Как накачать грудные мышцы в домашних условиях
Анатомия глазного яблока: строение и функции
В этой статье подробно рассматривается анатомия глазного яблока человека, его строение и функции. Описываются три оболочки глаза, внутренние структуры, такие как хрусталик, сетчатка, стекловидное тело. Особое внимание уделено практическому применению знаний об анатомии для профилактики и лечения заболеваний органа зрения.
10.01.2024
Эффективная диета Миркина: меню, рецепты и отзывы
По содержанию питания данная диета напоминает знаменитую slow-carb, или, как у нас ее называют, медленноуглеводную диету. Так как из рациона исключаются «тяжелые углеводы»: крупы, макароны и хлебобулочные изделия. Что касается исключений, то, как уже было отмечено, другое название диеты Миркина звучит как «диета исключений».
23.02.2018
Что такое сушка тела и как правильно сушиться: пример меню на неделю
Пляжный сезон не за горами, а значит, пора позаботиться о внешнем виде. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, самое время задуматься о сушке тела. Если вы хотите увидеть желанные кубики на прессе и похвастаться рельефным телом, нужно согнать лишний жирок и воду. А если подойти к этому делу с умом, то и мышечная масса сохранится в максимально
11.03.2018
Красивый и рельеный пресс живота. Как его создать?
Простые упражнения с фитболом в домашних условиях
Кефир с корицей для похудения: рецепты, отзывы похудевших
Стать стройным и красивым хочет практически каждый человек, особенно если у него есть хоть немного лишнего веса. То есть мечтает найти для себя оптимальный способ для похудения. Избавиться от лишних килограммов поможет кефир с корицей. Простой и недорогой коктейль станет отличным помощником в борьбе за стройность. Конечно, только в том случае, если
20.02.2018
Помогает ли бег похудеть? Помогает, но есть некоторые правила
Когда-то я улыбалась вслед полноватым людям, если видела, как с утра они медленно бегут по дорожкам парка. Когда я сама набрала вес, мне уже не было смешно. Да и полноватые люди исчезли, сейчас бег по утрам для похудения практикуют уже стройные люди. Может, это те, которые раньше были полноватыми? Не знаю. Однако в том, что бег эффективен, убедилас
11.06.2012
Летняя диета - легкой походкой в лето
Лето - лучшее время для того, чтобы начать худеть. Сами посудите: овощей, фруктов и зелени в это время предостаточно. Погода на улице стоит великолепная, так что спортом заняться тоже ничто не мешает. Летом можно бегать, плавать в открытом водоеме, кататься на велосипеде или роликах... наконец, просто ходить пешком. Конечно, за долгую зимнюю спячку
11.06.2012
Как похудеть за 3 дня? Диеты и советы.
Самые эффективные упражнения для похудения
Средство от целлюлита в домашних условиях: простые рецепты
Целлюлит относится к заболеваниям подкожной жировой ткани. Самой главной причиной его появления считаются гормональные нарушения. Неправильное питание, различные стрессовые ситуации и низкая физическая активность также являются факторами развития целлюлита. Беременность, прием гормональных контрацептивов и подростковый период также могут спровоциро
11.06.2012
Чем помогает карнитин для похудения
L-карнитин является одной из основных аминокислот, отвечающих за метаболизм в организме. Вырабатывается она в печени человека, а также содержится в животных продуктах. Чтобы получить L-карнитин извне, нужно есть в достаточном количестве молоко, молочные продукты, мясо, рыбу, птицу. Это вещество также продается в виде капель, сиропов, батончиков и т
10.06.2012
Упражнения для нижнего пресса в домашних условиях
Как накачать нижний пресс в домашних условиях? Данным вопросом интересуются многие люди, решившие связать свою жизнь со спортом. Если вы тоже относитесь к их числу, тогда рады вас поприветствовать в нашей статье! Специально для вас и таких, как вы, мы создали публикацию, в которой подробно раскрывается эта тема. Здесь вы найдете эффективные упражне
22.02.2018
За сколько времени можно накачать пресс? Как девушкам и парням накачать пресс за месяц
Как накачать пресс: полезные советы для начинающих
Вкусные диетические супы для похудения: рецепты с фото
Супы - это основа диетического питания. Жидкая горячая пища прекрасно насыщает и не создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Витамины и минералы, а также питательные вещества из бульона усваиваются намного легче и быстрее. Поэтому диетические супы неизменно включают в схему лечения заболеваний ЖКТ, они незаменимы в период восстановления послеопераци
02.03.2018
Как исправить осанку в домашних условиях?
Царственная осанка может появиться у вас, если вы позаботитесь о выполнении специальных физических нагрузок. В этой статье вы узнаете о том, как исправить осанку в домашних условиях при помощи простого комплекса упражнений, выполнение которого не займет много времени.
10.06.2012
Как сделать живот плоским в домашних условиях? Эффективные упражнения и рекомендации
Избавиться от жировых отложений на животе, обрести стройность – такие цели ставят перед собой многие женщины и мужчины. Очевидно, что добиться этого без физических нагрузок не удастся. Однако далеко не у всех людей есть время и желание посещать спортзал. Как сделать живот плоским в домашних условиях? Ответ на этот вопрос содержится в статье.
25.03.2018