Беременность – счастливый период в жизни практический каждой женщины. И так скажут многие представительницы слабого пола. Но все ли так идеально? Наверное, вряд ли. Ведь беременность для женского организма – это стресс, постоянная перестройка и дефицит многих микроэлементов. Как видите, не все так радужно. Взять хотя бы такое заболевание, как анемия.
У беременных оно возникает из-за снижения уровня железа в крови. Такая патология чревата многими нежелательными последствиями как для самой женщины, так и для ее ребенка. Ведь нехватка такого микроэлемента приводит к снижению уровня гемоглобина, благодаря которому клетки нашего организма насыщаются кислородом.
Но не всегда справиться с подобной патологией помогают медикаменты. На помощь приходят продукты питания. Многие врачи рекомендуют употреблять гранат при беременности. Давайте разберемся, чем так полезен этот фрукт.
Химический состав
Чтобы понять, чем так полезен гранат при беременности, стоит внимательно рассмотреть его химический состав. Этот фрукт представляет собой кладезь микроэлементов и витаминов, которые так необходимы женскому организму. Итак, гранат содержит:
- Различные витамины: группы В, РР, Е, С, А и прочие.
- Микроэлементы: калий, фосфор, кальций, магний и, конечно же, железо.
- Органические кислоты и аминокислоты.
- Дубильные вещества.
- Фитоэстрогены, антиоксиданты и фитонциды.
Итак, можно ли гранат при беременности? Конечно, да. Правда, если нет противопоказаний.
Свойства граната
Польза граната при беременности для многих может показаться очевидной. Ведь любой фрукт чем-то да полезен. Компоненты граната влияют на многие процессы, протекающие в организме женщины:
- Снижение уровня сахара и холестерина в крови. Этот момент должны учесть те женщины, которые имеют некоторые проблемы с сосудами и процессами кроветворения.
- Укрепление защитных функций организма.
- Улучшение памяти и концентрации внимания.
- Снижение риска возникновения онкологических заболеваний. Ведь компоненты этого фрукта уничтожают канцерогены.
- Устранение воспалительных процессов, снижение нагрузок на суставы.
- Предотвращение возрастных изменений кожи – старения. Нередко гранат в народе именуют молодильным яблочком.
Когда у вас сложилось общее представление о пользе граната, стоит рассмотреть более детально, как этот продукт влияет на организм женщины на разных сроках беременности.
Фрукт и организм беременной женщины
Гранат при беременности рекомендован многими специалистами. Ведь он позволяет организму будущей мамы справляться с нагрузками:
- Из-за своего интересного положения женщина может испытывать вялость и слабость. Нередко появляется сонливость, а также повышается восприимчивость к различным заболеваниям. Однако гранат позволяет устранить подобные явления, благодаря входящим в его состав аминокислотам и, конечно же, витамину С.
- Чтобы избежать проблем, связанных с составом крови, также необходимо употреблять при беременности гранатовый сок или же сам фрукт, так как в нем содержится железо и калий.
- Гранат показан и тем женщинам, которые испытывают судорожные приступы. Неприятные спазмы уходят благодаря магнию.
- Чтобы не было проблем с весом, питание будущей мамы должно быть сбалансированным. Стоит отметить, что гранат содержит жиры, углеводы и белки, которые позволяют поддерживать форму.
- Благодаря витамину А у беременной женщины будет меньше проблем со слизистыми оболочками, костями и глазами.
- Витамины группы В улучшат настроение. К тому же эти вещества принимают активное участие в формировании нервной системы ребенка.
- Что касается витамина Е, то он позволяет предотвратить угрозу выкидыша. К тому же это вещество принимает участие в формировании плаценты.
Ранние сроки
На ранних сроках беременности гранатовый сок или сам фрукт просто необходим. Ведь такие продукты помогают будущей маме:
- Справиться с токсикозом.
- Предотвратить угрозу выкидыша.
- Насытить организм полезными веществами. Это важно, особенно при постоянном ощущении тошноты. В такой период многие женщины отказываются кушать, а это ослабляет организм.
- Улучшить аппетит и вывести токсины. Вредные вещества выводятся из организма благодаря пектину.
- На ранних сроках беременности женщина может испытывать приступы мигрени, которые нельзя купировать медикаментами. Кончено, сразу избавиться от неприятных симптомов не получится. Однако ежедневное употребление фрукта позволит избежать головных болей.
Как показывают отзывы специалистов, употреблять косточки граната будущим мамам на ранних сроках не рекомендуется, так как они содержат фитоэстрогены. Эти вещества могут спровоцировать выкидыш.
Второй триместр
Будет полезен гранат при беременности и во втором триместре. В этот период многие женщины сталкиваются с запорами. Ведь растущий плод и матка начинают давить на кишечник. В результате возникают проблемы с его опорожнением.
Помимо этого, гранат содержит клетчатку, которая позволяет эффективно и быстро очистить органы ЖКТ от шлаков. Благодаря этому женщина не будет набирать лишний вес.
Многие источники в интернете могут указывать на то, что отвар корок граната может помочь избавиться от паразитов (глистов) и всевозможных инфекций. Однако это не так. Употреблять корки граната при беременности не рекомендуется, так как в них содержатся токсины. Если вам дорого свое здоровье и здоровье малыша – не стоит прибегать к таким сомнительным методам терапии.
Третий триместр
Гранат при беременности в третьем триместре также нужен. Как показывают отзывы, этот фрукт оказывает мочегонное действие, что позволяет избавиться от отеков и вывести лишнюю жидкость из организма. Это еще одно преимущество продукта. Ведь у беременных женщин на последних сроках возникают сильные отеки, которые опасны для жизни малыша.
Чтобы не было подобных явлений, специалисты рекомендуют употреблять в сутки по 1 фрукту или пить гранатовый сок, желательно натощак.
Всем ли можно?
Итак, что делать, если во время беременности хочется граната? Кончено, можно его скушать, но перед употреблением такого продукта стоит узнать и о противопоказаниях. Такой фрукт нельзя кушать, если у беременной женщины:
- Высокая чувствительность зубов или тонкая эмаль, так как сок граната содержит большое количество кислот.
- Непереносимость этого продукта.
- Имеется язва, причем в любом отделе ЖКТ.
- Острая форма гастрита или его наличие в анамнезе.
- Энтерит.
- Нарушение процессов дефекации.
- Изжога, а также трещины в прямой кишке и анусе, или геморрой.
Как показывают отзывы, гранат при беременности приносит много пользы, но в некоторых случаях может и навредить.
Как правильно употреблять?
Если нет противопоказаний, то гранат при беременности следует употреблять, соблюдая некоторые правила:
- Для профилактики недомоганий и некоторых заболеваний за один раз можно скушать 1 небольшой или ½ часть крупного граната.
- Гранатовый сок перед употреблением необходимо разводить с кипяченой водой, так как продается он в концентрированном виде.
- Употреблять с целью профилактики гранатовый сок можно 4 раза в неделю, выпивая по стакану вкусного и полезного напитка в течение суток.
Как показывают отзывы представительниц слабого пола, перед употреблением такого продукта для терапии патологий стоит проконсультироваться у гинеколога, наблюдающего вашу беременность. Специалист поможет определиться с дозировками и схемой приема.
В завершение
Чтобы беременность действительно приносила радость, необходимо соблюдать правила, касающиеся не только образа жизни, но и сбалансированного питания. Если женщина испытывает даже легкую слабость, стоит сказать об этом лечащему врачу. Самолечением при беременности заниматься не стоит. И это касается не только отвара из гранатовых корок. Да и употреблять в пищу продукты, в которых сомневаетесь, также не рекомендуется. Ведь от этого зависит не только жизнь беременной женщины, но и еще не рожденного ребенка.
