Живые цветы в доме, за которыми вы можете ухаживать и наблюдать за их ростом, особенно цветущие или с красивой окраской, принесут пользу вашему здоровью во многих аспектах. Один только вид комнатных растений и зеленых насаждений способен поднять настроение и улучшить самочувствие. Кроме того, они очищают воздух, снижают уровень стресса и способствуют установлению более тесной связи с природой и развитием.
Научные исследования, проводившиеся на протяжении многих лет по всему миру, подтверждают, что растения и природа в целом способны улучшить наше эмоциональное состояние и избавить от негативных мыслей и чувств. Итак, чем же они могут нам помочь?
Улучшат влажность
Ничто так не омрачает атмосферу гостеприимства, как спертый сухой воздух, от которого становится душно и неуютно, стоит лишь переступить порог. Однако мало кто задумывается, что чрезмерная сухость воздуха таит в себе и серьезные угрозы для здоровья. В условиях жестокой засухи возникает целый ряд опасностей. При слишком сухом воздухе пересыхают носоглотка и гортань. Если проблема запущена, слизистые, призванные улавливать токсины, мусор, а порой и вирусы с бактериями, перестают справляться со своей защитной функцией.
Небольшое количество влаги в воздухе способно защитить от многих недугов. Вопрос особенно актуален в холодное время года, когда приток свежего воздуха ограничен, а система отопления работает на износ. Чрезмерная сухость может спровоцировать носовые кровотечения, обострить аллергию и даже сделать кожу грубой и шелушащейся.
Спасением может стать озеленение офиса или дома, особенно в прохладные месяцы. А одним из самых эффективных натуральных увлажнителей и борцов с аллергией считается пальма арека.
Сделают богаче рацион
Некоторые травяные растения, такие как петрушка, базилик, кинза, тимьян и мята, можно добавлять в салаты, соусы, супы и другие блюда для придания им свежего и ароматного вкуса. Пророщенные семена злаковых культур, выращенные дома, помогут улучшить пищеварение и сделают полезнее рацион.
Алоэ вера содержит витамины A, C и E, которые могут быть использованы в качестве добавки к пище для улучшения здоровья. Цитрусовые растения, такие как домашний лимон или мандарин, могут улучшать работу мозга и содержать большое количество витаминов.
Однако перед использованием любых комнатных растений в пищу необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях и снизить риск аллергических реакций.
Защитят дом
Комнатные растения не только украшают интерьер, но и могут помочь в борьбе с вредителями в доме. Некоторые виды обладают свойствами, отпугивающими насекомых, а другие привлекают полезных хищников, которые питаются вредителями.
Вот несколько примеров таких растений-защитников:
- Герань выделяет ароматные эфирные масла, которые отпугивают моль, муравьев, тараканов и комаров. Поставьте горшок с геранью на подоконник или рядом с местами скопления вредителей.
- Лаванда имеет сильный аромат, неприятный для многих насекомых, таких как моль, муравьи, блохи и клопы. Высушенные цветки лаванды можно разложить в шкафах, ящиках и других местах, где могут завестись вредители.
- Базилик отпугивает комаров, муравьев и некоторых жуков. Выращивайте траву на подоконнике или рядом с местами, где часто бывают люди.
- Мята эффективна против муравьев, блох, комаров и моли. Растение можно выращивать в горшках или высаживать в саду.
- Венерина мухоловка, росянка и другие хищные растения питаются насекомыми. Они привлекают и ловят мух, комаров, муравьев и других вредителей.
Используя комнатные растения-репелленты и хищников, можно создать естественную защиту от вредителей в доме без применения химических средств. Сочетание нескольких таких растений обеспечит надежную биологическую защиту.
Поддержат эмоциональное здоровье
Зелень растений может создавать приятную атмосферу и улучшать настроение. Яркие цветы, такие как герань, фиалка или гибискус, могут вызывать радость и умиротворение. Лаванда и мята излучают приятные ароматы, способствующие расслаблению и снятию стресса.
Некоторые растения, например фикус, сансевьерия и папоротник, способствуют улучшению концентрации и памяти, снижают уровень тревожности. Растения фильтруют вредные вещества из воздуха, что может положительно сказаться на здоровье и, следовательно, на эмоциональном состоянии.
Забота о растениях может стать хобби, которое приносит радость и удовлетворение. Ухаживая за комнатными цветами, мы создаем уют в своем доме, что благотворно влияет на наше эмоциональное состояние.
Снимут стресс
Некоторые растения способны улучшать настроение и способствовать расслаблению. Например, мята известна своим "умением" снимать напряжение, повышать внимательность и память, а также улучшать качество сна. Лаванда, с ее успокаивающим ароматом и красивыми цветами, эффективно борется с усталостью. Жасмин, выращиваемый в домашних условиях, помогает облегчить физическую усталость, а также способствует расслаблению.
Эти и другие комнатные растения не только украшают интерьер, но и создают благоприятную атмосферу, способствующую снятию стресса и улучшению психологического благополучия.
Очистят воздух
Домашние растения играют важную роль в улучшении нашего здоровья, и одним из способов, которым они это делают, является очистка воздуха. Многие из них эффективно уничтожают вредные токсины в воздухе, которые мы дышим.
Например, хлорофитум — популярное растение, которое не только украшает интерьер, но и очищает воздух от паров бензола, формальдегида и ксилола. Эти вредные примеси попадают в наш дом через мебель, ковры и бытовые средства.
Фикус эластичный — еще одно декоративное растение, которое благотворно влияет на здоровье человека. И таких примеров много. Только вот не все мы, к сожалению, держим в своих домах этих живых защитников.
Универсальные домашние растения
Если вы только начинаете собирать коллекцию домашних растений, лучше начать с универсальных видов, способных принести пользу вашему здоровью разнообразными способами.
Алоэ вера — поистине уникальное растение, прозрачное желеобразное содержимое листьев которого часто используется для лечения солнечных ожогов и других местных кожных проблем. Более того, смешав это желе с водой, можно получить эликсир, способный уменьшить изжогу и запоры, а также улучшить здоровье глаз. Помимо этого, алоэ вера обладает способностью очищать воздух, делая его идеальным многофункциональным растением для домашней коллекции.
Не менее примечательна и лаванда, известная своим умиротворяющим ароматом. Однако мало кто знает, что эту пряную траву, родственную мяте, также можно употреблять в пищу. Лаванда является восхитительным дополнением ко многим рецептам, ее можно использовать для заваривания ароматного чая или добавлять веточки в ванну для расслабления. Более того, ее часто применяют в кондитерском деле, например, в мороженом, шербетах, тортах и выпечке, благодаря яркому, но тонкому вкусу, прекрасно сочетающемуся со сладкими ингредиентами.
Говоря о многофункциональных растениях, нельзя не упомянуть и эвкалипт. Существует множество преимуществ для здоровья, связанных с этим растением, причем не обязательно в виде эфирного масла. Так, листья эвкалипта можно жевать для улучшения состояния полости рта, а также вешать в душе для облегчения проявлений бронхита. Сам по себе аромат эвкалипта способен прояснить ум и даже отпугнуть назойливых насекомых.
Заключение
Домашние растения не только украшают интерьер, но и играют важную роль в улучшении здоровья человека. Они способны поглощать вредные примеси, обогащать воздух кислородом и создавать благоприятную атмосферу для здоровья.
