Беременность - удивительное время для будущих родителей. Многие пары задаются вопросом: можно ли заниматься сексом во время вынашивания ребенка? В статье мы разберем все аспекты интимной жизни будущих мам и пап. Узнаете, полезен ли секс при беременности, какие позы лучше предпочесть, какие есть противопоказания. Поделимся советами гинекологов и психологов. Расскажем, как сохранить страсть и близость с любимым человеком в ожидании малыша.
Физиологические и психологические изменения у будущих мам и пап
Беременность кардинально меняет гормональный фон женщины. Уровень эстрогенов резко возрастает, что влияет на все системы организма. В первые недели часто возникает токсикоз – тошнота, рвота, слабость. Может беспокоить набухание и болезненность груди. Понятно, что при таком самочувствии желание заниматься сексом снижается или вовсе отсутствует.
К тому же будущая мама переполнена тревогой за ребенка, эмоции зашкаливают. Либидо падает, а переживания растут. Женщина боится случайно навредить малышу. Нужно время, чтобы принять свое новое положение и успокоиться.
Согласно статистике, у 80% будущих мам в первые 3 месяца беременности резко снижается половое влечение.
Мужчины тоже нередко теряются. С одной стороны, любимая нуждается в заботе и поддержке. С другой – ее реакции непредсказуемы, она часто плачет и раздражается. Как быть?
В такой ситуации главное – терпение и доверие. Не стоит обижаться на перепады настроения. Лучше поговорить открыто о своих чувствах, обнять и успокоить любимую. Со временем гормональный фон войдет в норму.
Плюсы интимной близости при беременности
Хотя в первые недели желание может снизиться, по мере привыкания к новому положению оно возвращается. Чаще всего ко второму триместру сексуальная активность восстанавливается.
Интимная близость при беременности имеет немало преимуществ:
- Улучшает настроение будущей мамы, повышает самооценку
- Укрепляет чувства между партнерами
- Полезна для гормонального фона
- Помогает избежать осложнений беременности
- Подготавливает организм к родам
Секс в разумных пределах не опасен ни для мамы, ни для малыша. Главное – соблюдать осторожность и прислушиваться к организму.
Возможные риски секса при беременности
Хотя в целом секс безопасен, в некоторых ситуациях лучше воздержаться:
- Высокий риск выкидыша
- Угроза преждевременных родов
- Инфекции, передающиеся половым путем
- Патологии развития плода
- Ранее случившийся выкидыш или преждевременные роды
Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если беременность протекает нормально, можно вести активную интимную жизнь. При возникновении осложнений придется ненадолго воздержаться.
Какие сексуальные практики предпочесть
Чтобы секс был максимально комфортным и безопасным для будущей мамы, стоит выбирать подходящие позы и практики. Например:
- Поза ложечкой – лежа на боку
- Женщина сверху
- Стоя у стены или на коленях
- Массаж и ласки без проникновения
- Оральный секс
Нежелательны позы, когда давление на живот. Во второй половине беременности лучше отказаться от полового акта на спине.
Главное правило - слушать свои ощущения и остановиться при малейшем дискомфорте. Беременность - не время для экспериментов.
Таким образом, секс во время беременности в целом безопасен и даже желателен. Но имеет свои особенности. Главное - соблюдать осторожность, регулярно проходить обследование и прислушиваться к рекомендациям врача.
Особенности секса по триместрам беременности
Характер интимной близости меняется по мере развития беременности. Рассмотрим особенности каждого периода.
Первый триместр
В первые 3 месяца риски максимальны. Высока вероятность самопроизвольного выкидыша. Женщину могут беспокоить токсикоз, слабость и раздражительность. Желание заниматься сексом обычно минимально.
Если нет противопоказаний, можно продолжать интимную жизнь, но с осторожностью. Лучше ограничиться ласками и избегать глубокого проникновения.
Второй триместр
Этот период самый благоприятный. Риск выкидыша снижается, недомогание проходит. Женщина чувствует прилив сил и энергии. Можно заниматься сексом в обычном режиме, используя комфортные позы.
Третий триместр
Подошли последние недели перед родами. Брюшная полость сильно увеличена, что создает дискомфорт. Нагрузку лучше снизить, занимаясь сексом 1-2 раза в неделю. Избегать положения лежа на спине.
Мнение врачей: когда лучше воздержаться
В целом гинекологи не возражают против секса при отсутствии осложнений. Но есть ситуации, когда он противопоказан:
- Угроза выкидыша или преждевременных родов
- Патологии развития плода
- Истмико-цервикальная недостаточность
- Ранения и воспаления влагалища или шейки матки
- Многоплодная беременность с риском разрыва плодного пузыря
Проконсультируйтесь со специалистом. Если беременность протекает нормально, можно заниматься сексом, но проявлять осторожность.
Эмоциональная составляющая секса во время беременности
Не стоит забывать, что беременность - это еще и эмоциональное испытание. Гормоны бушуют, настроение меняется. Женщина может чувствовать себя непривлекательной, бояться навредить ребенку.
Задача партнера - окружить будущую маму заботой и вниманием. Не настаивать на сексе, если она не готова. Ласково убеждать ее в своей любви и восхищении ее красотой.
С помощью диалога и терпения можно преодолеть любые страхи и комплексы, вернув страсть в отношения.
Гигиенические аспекты интимной жизни при беременности
Во время беременности важно соблюдать правила личной гигиены, чтобы избежать воспалительных заболеваний:
- Ежедневно принимать душ, используя специальные средства для интимной гигиены
- Применять охлаждающие гели на водной основе для облегчения секса
- Избегать резких духов, которые могут нарушить pH-баланс влагалища
- Пользоваться только чистым бельем из натуральных тканей
Соблюдая эти несложные рекомендации, можно сохранить комфорт и избежать неприятных ощущений при интимной близости.
Секс после родов: когда можно возобновлять половую жизнь
Возобновлять полноценную интимную жизнь после родов можно лишь после полного восстановления организма. Сроки зависят от особенностей родов.
После естественных родов рекомендуется воздерживаться от секса около 1,5-2 месяцев. При кесаревом сечении - до 3 месяцев. Главное - дождаться, когда все заживет и восстановится.
Стоит начинать постепенно и осторожно, используя смазки и выбирая комфортные позы. И конечно, обязательно проконсультироваться с врачом.
Советы для сохранения гармоничных отношений в паре
Беременность - серьезное испытание для отношений. Чтобы сохранить гармонию, важно:
Открыто обсуждать свои желания и опасения
Не нужно стесняться или бояться огорчить партнера. Честный разговор поможет лучше понять друг друга.
Искать компромисс, если желания расходятся
Например, можно найти альтернативные способы близости, если полноценный секс невозможен.
Быть внимательным и заботливым
Поддержка и нежность помогут будущей маме почувствовать себя любимой.
Хвалить и подчеркивать красоту
Комплименты придадут уверенности и повысят самооценку.
Проявлять терпение и понимание
Гормоны зашкаливают, настроение часто меняется. Стоит научиться реагировать спокойно.
Не забывать про романтику
Свидания, объятия, массаж помогут сохранить ощущение близости.
Если в отношениях возникают трудности, не стесняйтесь обращаться к психологам. Они помогут найти общий язык и вернуть гармонию.
Меры предосторожности во время беременности
Чтобы секс был максимально безопасен, беременным следует:
- Проконсультироваться с врачом о возможных рисках
- Отказаться от положения лежа на спине
- Избегать глубокого проникновения
- Применять смазочные гели на водной основе
- Прекратить половой акт при малейшем дискомфорте
Соблюдая осторожность, можно заниматься сексом с удовольствием и без вреда для здоровья.
Альтернативные способы близости
Если полноценный секс по каким-то причинам невозможен, есть много других способов быть близкими, например:
- Нежные поцелуи и объятия
- Ласки руками
- Эротический массаж
- Совместный душ или ванна
- Чтение эротических рассказов
Главное - проявлять фантазию и слушать желания друг друга. Интимная близость - это не только секс.
Как вернуть интимную близость после родов
Послеродовой период - время восстановления. Чтобы вернуть гармоничную интимную жизнь, рекомендуется:
Дождаться полного заживления организма
После естественных родов это занимает 1,5-2 месяца, после кесарева сечения - до 3 месяцев.
Начинать постепенно и осторожно
Не спешить, прислушиваться к ощущениям партнеров. Использовать смазочные гели.
Выбирать комфортные позы
Избегать положений, которые могут причинить боль или дискомфорт.
Восстанавливать мышцы промежности
Делать упражнения Кегеля, посещать специалистов.
Преодолевать психологические барьеры
Открыто обсуждать страхи, комплексы. Не форсировать себя.
Уделять время ласкам и нежности
Постепенно возвращать привычную страсть в отношения.
Главное - проявлять терпение, заботу и понимание. Сексуальная гармония обязательно вернется!
Особая нежность и забота о беременной
Будущий папа может помочь любимой чувствовать себя желанной и красивой:
- Дарить комплименты, целовать, обнимать
- Помогать по дому, разгружать от дел
- Делать массаж, готовить любимые блюда
- Гулять, ходить на концерты и в кино
- Покупать красивое белье, украшения
- Восхищаться ее силой и мужеством
Такая забота и внимание помогут будущей маме раскрыться и почувствовать себя самой красивой и счастливой!
Консультация специалистов
Если в интимных отношениях возникли проблемы, рекомендуется:
- Проконсультироваться с лечащим врачом
- Посетить психолога или сексолога
- Пройти курсы для беременных пар
- Поискать информацию в специальной литературе
Специалисты помогут разобраться в причинах проблем и дадут действенные рекомендации. Не стоит стесняться обращаться за помощью.
