Проблема снижения веса в обществе сегодня стоит довольно остро. Судя по статистике диетологов, каждый второй из числа работников умственного труда имеет избыточный вес. Сказывается гиподинамия, а также несбалансированное питание. Чтобы привести себя в форму, требуется придерживаться диеты и увеличивать долю физической активности. Вспомогательными мероприятиями могут стать обертывания и лечебные ванны. Сегодня поговорим про содовые ванны, их плюсы и минусы.
Мнение специалистов
Ванны широко используют на базе любого санатория. В зависимости от состава воды такие процедуры позволяют достичь очень хороших результатов. В частности, они являются отличным вспомогательным средством в борьбе с лишним весом. Поэтому они активно включаются в программу по коррекции веса и борьбе с целлюлитом.
Не являются исключением и содовые ванны. Они легки в проведении, практически ничего не стоят и дают возможность в самые короткие сроки заметно уменьшить объемы живота и талии, бедер и других проблемных зон. При этом они позволяют улучшить состояние кожи, сохраняя при этом ваше время и силы. Ну, и последний плюс - это низкая цена. Содовая ванна не идет ни в какое сравнение с теми суммами, которые приходится отдавать в косметологических кабинетах.
Результат налицо
Сода - это уникальное вещество, которое используется повсеместно. В быту, на кухне, в кулинарии, в здравоохранении и косметологии. Отлично зарекомендовала себя в вопросах сжигания лишнего жира. Нет, мы вовсе не призываем принимать ее внутрь на завтрак, обед и ужин. Сегодня мы говорим про содовые ванны. После курса процедур вы и сами убедитесь, что эффект от них есть. Это значит, что время потрачено не зря.
Влияние на организм
Содовые ванны для похудения используются при коррекции лишнего веса. Под их воздействием выводится лишняя межклеточная жидкость и ускоряются обменные процессы. Собственно за счет этого и происходит быстрое снижение веса. Горячие ванны с содой выводят жидкость из организма, которая восстановится довольно быстро после очередного чаепития.
Однако польза содовых ванн не ограничивается только этим. Помимо похудения, процедуры обеспечивают и другое положительное действие на организм. Они стоят на страже вашей красоты, омолаживают и смягчают кожу.
Спа-процедура
Сода стимулирует очищение лимфатической системы. Она может проникать в глубинный кожный слой. Конечно, одной ее будет маловато. Но в сочетании с массажем и эфирными маслами она дает прекрасный эффект. Благодаря таким ваннам можно снимать стресс вечером. Это намного лучше, чем использовать алкоголь или конфеты.
Помимо этого, преимущества такой ванны заключаются в том, что она устраняет аллергию, то есть благотворно влияет на кожные покровы. Подобная процедура отлично помогает при сухих экземах, себорее. Многие стараются пользоваться фирменными средствами, но их вполне можно заменить простой и дешевой содой. Попробуйте и вы сами оцените полученный эффект.
Этапы проведения процедуры
Если вы настроились на снижение веса, то очень важно пересмотреть свое питание. Никакие ванны не помогут, если вы будете на ужин есть картофель фри и закусывать пирожными. А вот придерживаясь умеренной диеты, можно довольно быстро привести себя в форму. Это подчеркивают многочисленные отзывы. Содовые ванны подействуют только в том случае, если придерживаться следующих рекомендаций:
- Сначала нужно хорошо разогреться. Для этого подойдет горячий душ. Температуру регулируйте в зависимости от своих предпочтений.
- Обязательно обработайте тело скрабом. Выбрать можно любой вариант, который вам больше нравится. Это может быть соль с медом, сода, спитой кофе и сметана. Подойдет и любой другой вариант, если у вас есть любимый скраб. Воспользуйтесь специальной массажной рукавицей, чтобы хорошо растереть проблемные места и обеспечить приток крови.
- Обязательно смойте весь скраб, после чего можно набирать ванну.
Температурный режим
Давайте теперь подробней поговорим о том, как принимать содовые ванны. Принято считать, что чем горячей, тем эффективней будет процесс похудения. На самом деле это не совсем так. В первую очередь потому, что высокая температура может навредить. Поэтому погружайтесь в ванну постепенно и очень аккуратно.
- Располагайтесь сидя, чтобы вода не доходила до области сердца.
- Если нужно воздействовать на зоны, которые расположены выше, то обливайте их из ковшика.
- Температура воды в первый раз не должна превышать 36 градусов. Постепенно ее можно повышать, но не более 40 градусов. Это очень важный момент.
- Продолжительность нахождения в ванне - около 20 минут.
Обязательный отдых
Покинув ванну, нужно обязательно завернуться в пушистое полотенце или халат. В идеале завернитесь в одеяло и полежите час или два. После этого можно принять душ и смыть остатки соды. Обязательно смажьте тело подходящим лосьоном или кремом. Тогда эффект будет намного лучше, что подчеркивают многочисленные отзывы.
Содовые ванны для похудения дают хороший результат только в том случае, если пройти полный курс. Он состоит из 10 процедур. На первый взгляд это не так сложно. Но для занятого человека найти каждый день несколько часов для того, чтобы принять ванну и немного отдохнуть после процедуры, может быть сложно. В этом случае можно перепоручить ряд дел своим домашним, чтобы немного высвободить время для себя. Повторный курс можно организовать только через два месяца.
Ванна успокаивающая
На данный момент существует достаточно много рецептов ванн, в которых используется сода, нередко дополняемая различными эфирными маслами. Они могут помочь похудеть, если используются в комплексе с удачной диетой. Кстати, содовая ванна отлично помогает успокоиться после тяжелого дня. Помимо этого, она отлично смягчает кожу.
Такую ванну можно приготовить довольно быстро. Это важно для тех, кто приходит с работы и не имеет желания выполнять подготовительные мероприятия. В этом случае необходимо взять 200 г соды и растворить в небольшом количестве горячей воды. Остается добавить раствор в ванну, набранную наполовину водой. После этого нужно сесть в нее на 15 минут.
Если вы хотите быстро сбросить вес
Еще раз обращаем ваше внимание на то, что лишь вспомогательную функцию могут нести содовые ванны. Пользу и вред необходимо оценить исходя из состояния вашего здоровья. Если есть проблемы с сердцем и сосудами, то сначала проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы сбросить вес, необходимо повысить количество соды и добавить морской соли. Что вы добьетесь этим способом? Увеличите скорость потери жидкости. То есть вы действительно начнете быстро терять объемы, но эффект будет кратковременным. Поэтому использовать этот способ нужно в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Потребуется развести по 600 г соды и морской соли в литре кипятка. После этого наливайте ванну и выливайте туда раствор. Теперь можно приступать к процедуре.
Борьба с апельсиновой коркой
Снижение веса - это комплекс мероприятий. Избавление от целлюлита - это одна из приоритетных задач. В данном случае требуется менее концентрированный раствор - от 300 до 400 г соды. Очень полезно будет добавить в воду еще и ароматические масла с антицеллюлитным эффектом. Это масло апельсина или лимона. Помимо улучшения состояния вашей кожи, вы получите заряд отличного настроения.
Ароматические масла цитрусовых - это природный антидепрессант. Можно выполнить процедуру несколько иным способом. Сделайте массаж с использованием масел, после чего примите ванну. Эффект будет только лучше.
Показания
Несмотря на простоту и невысокую стоимость, содовые ванны рекомендуются как весьма эффективные в комплексной работе по снижению веса. Особенно рекомендуется она в том случае, если нужно избавиться от 8-10 кг в самые короткие сроки. Некоторые женщины используют ее в качестве альтернативы диете, потому как не хватает силы воли. Стоит ли говорить, что результаты теряются так же быстро, как и достигаются.
Такие ванны рекомендуются людям в стрессовом состоянии. А ведь лишний вес - это тоже стресс. Если вам нравится принимать ванны и есть достаточное количество свободного времени, то обязательно попробуйте этот способ.
Противопоказания
В редких случаях может быть непереносимость соды и аллергические реакции. Встречается такое явление редко, но все равно нужно отметить любое изменение. Наличие открытых ран, тяжелые кожные заболевания - все это повод обратиться за консультацией к врачу. Вред ванны может заключаться в местном, раздражающем воздействии.
Противопоказано принимать содовые ванны при беременности и во время лактации. Разные опухолевые образования, ОРВИ и грипп, сопровождающийся высокой температурой, все это поводы отменить решение принять ванну с содой.
Вместо заключения
Если вы ищете волшебное средство, которое само по себе избавит вас от лишнего веса, то будете разочарованы. Содовая ванна - это лишь вспомогательная мера, которая позволит ускорить и усилить результаты. Никто не отменяет необходимости корректировать питание. Однако, судя по отзывам, курс таких процедур позволяет сильно потерять в объемах и почувствовать эффект от диеты намного быстрей. Если впереди важное мероприятие, это может быть очень кстати.
