Йога для беременных (1 триместр). Занятия йогой дома
5 тибетских упражнений. Практика "Пять тибетских жемчужин"
Про тибетскую гимнастику можно рассказать много интересного. Это чудодейственный комплекс упражнений Питер Кэлдер описал в книге «Око возрождения», которая была редактирована в 1938 году. После этого данная гимнастика получила огромную популярность. Позднее появилось много разных переводов этого метода.
29.11.2014
Польза йоги для организма. Йога: польза или вред?
Сейчас многие люди предпочитают йогу другим видам физической активности. Этот выбор не случаен, она не только помогает держать себя в форме, но и полезна для здоровья, в том числе психологического. О том, какие бывают виды йоги и как использовать ее во благо, а не во вред, вы узнаете в этой статье.
05.11.2014
Раджа-йога. Школа йоги. Йога для детей. Йога - дыхание
Раджа-йога ведет к просветлению, очищению от негативных мыслей и прозрению разума. Это интерактивная практика, основанная на медитации и самоанализе. В ней исключены асаны. Есть лишь несколько пранаям.
05.08.2014
Как садиться в позу лотоса? Как правильно сесть в позу лотоса?
Как заниматься йогой? Йога для начинающих
«Око возрождения»: упражнения для омоложения
Простые техники и методики по гармонизации и укреплению человеческого тела получили массовое признание благодаря их реальной действенности и показательным результатам. Опыт тибетских монахов, сведенный в так называемый комплекс «Око возрождения» (упражнения в котором просты), особенно актуален для нашей жизни.
28.12.2013
Занятие йогой в домашних условиях для начинающих
Занятия йогой в домашних условиях становятся все более популярными, эти упражнения по праву считаются важной частью здорового образа жизни. Йога – это идеальная возможность объединить тело, дух и разум. Но чтобы достичь этого гармоничного состояния, нужно уметь создавать правильную обстановку.
06.12.2013
«Око возрождения» - уникальная гимнастика тибетских монахов
Гимнастика тибетских монахов «Око возрождения» состоит из пяти упражнений (их еще называют ритуалами), которые, в свою очередь, сочетают элементы двух десятков традиционных асан йоги. Само выполнение комплекса занимает не более 20 минут. Если учесть, что монахи Тибета отличаются большим числом долгожителей, здоровью которых обычные люди могли бы по
05.12.2013
«Пять тибетских жемчужин» - простые упражнения для молодости, красоты и здоровья
Тантрический - что это такое на самом деле?
Философия асан. Йога для начинающих
С глубокой древности человек изучал вопрос о том, как обрести гармонию существования личности в окружающем мире. Накопленные знания оформлялись в отдельные учения. В них излагались правила, следуя которым люди могли обретать физическое и психологическое здоровье. Одним из таких пластов знания является учение, основанное на применении техники асан,
25.09.2013
Техника пранаямы для начинающих: упражнения
В статье подробно рассматривается несколько дыхательных техник - пранаям для начинающих, начиная от самой простой и с постепенным освоением более глубоких. В одном из фундаментальных трудов по йоге «Хатха-йога Прадипике» сказано, что если практиковать дыхательные техники правильно, они излечат все болезни, а если нет – то можно приобрести много нов
16.03.2018
Кундалини-йога для начинающих: особенности и польза
Кундалини-йога – это комплекс упражнений, направленный на активацию жизненной силы и на осознание собственного потенциала. Данное направление йоги способствует развитию собственных мыслей и чувств и при этом помогает быть правдивым с самим собой.
18.08.2013
Анахата-чакра: где находится, за что отвечает, как раскрыть?
Основные асаны йоги: фото и описание
Виды йоги: отличительные особенности
Разные виды йоги представляют собой направления древних практик. Много разновидностей древнего искусства обусловили то, что йога для всех людей стала более доступной. Для каждого человека подходит определенная йога. Виды древнего искусства исповедуют свои ценности и ставят четко определенные задачи.
01.05.2013
Йога для женщин: польза и вред, упражнения для начинающих
Если считать эту науку просто приятным времяпровождением, не углубляясь в тонкости – вред обеспечен, а если внимательно следовать указаниям преподавателя и развивать осознанность практики, то приятные бонусы, описанные в статье, не заставят себя ждать.
06.03.2018
Дыхательные упражнения: принцип выполнения
Дыхание – важный процесс, без которого невозможна жизнь организма. Неправильная работа легких приводит к возникновению различных болезней. Улучшить навыки помогут специальные дыхательные упражнения.
20.09.2012