Травля или буллинг - явление, к сожалению, довольно распространенное как в школьной среде, так и во взрослых коллективах. Что же это такое и как с ним бороться?
Что такое травля
Что такое травля? Это целенаправленные и регулярные оскорбления, унижения, проявления агрессии в отношении кого-либо. Травля может принимать различные формы:
- Физическая - побои, толчки, блокирование доступа в помещение
- Словесная - оскорбления, угрозы, негативные комментарии
- Психологическая - игнорирование, изоляция жертвы от коллектива
- Кибербуллинг - травля в интернете и социальных сетях
Главное отличие травли от обычного конфликта или стычки в том, что она носит систематический характер. Жертва постоянно подвергается нападкам и унижениям, не имея возможности защитить себя.
Буллинг в школе
Буллинг в школе что это такое? Это одна из наиболее распространенных форм травли - преследование, запугивание и дискриминация со стороны одного или нескольких учеников в отношении другого. К сожалению, буллинг в школах встречается очень часто и затрагивает до 15% детей.
Кто становится жертвой буллинга
Жертвами школьных хулиганов и агрессоров чаще всего становятся:
- Неуверенные в себе и застенчивые дети
- Слабые физически или с различными дефектами
- Приезжие или дети другой национальности
- Не вписывающиеся в принятые гендерные стереотипы
То есть буллингу подвергаются в первую очередь те, кто как-то отличается от «нормы», принятой в детском коллективе.
По мнению психологов, попасть в роль жертвы буллинга может любой ребенок, просто в силу стечения обстоятельств.
Последствия буллинга
К негативным последствиям школьного буллинга относятся:
- Снижение самооценки, потеря уверенности в себе
- Расстройства психики, депрессия, тревожные состояния
- Нарушения сна и аппетита
- Неврозы и психосоматические заболевания
- Суицидальные мысли и попытки самоубийства
Причем страдают не только сами жертвы буллинга, но и наблюдатели, которые боятся вступиться, а также сами агрессоры, у которых возникают проблемы с социализацией и взаимодействием с людьми.
Формы травли во взрослых коллективах
К сожалению, с травлей приходится сталкиваться не только детям в школах. Существуют и другие разновидности буллинга среди взрослых.
"Булинг" или "буллинг"? В русском языке используются оба варианта написания этого слова - "булинг" и "буллинг". Оба они являются заимствованиями из английского языка (bullying), где означают "запугивание, травлю". Таким образом, оба варианта допустимы и равноправны.
Моббинг
Моббинг - это травля сотрудника коллективом или руководством с целью выжить его с рабочего места. Может включать в себя:
- Распространение слухов
- Дискредитацию работника
- Создание невыносимых условий труда
- Изоляция от коллектива
Боссинг
Еще одна разновидность травли на работе - боссинг. В данном случае источником психологического давления и унижений является непосредственный руководитель.
Как бороться с травлей
Буллинг это в психологии определяется как серьезная психотравмирующая ситуация. Как же с ней справиться, если вы или ваш ребенок подвергается буллингу?
- Не вступать в словесные перепалки с агрессором
- Документировать все факты травли
- Обратиться за помощью к психологу или другим специалистам
- Сменить место учебы или работы, если ситуация критическая
Конечно, справиться с проблемой буллинга бывает очень непросто. Но, обратившись к специалистам и выбрав верную стратегию поведения, его можно преодолеть.
Главное - не винить в случившемся себя, а докопаться до истинных мотивов агрессора и лишить его возможности манипулировать вами.
Профилактика буллинга в школах
Чтобы предотвратить распространение буллинга в школах, необходимо проводить специальные профилактические мероприятия:
- Тренинги и классные часы на темы толерантности, конфликтологии
- Выявление детей группы риска (как потенциальных агрессоров, так и жертв)
- Индивидуальная психологическая работа с такими детьми
- Проведение родительских собраний по вопросам буллинга
- Разработка четких правил поведения и системы наказаний за их нарушение
Такие меры помогут снизить уровень агрессии в классе и создать безопасную среду.
Последствия буллинга для агрессоров
Но не стоит думать, что травля проходит для агрессоров бесследно. У них тоже могут возникнуть серьезные психологические проблемы:
- Нарушение социализации
- Трудности в построении близких отношений
- Агрессивные и асоциальные черты личности
- Склонность решать конфликты при помощи насилия
То есть в будущем бывшие школьные буллеры рискуют стать нарушителями закона или домашними тиранами.
Методы борьбы с кибербуллингом
Буллинг в интернете тоже может нанести существенный психологический вред. Рекомендации по борьбе с кибербуллингом таковы:
- Не отвечать агрессорам и не вступать с ними в переписку
- Блокировать их аккаунты в социальных сетях
- Сообщать администраторам ресурсов о фактах преследования
- Вести записи оскорбительных сообщений как доказательную базу
- При серьезных угрозах обращаться в полицию
Кроме того, подросткам стоит объяснять опасность необдуманного распространения личной информации в интернете, чтобы не дать повода для травли.
Способы повышения самооценки после перенесенной травли
Если вы стали жертвой буллинга, важно восстановить чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Что для этого можно сделать?
- Поговорить с психологом и получить эмоциональную поддержку
- Проводить время с друзьями, которые вас ценят
- Заняться творчеством или другой интересной деятельностью
- Помогать тем, кому еще хуже (волонтерство)
Проявляя заботу о других, можно вернуть уверенность в том, что вы - личность, достойная любви и уважения. И никакие агрессоры не вправе этого у вас отнимать.
Профилактика травли на рабочем месте
Чтобы предотвратить возникновение в коллективе таких явлений как моббинг и боссинг, руководству стоит:
- Установить четкие этические нормы общения
- Не допускать уничижительных высказываний
- Проводить тренинги командообразования
- Своевременно разбирать и решать конфликтные ситуации
А сотрудникам - не стесняться сообщать о фактах хамства и оскорблений со стороны коллег или руководителей.
Работа психологов с жертвами буллинга
Ключевая роль в помощи детям и подросткам, пострадавшим от буллинга, принадлежит школьным психологам. Они проводят следующую работу:
- Консультирование ребенка, выявление его психологических травм
- Тренинги на повышение уверенности в себе и отработку навыков самозащиты
- Групповые занятия для жертв буллинга, чтобы они чувствовали поддержку
- Помощь в выработке стратегий поведения и ответов агрессорам
- Содействие в ресоциализации и возвращении ребенка в детский коллектив
Большое значение имеет работа психолога с семьей пострадавшего ребенка. Родителям очень важно сохранять спокойствие, поддерживать и не обвинять сына или дочь.
Психокоррекция агрессоров
Еще одно важное направление работы школьных психологов - индивидуальная психокоррекция несовершеннолетних агрессоров. Она может включать:
- Диагностику особенностей личности и склонности к насилию
- Выявление причин агрессивного поведения
- Тренинги по снижению гнева и развитию эмпатии
- Обучение бесконфликтному общению
Такая работа очень важна для профилактики правонарушений и повторных случаев буллинга в будущем.
Роль окружающих в борьбе с травлей
Помимо специалистов, в противостоянии буллингу участвуют и просто окружающие:
- Они могут заступиться за жертву в ситуации травли
- Дать о ней знать классному руководителю или другим ответственным взрослым
- Оказать моральную и эмоциональную поддержку пострадавшему после инцидента
- Поговорить с агрессором и попробовать повлиять на него
Такие активные действия помогут не допустить эскалации травли и восстановить справедливость.
Онлайн-ресурсы и сообщества против буллинга
В интернете есть много полезных сайтов и сообществ, направленных на борьбу с буллингом:
- Информационно-просветительские порталы
- Чаты и форумы психологической поддержки
- Паблики и группы в социальных сетях
- Блоги и видеоканалы с рекомендациями жертвам травли и их родителям
Там можно найти ответы на многие вопросы, получить совет, рассказать о своей ситуации и почувствовать, что вы не одиноки в борьбе с этой тяжелой проблемой.
Правовые аспекты борьбы с буллингом
В последние годы законодательство многих стран начинает реагировать на проблему травли, в том числе в школах. Вводятся законы, предусматривающие наказания за буллинг.
Например, в России с 2020 года действуют поправки в Кодекс об административных правонарушениях, согласно которым штраф за буллинг составляет от 30 до 50 тысяч рублей.
Программы органов образования по борьбе с травлей
Государственные органы управления образованием также разрабатывают и внедряют специальные программы противодействия буллингу. Они могут включать:
- Обучение педагогов и психологов методам превенции и коррекции буллинга
- Разработку методических рекомендаций для школ
- Создание "горячих линий" и других каналов обращений по вопросам травли
- Просветительские кампании среди учеников и родителей
Буллицид как крайняя мера защиты от травли
Иногда жертвы систематического и жестокого буллинга прибегают к отчаянным мерам самозащиты, которые классифицируются экспертами как "буллицид" - убийство обидчика.
Хотя буллицид юридически является преступлением, суды и следствие могут учитывать длительную психотравмирующую ситуацию доведения несовершеннолетнего до состояния аффекта.
Роль СМИ в освещении проблемы буллинга
Огромную роль в привлечении общественного внимания к теме травли в школах и борьбе с ней играют СМИ. Журналистские расследования конкретных случаев помогают:
- Информировать аудиторию о масштабах и опасности этого явления
- Оказывать давление на чиновников с целью принятия мер
- Менять общественное мнение в сторону нетерпимости к буллингу
В статье подробно разбирается такое явление, как травля или буллинг.
