Алкоголизм одного из членов семьи негативно сказывается на психологическом здоровье всех остальных. Это хроническое заболевание разрушает не только здоровье самого зависимого, но и взаимоотношения внутри семьи. Рассмотрим подробнее, каким образом пьянство влияет на близких людей.
Последствия для супружеских отношений
Начало алкоголизма в семье часто связано с попытками одного из супругов справиться со стрессом или личными проблемами. Со временем привычка выпивать перерастает в зависимость. Это кардинально меняет характер взаимоотношений между мужем и женой. Могут возникнуть следующие ситуации:
- Один из супругов пьет, а второй становится созависимым – начинает во всем подстраиваться под партнера, забывая о собственных нуждах.
- Оба супруга злоупотребляют алкоголем, что еще больше усугубляет проблемы в отношениях.
- Пьющий супруг становится агрессивным, начинаются ссоры и даже физическое насилие.
В любом случае алкоголизм одного неминуемо ведет к разрушению отношений. Созависимость не является нормой. А систематическое насилие опасно для жизни. Поэтому часто семьи с алкоголиком распадаются.
Влияние на детей
Особенно тяжелые последствия пьянство в семье оказывает на детей. Исследования показывают, что дети алкоголиков имеют повышенные риски:
- Унаследовать предрасположенность к алкоголизму.
- Вырасти эмоционально нестабильными, с низкой самооценкой.
- Начать употреблять алкоголь и наркотики в подростковом возрасте.
- Столкнуться с проблемами в учебе, общении со сверстниками.
Кроме того, дети в таких семьях часто становятся жертвами насилия или свидетелями сцен агрессии. Это приводит к развитию посттравматического стрессового расстройства.
Нельзя недооценивать вред от родительского алкоголизма. Взросление в неблагополучной обстановке оставляет глубокий след в психике ребенка, который очень сложно исправить.
Чтобы избежать трагедий, необходимо как можно раньше выявлять эту опасную болезнь и начинать лечение. Своевременная терапия позволяет не только спасти жизнь самому больному, но и сохранить отношения в семье.
Методы борьбы с алкоголизмом
Чтобы помочь члену семьи, страдающему алкогольной зависимостью, необходим комплексный подход. Это могут быть:
- Медикаментозное лечение для преодоления абстинентного синдрома.
- Психотерапия и консультирование для работы над причинами алкоголизма.
- Группы поддержки, например анонимные алкоголики.
- Семейная терапия для восстановления отношений.
К сожалению, зачастую больной не осознает наличие проблемы и отказывается от помощи. В таком случае родные могут настоять на принудительном лечении.
Профилактика алкоголизма
Гораздо эффективнее предотвратить развитие болезни, чем потом бороться с ней. В семьях, где есть склонность к алкоголизму, рекомендуется:
- Не пить при детях, чтобы не давать дурной пример.
- Проводить воспитательные беседы о вреде алкоголя.
- Избегать конфликтов из-за выпивки.
- Заполнять свободное время совместным активным отдыхом.
Это поможет уберечь подрастающее поколение от пагубной зависимости. Кроме того, здоровая атмосфера в семье благотворно скажется на всех ее членах.
Поддержка созависимых
Не стоит забывать и про близких алкоголика, которые находятся в состоянии созависимости. Им также необходима психологическая помощь для восстановления нормальных взаимоотношений, укрепления самооценки, повышения стрессоустойчивости.
Созависимым важно понять, что они не могут вылечить алкоголика в одиночку. Их задача – прежде всего позаботиться о себе, своем здоровье и благополучии. А лечение больного должны проводить профессиональные медики.
Нужно ли расставаться
Вопрос о расставании с алкоголиком всегда решается индивидуально. В некоторых случаях развод может усугубить ситуацию, например:
- Если больной не осознает проблему и не собирается лечиться.
- Если родственники опасаются за его жизнь.
- Если есть маленькие дети, за которыми нужен присмотр.
Но бывают ситуации, когда расставание неизбежно. Особенно это касается случаев систематического насилия в семье. Здесь главная задача – обеспечить безопасность себе и детям.
Реабилитация после лечения
Когда курс терапии алкоголизма завершен, наступает не менее важный этап - реабилитация. Ее задачи:
- закрепить результат лечения;
- научиться жить трезвой жизнью дальше;
- восстановить отношения в семье.
Процесс реабилитации может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет. Очень важна поддержка со стороны близких людей. Рекомендуется посещать группы помощи, заниматься спортом и другими полезными хобби.
Профилактика срывов
Даже после успешного лечения всегда остается риск срыва. Чтобы его минимизировать, необходимо:
- Избегать мест и компаний, способствующих выпивке.
- Придерживаться режима дня.
- Найти себе новое полезное хобби.
- Посещать психотерапевта в случае ухудшения самочувствия.
Семье также следует быть готовой оказать поддержку в трудный момент и при необходимости настоять на дополнительном лечении.
Здоровый образ жизни
Залог успешного выздоровления - полный отказ от спиртного и переход к здоровому образу жизни. Вот что для этого нужно:
- Сбалансированное питание.
- Физическая активность.
- Режим труда и отдыха.
- Исключение вредных привычек.
- Занятия любимым хобби.
Все это будет способствовать укреплению здоровья, повышению стрессоустойчивости и улучшению качества жизни как самого пациента, так и его семьи.
Психологическая разгрузка
Выздоравливающему алкоголику и его родственникам полезно будет получить психологическую разгрузку после всех перенесенных стрессов. Для этого подойдут:
- индивидуальная терапия;
- групповые тренинги личностного роста;
- семейный отдых на природе;
- хобби и увлечения.
Главная цель - научиться отдыхать, получать удовольствие от жизни, общения друг с другом. Это поможет надолго забыть о прошлых проблемах с алкоголем и двигаться только вперед.
Поддержание ремиссии
Даже после многих лет трезвости алкоголик должен быть бдителен. Существует риск срыва и возврата к прежней зависимости. Чтобы этого избежать, необходимо:
- Регулярно проходить профилактические осмотры у нарколога.
- При необходимости пройти повторный курс терапии.
- Не употреблять даже небольшие дозы спиртного.
- Заниматься саморазвитием и самосовершенствованием.
Также важна поддержка со стороны семьи и друзей. Необходимо совместно контролировать ситуацию и своевременно реагировать в случае ухудшения.
Помощь бывшим алкоголикам
Люди, прошедшие лечение от алкоголизма, могут помогать другим, кто столкнулся с этой проблемой. Например, участвовать в работе общественных организаций типа анонимных алкоголиков. Такая взаимопомощь приносит пользу как новичкам, так и более опытным "выздоровевшим" членам.
Просветительская работа
Бывшие алкоголики могут проводить лекции и беседы о вреде пагубной привычки. Особенно полезно общаться со школьниками и студентами, рассказывая им реальные истории из жизни. Это поможет молодежи задуматься и в будущем избежать таких ошибок.
Новый образ жизни
Когда алкогольная зависимость преодолена, открываются новые горизонты. Человек обретает возможность заняться тем, что ему действительно интересно и приносит радость. Это могут быть творчество, путешествия, обучение чему-то новому. Главное - найти свое призвание и реализовать себя.
Польза для общества
Каждый спасенный от алкоголизма человек - это польза для всего общества в целом. Ведь выздоровевшие могут трудиться, приносить пользу стране, растить детей. А суммарный экономический эффект от снижения заболеваемости, смертности и преступности исчисляется миллиардами.
