Лыжный спорт. Нормативы по лыжным гонкам.
Как научиться кататься на сноуборде с нуля
В этой подробной инструкции рассказывается, как научиться кататься на сноуборде с нуля - от выбора снаряжения и определения стойки до освоения базовой техники и развития более продвинутых навыков. Здесь вы найдете практические советы по технике безопасности, работе с инструктором, тренировке физической формы. Пошагово разобраны этапы обучения - от
09.01.2024
Подтягивание на турнике: польза, техника выполнения, советы экспертов
В этой обширной статье рассказывается обо всех аспектах подтягиваний на турнике - истории, пользе, технике выполнения, ошибках, программах тренировок. Вы узнаете, какие мышцы задействованы в этом упражнении, как его правильно выполнять и что нужно делать, чтобы научиться подтягиваться с нуля. Полезная информация как для новичков, так и для продвину
15.01.2024
В чем польза бега для здоровья?
Каждому человеку с детства известно, что занятие физической культурой всегда полезно для здоровья. Кем бы вы ни были, спортсменом или обычным человеком, делайте утреннюю зарядку или пробежку по вечерам, и поверьте – это вам никогда не навредит.
13.03.2012
Выбирая бег трусцой - укрепляете здоровье
Правила волейбола
Катание на лыжах - польза во всех отношениях
Среди множества современных видов спорта все большую популярность приобретают треккинг, горный туризм, прогулки на велосипедах, рафтинг, снуборды и катание на лыжах. Польза такого отдыха не вызывает сомнений, поэтому все больше горожан, независимо от возраста и пола, посвящают свой досуг подобного рода путешествиям.
06.03.2012
Правила техники безопасности при катании на лыжах и сноуборде
Эта статья подробно рассматривает технику безопасности на лыжах - от выбора экипировки и подготовки организма до правил поведения на склоне. Здесь вы найдете полезные советы по предотвращению травм и правильным действиям в нештатных ситуациях. Читайте, чтобы ваш зимний активный отдых прошел с удовольствием и пользой для здоровья.
07.01.2024
Как научиться делать колесо: простая акробатика в домашних условиях
В этой статье мы рассмотрим, как научиться делать колесо с нуля - от выбора места тренировок и развития гибкости до отработки техники выполнения и создания зрелищных комбинаций. Вы узнаете, какие группы мышц и навыки нужно развивать, каких ошибок избегать и как делать колесо максимально правильно и безопасно. Следуя приведенным советам и рекомендац
15.01.2024
Как подобрать горные лыжи для приятного катания
Как правильно кататься на лыжах – ошибки в технике
Как научиться уверенно ходить на высоких каблуках: советы и упражнения
В этой статье мы подробно разберем, как научиться ходить на каблуках правильно и красиво. Узнаете историю появления шпилек, какие бывают виды каблуков, правила выбора пары туфель. А также разберем технику ходьбы шаг за шагом, полезные упражнения и тренировки. В завершении дадим ценные советы, как обрести уверенность при ходьбе на высоких каблуках.
12.01.2024
Как научиться кататься на коньках за 7 дней с нуля: секреты и советы для новичков
Катание на коньках - зимний вид спорта, доступный для освоения в любом возрасте. С годами это хобби набирает популярность как среди молодежи, так и у взрослых. Вы тоже мечтаете научиться кататься? Тогда эта статья для вас! За 7 дней и следуя нашим советам, вы сможете встать на коньки и наслаждаться этим занятием.
11.01.2024