного энтузиазма, дайте время развиться отношениям;
- Принимайте людей такими, какие они есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Если относиться к потенциальным друзьям с теплотой и открытостью, шансы завязать крепкую дружбу даже в зрелом возрасте очень высоки.
Дружба между мужчиной и женщиной: миф или реальность?
Многие сомневаются, может ли быть настоящая дружба между представителями разных полов. Действительно ли мужчина и женщина могут просто дружить, не испытывая романтических чувств?
По словам практикующего психолога Бальжид Сандакдоржиевой, такая дружба вполне реальна, хоть и бывает не у всех. При этом у нее хорошие шансы со временем перерасти в любовь.
Можно ли делиться со своим другом абсолютно всем?
С одной стороны, настоящим друзьям можно открываться полностью и делиться любыми, даже самыми сокровенными переживаниями.
Но с другой стороны, психологи рекомендуют оговаривать некие "запретные зоны" в общении. Это позволит сохранить личные границы и избежать чрезмерной открытости, которая может навредить.
Как отличить настоящего друга от того, кто вами пользуется?
К сожалению, под видом дружбы нас иногда пытаются использовать в своих целях. Как же распознать истинного друга и "вампира" в дружеском обличье?
Вот несколько признаков фальшивой дружбы:
- "Друзья-вампиры" обращаются, только когда им самим плохо, и игнорируют проблемы собеседника;
- После общения с ними вы чувствуете эмоциональное опустошение и упадок сил;
- Они извлекают конкретную выгоду из общения, но сами ничего не дают взамен.
Настоящий друг всегда готов выслушать и поддержать вас, независимо от собственного настроения и выгоды.
Как безболезненно прекратить токсичную дружбу?
Иногда приходится принимать сложное решение и отказываться от дружеских отношений, которые приносят больше вреда, чем пользы.
Чтобы с минимальными потерями выйти из токсичной дружбы, достаточно просто прекратить общение, не пытаясь специально объясниться. Если решение окончательное – просто отпустите человека и идите дальше своим путем.
Интересные психологические факты о дружбе
Ученые выяснили много любопытных закономерностей о том, как и почему люди дружат.
Например, исследование 1966 года показало, что неловкие в поведении люди кажутся окружающим более привлекательными и вызывают симпатию[2]. Возможно, поэтому многие из нас в детстве дружили с тихими застенчивыми одноклассниками.
Что делает дружбу по-настоящему крепкой?
Для того, чтобы дружба была долгой и прочной, важно:
- Уделять друзьям свое внимание и время;
- Интересоваться их жизнью и эмоционально поддерживать;
- Вместе заниматься любимым делом, хобби, отдыхать и путешествовать;
- Быть честными и искренними в общении.
Если вкладываться в дружбу, эти отношения будут только крепнуть со временем.
Можно ли быть счастливым без друзей?
Зачастую люди полагают, что наличие друзей - обязательное условие для счастья. Но так ли это на самом деле?
Безусловно, дружеское общение, поддержка и взаимопонимание вносят огромный вклад в ощущение полноты жизни. Однако счастье - понятие гораздо более широкое, не сводимое лишь к межличностным отношениям.
Вполне возможно быть удовлетворенным своей жизнью в одиночестве, находя радость и смысл в творчестве, природе, осознанности или духовном росте. Главное - чтобы человек был в гармонии с самим собой.
Может ли дружба быть навязана извне?
Зачастую родители, стремясь как лучше, пытаются "свести дружбу" своего ребенка с детьми из так называемых "хороших семей". Но можно ли таким искусственным путем зародить крепкую связь?
"Дружба по принуждению" - понятие весьма относительное. Ведь эти отношения держатся лишь на воле старших, исчезая сразу после того, как внешнее давление убирается.
Подлинная дружба возможна лишь между людьми, чья симпатия возникла искренне и естественно, без постороннего вмешательства.
Как поддерживать дружеские отношения на расстоянии?
Современная реальность такова, что людям часто приходится жить вдали от своих друзей - иногда в других городах или даже странах. Как поддерживать крепкие узы, несмотря на километры расстояния между вами?
Ключевым моментом здесь является регулярное общение - будь то переписка, видеозвонки или хотя бы обмен новостями в соцсетях. Главное - не терять связи друг с другом и быть в курсе событий из жизни друга. Также важно находить поводы для личных встреч хотя бы раз в году.
Можно ли дружить с начальником?
Часто возникает вопрос - возможно ли подружиться с шефом или другим начальником? С одной стороны, дружеские отношения на работе способны создать теплую атмосферу и слаженный коллектив. Но с другой - они не лишены подводных камней.
Прежде всего, в дружбе с начальством всегда есть элемент подчинения, что отравляет равноправие. Кроме того, возникает риск обвинений в протекционизме со стороны других сотрудников.
Поэтому, пожалуй, стоит выдерживать некую дистанцию. Можно быть дружелюбными коллегами, но настоящей дружбой с шефом это вряд ли назовешь.
Может ли друг предать?
Довольно распространенный вопрос, который многих волнует: а не предаст ли близкий человек? Ведь дружба подразумевает безграничное доверие.
К сожалению, никто не застрахован от предательства. Друзья - такие же люди, со своими слабостями. Под влиянием обстоятельств они тоже могут оказаться не на высоте.
Однако настоящий друг, даже совершив оплошность, сделает все возможное, чтобы загладить свою вину. А уж прощать близких людей мы просто обязаны.
Сколько друзей нужно в разном возрасте?
Количество друзей на разных этапах нашей жизни может существенно отличаться:
- В детстве общаются с одноклассниками;
- В молодости друзей обычно много;
- После 30 лет круг друзей сужается до нескольких настоящих.
Главное - чтобы эти немногочисленные, но проверенные годами отношения приносили радость общения и чувство плеча рядом.
--------------------------------
[1] Gerard Mollenhorst, Bevriend tot het bittere eind (Friends till the bitter end). Doctoral thesis, Utrecht University, 2008
[2] Aronson E., Willerman B. Some antecedents of interpersonal attraction. Human Relations, 1966, No 9.
