Как правильно спать ночью, чтобы утром чувствовать себя бодрым
В статье на примере научных данных и практических советов рассказывается, как правильно спать ночью, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым по утрам. Рассматриваются оптимальные позы для сна, факторы, влияющие на его качество, а также полезные привычки перед сном и вредные, от которых лучше избавиться. Читатели найдут много практических рекоме
11.01.2024