Саркопеническое ожирение вызывает уменьшение мышечной и одновременное увеличение жировой массы. По словам специалистов, данная патология диагностируется у большого процента пожилых людей старше 60. В сегодняшней статье мы более подробно рассмотрим основные ее причины, а также методы предупреждения.
Основные причины
Среди первоочередных факторов, увеличивающих вероятность появления саркопенического ожирения, необходимо выделить следующие:
- Отсутствие физической нагрузки.
- Генетическая предрасположенность.
- При наличии диабета саркопения ухудшается, поскольку инсулин обладает способностью генерировать белки. Если происходит снижение количества и качества инсулина, наблюдается стойкое сокращение синтеза белка на мышечном уровне, что сопровождается сопутствующими симптомами.
- Прием некоторых групп лекарств. Например, препараты сульфонилмочевины вызывают потерю мышечной массы.
- Постоянное вялотекущее воспаление.
- Патологии почек, существенно снижающие физическую активность.
- Частые травмы и переломы.
- Недостаток витамина Д влечет за собой отслоение костного покрова или надкостницы, что затрудняет подвижность и, следовательно, способствует дисбалансу в развитии мышц и саркопении.
Как проявляется эта проблема
В первую очередь у людей, подверженных саркопении, наблюдается отказ от физической активности, мышечные боли, утомляемость при минимальных усилиях, ощущение слабости, замедленность движений. Они с трудом встают со стула, часто падают, испытывают проблемы при спуске и подъеме на лестнице.
Необходимая диагностика
При возникновении перечисленных симптомов важно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Диагностика включает в себя не только физикальный осмотр и сбор анамнеза. Специалисту важно знать состояния мышц пациента. Для этого могут использоваться биоимпедансные весы, которые дают точные данные о жировой и мышечной массе пациента. Также потребуется сдать ряд анализов для биохимической оценки крови, костной массы.
Как бороться с проблемой
Лечение саркопении в основном основано на физических упражнениях и здоровой диете с адекватным потреблением калорий и белков. В некоторых случаях следует рассмотреть возможность приема белковых добавок, особенно на основе бета-лактоглобулина. Однако определенные препараты должны подбираться исключительно врачом.
Что касается физических упражнений, то пациентам с саркопенией показано назначение упражнений с отягощениями для улучшения мышечной массы, силы и физических функций. Обычно они подразумевают работу с собственным весом, гирями и эластичными лентами.
Особенности профилактики
Чтобы предотвратить появление саркопеническое ожирение, важно регулярно следить за состоянием здоровья, заниматься профилактикой диабета. Нужно стараться контролировать массу тела и правильно питаться, потребляя достаточное количество животных белков, овощей, фруктов.
Без сомнения, очевидно, что физические упражнения и диета являются двумя хорошими союзниками в решении этой проблемы, наряду с контролем диабета, если он уже был диагностирован.
По мере естественного старения организма люди из группы риска должны продолжать заниматься посильными видами физической нагрузки, но без резких изменений сократимости мышц, гулять каждый день, держать показатели холестерина под контролем. Не менее важно следить за показателями витамина Д, железа и цинка. Все это напрямую может повлиять на иммунитет и вызвать боли в конечностях. Именно поэтому так важно людям в пожилом возрасте не забывать и ежегодно проходить диспансеризацию. Все дело в том, что чем раньше будет выявлена проблема, тем легче справиться с ее последствиями.
