Что такое ретрит (йога)? Центры ретрита в Москве и Подмосковье
Йога: комплекс утренний для начинающих. Упражнения и рекомендации
Йога - комплекс утренний, дневной или вечерний, представляющий собой не просто разновидность спорта. На самом деле она является древнеиндийской философией, держащей под контролем тело, дух и разум. Все эти три составляющие способствуют достижению гармонии и просветления, чего трудно добиться какими-либо иными способами.
02.10.2016
Асана джану ширшасана
Йога - это древняя индийская гимнастика, которая держит в тонусе не только ваше тело, но и разум. Каждая асана благоприятно воздействует на те или иные органы. В этой статье вы узнаете, как выполняется джану ширшасана и на какие органы она влияет благотворно.
29.09.2016
Садхана - что это такое? Значение слова
В настоящее время широкую популярность приобретают различные йогические практики. Одной из них является садхана. Слово «йога» переводится как «связь». В то время как «садхана» в переводе с индийского означает «регулярные действия». Они-то и позволяют налаживать связь с высшим источником.
11.09.2016
Ретрит - это... Духовные практики: женский ретрит, ретрит молчания, расписание ретритов
Разновидности йоги - описание и отличия. Крийя-йога. Бхакти-йога
Поза собаки мордой вниз: описание, техника выполнения и отзывы
Перевернутые позы в йоге - суть практики асан. Они полностью изменяют естественную гравитационную силу, производят массаж органов, способствуют выведению токсинов, замедляют старение и освежают ум и тело.
04.09.2016
Поза дерева для душевного и физического равновесия
Поза дерева (врикшасана) – одна из классических асан, которую можно выполнять как в процессе занятия, так и отдельно. Как самостоятельная асана она применяется, чтобы улучшить чувство равновесия, если человек испытывает некоторые трудности.
04.09.2016
Смирнов Вячеслав - инструктор по энергетическим практикам
Смирнов Вячеслав — преподаватель йоги и смежных дисциплин с более чем 15-летним стажем. По образованию он медик. На данный момент занимается рефлексотерапией. В 2004 году стал чемпионом мира по йога-спорту.
21.08.2016
Йога Айенгара - что это такое?
Поза кошки: польза и техника выполнения
Питание йогов: система, принципы и меню
Питание йогов неразрывно связано с выполнением асан и образом жизни. Их рацион базируется на аюрведическом учении. Одни продукты находятся у них под строгим запретом, другие употребляются в небольшом количестве и в определенный период времени, а третьи йоги едят постоянно.
25.07.2016
Капалабхати: техника выполнения и эффект. Дыхание в йоге
Наши легкие день за днем сталкиваются с серьезным испытанием. Вдыхают не только кислород, но и различные вредные вещества (углекислый газ, пыль). Упражнение капалабхати очищает легочную систему, стимулирует сердечно-сосудистые функции, тонизирует организм и проясняет разум. Работает по уникальной йоговской методике. Здесь происходит быстрое дыхание
21.07.2016
Йога шивананда: особенности стиля и упражнения
Свами Шивананда написал примерно двести книг и объединил все учения йоги, которые были известны, в одно - йога шивананда.
13.07.2016
Силовая йога для начинающих: описание, комплекс упражнений и рекомендации
Уддияна бандха: техника выполнения для начинающих
Центры йоги в Москве: адреса, рейтинг, отзывы
Занятия йогой прекрасно бодрят тело и душу. Но без должной подготовки и мудрого инструктора вместо здорового тела и духа можно получить травмы и плохое настроение. Именно поэтому необходимо тщательно выбирать место для занятий. В статье рассмотрим некоторые центры йоги в Москве, адреса и отзывы о них.
30.05.2016
Аштанга-виньяса-йога: описание, особенности стиля
В современной йоге насчитывается более десятка направлений. Большинство из них сформировалось в процессе долгой исторической практики. Разница стилей основана на категориях сложности, динамике и идейном наполнении каждого из них. Аштанга-виньяса-йога - современное направление, приобретающее все большую популярность не только в Индии, но и на Западе
22.05.2016
Наули: техника выполнения, как научиться, правила
Какая у наули техника выполнения? Как научиться делать своеобразный внутренний массаж органов, который оказывает благоприятное воздействие на процессы пищеварения и очищения в организме?
17.05.2016