Пупырышки на ногах - распространенная проблема, которая может сильно беспокоить. Давайте разберемся, что это такое, откуда берется и как с ними бороться. Узнаете много полезных советов и рекомендаций.
Что такое "гусиная кожа" на ногах
Гусиная кожа, или keratosis pilaris , - это неприятное, но безобидное кожное заболевание. Оно проявляется в виде мелких пупырышек с плотными пробками, напоминающих кожу гуся.
Причина появления - нарушение процесса отшелушивания ороговевших клеток кожи. Из-за этого происходит скопление кератина в устьях волосяных фолликулов.
Говоря языком дерматологов, гусиная кожа — это фолликулярный кератоз, или keratosis pilaris . Ее признаки — мелкие пупырышки на поверхности кожи предплечий, бедер, ягодиц, а иногда и на щеках, похожие на те, что возникают при ознобе.
Такие пупырышки чаще всего появляются на коже:
- ног
- бедер
- ягодиц
- плеч
- спины
Усугубляется проблема зимой, когда кожа становится более сухой. Также гусиная кожа часто встречается у подростков из-за гормональных изменений.
Кроме наличия пупырышек, могут наблюдаться такие симптомы как:
- шелушение
- покраснение
- небольшой зуд
Пупырышки при этом не болят и не ухудшают общее состояние здоровья. Но могут доставлять психологический дискомфорт.
По данным статистики, гусиной кожей страдает каждый 10-ый человек. Это одна из наиболее распространенных проблем кожи.
Различают несколько видов этого дерматоза.
Временная и постоянная
Временная гусиная кожа появляется под действием внешних факторов, например холода или стресса. И проходит сама через некоторое время.
При постоянной форме пупырышки присутствуют всегда и могут лишь немного уменьшаться летом.
На ногах и руках
Чаще всего гусиная кожа поражает разгибательные поверхности конечностей - плечи, локти, колени. Это связано с особенностями кровоснабжения этих участков.
На других частях тела
Также пупырышки могут появляться на спине, ягодицах, бедрах, реже - на лице и шее. Причины те же - нарушение отшелушивания ороговевших клеток.
| Локализация | Вероятные причины |
| Ноги, руки | Особенности кровоснабжения, сухость кожи |
| Спина, плечи | Генетическая предрасположенность |
| Лицо | Гормональные нарушения |
Связь с другими заболеваниями
Иногда гусиная кожа может быть проявлением или осложнением таких состояний как:
- Атопический дерматит
- Псориаз
- Ихтиоз
- Эндокринные нарушения
- Нарушения обмена веществ
Поэтому при появлении стойких пупырышек важно проконсультироваться с врачом.
Диагностика причин пупырышек
Для правильной постановки диагноза необходим осмотр дерматолога. Обычно внешнего вида пупырышек достаточно, чтобы определить гусиную кожу.
Но иногда требуется дополнительное обследование:
- Анализ крови
- Общий анализ мочи
- Гормональный анализ крови
- Определение уровня витаминов
Также для выявления причин пупырышек пациент может быть направлен к другим врачам-специалистам:
- Эндокринолог
- Аллерголог
- Гастроэнтеролог
Это поможет исключить такие заболевания как псориаз, красный плоский лишай, гормональные нарушения.
Если зуд и пупырышки беспокоят больше 2 недель - обязательно обратитесь к дерматологу!
Способы избавления от гусиной кожи в домашних условиях
Для борьбы с пупырышками дома можно использовать разные методы и средства:
-
Отшелушивание. Удалять омертвевшие клетки кожи помогут мягкая мочалка, каучуковая щетка-гоммаж с мелкой абразивной крошкой.
-
Кератолитики. Это вещества, которые активно отшелушивают верхний слой кожи:
- Цалициловая кислота Молочная кислота Винная кислота
Их можно найти в лосьонах, кремах и гелях для душа.
-
Увлажняющие средства с мочевиной, маслами. Наносить на кожу после отшелушивающих процедур, чтобы не допустить пересушивания.
Также полезно мыться не слишком горячей водой, ограничить пользование жесткими мочалками и скрабами. И использовать увлажняющий крем сразу после выхода из душа.
А вот загорать при гусиной коже не рекомендуется - можно получить ожоги.
Процедуры у дерматолога при стойких пупырышках
Если домашние средства не помогают, дерматолог может назначить профессиональные процедуры:
- Лазерная шлифовка
- Химические пилинги
- Микродермабразия
- Фонофорез с кератолитическими препаратами
Они позволяют эффективно очистить кожу и запустить процесс регенерации. Это поможет избавиться от пупырышек надолго или даже навсегда.
Перед проведением процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. Например, лазерная шлифовка нежелательна при беременности и в период кормления грудью.
После процедур важно правильно ухаживать за кожей в домашних условиях - использовать кремы, рекомендованные врачом.
Для ухода за проблемной кожей на ногах существуют специализированные средства и процедуры.
Скрабы и peeling-гели
Чтобы эффективно очистить кожу ног от ороговевших клеток, используют абразивные средства с размером частиц до 0,5 мм. Они мягко отшелушивают, оставляя кожу гладкой.
Для усиления эффекта в состав добавляют эфирные масла (апельсин, лимон) и натуральные скрабирующие компоненты - сахар, соль, крупу.
Увлажняющие и питательные кремы
Сухая и шелушащаяся кожа ног особенно нуждается в интенсивном увлажнении. Подойдут кремы на основе:
- Масло ши
- Масло какао
- Масло авокадо
- Масло зародышей пшеницы
Также хороший увлажняющий эффект дают уреа (мочевина) и гиалуроновая кислота в составе косметики для ног.
SPA-процедуры для ног
Для домашнего ухода за проблемной кожей ног полезны такие процедуры:
- Обертывание с маслом (какао, ши, оливковое)
- Ванночки для ног с добавлением соли, горчичного порошка
- Компрессы с камфорным спиртом или отваром ромашки
Эти простые SPA-процедуры помогут снять воспаление, успокоить зуд, размягчить огрубевшую кожу.
Аппаратные методы в салонах красоты
Для усиления эффекта от косметических средств можно дополнительно пройти такие процедуры в салоне:
- Дарсонваль
- Электрофорез с лекарственными препаратами
- Ультразвуковой пилинг
Они помогут глубоко очистить поры и нормализовать работу сальных желез.
Профилактика и контроль состояния кожи
Чтобы избавиться от пупырышек надолго, важно предпринимать профилактические меры:
- Подобрать средства для ежедневного ухода за кожей
- Проводить SPA-процедуры 1-2 раза в неделю
- Носить одежду только из натуральных тканей
Также важно правильно питаться, пить витамины, заниматься спортом. И регулярно осматривать кожу ног, чтобы вовремя обнаружить проблему.
Решение проблемы в целом
Чтобы навсегда забыть о пупырышках на ногах, иногда бывает недостаточно только местного лечения кожи.
Нужен комплексный подход - устранение причин, вызвавших нарушение обновления клеток кожи изнутри.
Это может быть связано с гормональными проблемами, лишним весом, неправильным питанием, хроническими заболеваниями.
Здесь потребуется помощь эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога или других врачей.
Особенности гусиной кожи у детей
У детей гусиная кожа часто появляется в возрасте 2-5 лет. Причины те же - наследственность, нарушение липидного обмена.
Специального лечения обычно не требуется. Но важно смягчать кожу детских кремами без отдушек и красителей.
Также детям полезно пить витамины А, Е и рыбий жир - для укрепления иммунитета и кожи изнутри.
Препараты для борьбы с гусиной кожей
Для лечения гусиной кожи применяют различные лекарственные препараты, которые помогают бороться с основными причинами этого дерматоза:
Кератолитики
Это вещества, разрыхляющие роговой слой кожи - салициловая кислота, молочная кислота, мочевина. Они размягчают ороговевшие клетки и облегчают их отшелушивание.
Кератолитики выпускаются в виде мазей, кремов, лосьонов. Их следует использовать строго по инструкции, чтобы не пересушить кожу.
Увлажняющие и смягчающие средства
Для предотвращения пересушивания кожи после кератолитиков используют увлажняющие кремы и лосьоны на основе:
- Гиалуроновой кислоты
- Мочевины
- Растительных масел
Они восполняют недостаток липидов в роговом слое кожи, делают ее мягкой и эластичной.
Витамины и добавки для укрепления кожи
Для улучшения работы сальных желез, укрепления иммунитета кожи назначают:
- Витамины A, E, D
- Поливитамины с минералами
- Омега-3 жирные кислоты
- Рыбий жир
Эти добавки улучшают структуру кожи изнутри, повышают ее устойчивость к неблагоприятным факторам.
Гормональные препараты
При гормональных нарушениях, лежащих в основе гусиной кожи, могут назначать:
- Комбинированные оральные контрацептивы
- Заместительную гормонотерапию
Эти препараты нормализуют гормональный фон, предотвращают резкие колебания гормонов, провоцирующие проблемы с кожей.
Антигистаминные средства
При выраженном зуде и раздражении кожи могут потребоваться антигистаминные препараты - лоратадин, цетиризин, хлоропирамин.
Они блокируют действие гистамина - вещества, отвечающего за развитие аллергических реакций и зуда.
Альтернативные методы лечения
Наряду с медикаментозным лечением, можно использовать и некоторые альтернативные методики, которые улучшают состояние кожи и организма в целом:
