Не хочется есть? Это может быть опасным симптомом серьезных проблем со здоровьем. Давайте разберемся в причинах исчезновения аппетита и способах его восстановления.
Физиология аппетита
Аппетит - это комплекс физиологических реакций, направленных на поддержание энергетического и пластического баланса в организме посредством приема пищи.
Регуляция аппетита осуществляется при участии:
- нервной системы (гипоталамус);
- пищеварительной системы;
- эндокринных желез (гормоны).
Основная роль аппетита - обеспечение поступления необходимого количества питательных веществ, витаминов, микроэлементов.
При нормальном аппетите человек испытывает чувство голода и желание поесть, получает удовольствие от вкуса еды.
Отсутствие или резкое снижение аппетита приводит к недополучению калорий и важных питательных веществ, нарушает обменные процессы.
Почему пропадает чувство голода? Рассмотрим основные причины.

Причины временной потери аппетита
Кратковременное отсутствие аппетита часто связано со стрессом, переутомлением, острыми заболеваниями.
Острый или хронический стресс. При сильном эмоциональном или физическом напряжении происходят гормональные сдвиги, угнетающие аппетит. Человек не чувствует голода.
То же может наблюдаться при инфекциях, лихорадочном состоянии, обострениях хронических заболеваний. Организму необходимы силы для борьбы с недугом, поэтому нет чувства голода.
Аппетит часто пропадает на фоне расстройств пищеварения: гастритов, колитов. Прием пищи усиливает неприятные ощущения в животе, поэтому возникает временное отвращение.
Тошнота и рвота при токсикозе беременных - довольно частая причина краткосрочной потери аппетита в первом триместре.
Симптомы серьезных заболеваний
Если потеря аппетита стойкая, не проходит в течение нескольких недель, это повод обратиться к врачу. Такая ситуация может свидетельствовать о развитии опасных заболеваний.
К ним относятся:
- онкология;
- сахарный диабет;
- гипотиреоз;
- депрессия;
- ВИЧ, туберкулез и др. инфекции;
- болезни крови;
- заболевания внутренних органов.
При этих состояниях потеря аппетита - лишь один из симптомов. Также могут отмечаться слабость, быстрая утомляемость, снижение массы тела.
Симптомы угнетения аппетита | Возможные причины |
Слабость, усталость | Анемия, онкология, инфекции |
Тошнота, рвота | Заболевания ЖКТ, диабет |
Снижение массы тела | Онкология, гипертиреоз |
Поэтому при стойком снижении или отсутствии аппетита нужно срочно обратиться к врачу и выяснить причины, не запуская патологический процесс.

Диагностика причин
Чтобы понять, почему не хочется есть и тошнит, врач назначает комплекс обследований.
- Лабораторная диагностика: общий и биохимический анализы крови, исследование гормонального фона, маркеры воспаления, онкомаркеры.
- Инструментальные исследования для исключения патологии внутренних органов: УЗИ, ФГДС, колоноскопия.
- При необходимости - консультации специалистов: онколога, гастроэнтеролога, инфекциониста.
На основании полученных результатов ставится диагноз и подбирается тактика лечения.
Своевременное обращение к врачу при потере аппетита позволяет заподозрить и начать лечение опасных заболеваний на ранних стадиях.
Методы лечения в зависимости от причины
Лечение отсутствия аппетита направлено на устранение основного заболевания, вызвавшего этот симптом.
- При инфекциях. Назначается этиотропная терапия (антибиотики, противовирусные, противогрибковые препараты), а также симптоматическое лечение - жаропонижающие, витамины. На фоне выздоровления аппетит восстанавливается.
- Психотерапия при депрессии. Для коррекции пищевого поведения и восстановления аппетита при депрессии применяется как индивидуальная, так и групповая психотерапия, антидепрессанты.
- Гормональные нарушения. При гипо- или гиперфункции эндокринных желез (щитовидная, половые и др.) показан прием гормональных препаратов для нормализации обменных процессов.
- Заместительная терапия. При хронической патологии печени, почек, поджелудочной и других желез, когда их функции необратимо нарушены, назначается заместительное лечение. Также при снижении массы тела более 10% может проводиться дополнительное парентеральное питание для восполнения дефицита питательных веществ и калорий.
- Физиотерапия и ЛФК. Дополнительно для стимуляции аппетита используются физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, массаж.
Профилактика
Почему может возникнуть потеря аппетита? Нередко причиной становится неправильный образ жизни, переутомление, стрессы.
Поэтому профилактика включает:
- соблюдение режима труда и отдыха;
- отказ от вредных привычек;
- рациональное сбалансированное питание;
- физическую активность;
- закаливание;
- витаминотерапию;
- умение справляться со стрессом.
Регулярное наблюдение у терапевта позволит своевременно выявить патологические изменения до появления жалоб.
Почему нет чувства голода: восстановление аппетита
При временном отсутствии аппетита из-за стресса или усталости можно попробовать нормализовать питание самостоятельно:
- Частый прием пищи (5-6 раз) небольшими порциями;
- Продукты с аппетитными свойствами (острые, кислые);
- Ароматерапия эфирными маслами;
- Улучшение настроения (музыка, общение, юмор).
Однако при длительной потере аппетита не стоит затягивать с обращением к врачу для обследования и лечения.
Роль диетолога в нормализации питания
При сбоях в работе пищеварительной системы, нарушениях обмена веществ важную роль играет правильно подобранная диета.
Диетолог на основании анамнеза, жалоб и результатов обследований подберет индивидуальный рацион и режим питания с учетом диагноза.
Пример диеты при гастрите:
- Частый прием пищи небольшими порциями;
- Исключение острой, жирной, жареной пищи;
- Больше овощных блюд, каш, отварного мяса;
- Ограничение кофе, алкоголя, газировки.
Питание при сахарном диабете:
- Регулярность приема пищи, не пропускать приемы;
- Ограничение простых углеводов;
- Белковая пища (рыба, мясо, орехи);
- Пища с пониженным гликемическим индексом.
Таким образом, рацион и режим приема пищи подбирается строго индивидуально при участии квалифицированного диетолога.
Медикаментозная терапия
Для стимуляции аппетита применяются лекарственные препараты, улучшающие пищеварение и всасывание питательных веществ.
- Ферментные препараты. Содержат пищеварительные ферменты, улучшающие переваривание и усвоение белков, жиров, углеводов при заболеваниях ЖКТ.
- Горечи для улучшения пищеварения. Стимулируют выработку пищеварительных соков, желчи, устраняют метеоризм. Например, настойка гентианы.
- Витамины, микроэлементы. Для восполнения дефицита и нормализации обменных процессов, особенно при сниженном иммунитете и анемии.
Таким образом, для лечения отсутствия аппетита в комплексное лечение включают лекарственные препараты в зависимости от конкретной клинической ситуации.