Интроверты и экстраверты разные, как небо и земля. Для интровертов общение с другими людьми может вызвать панику, поэтому они различными способами пытаются его избежать. Психологи выяснили, какие и почему определенные вещи интровертам кажутся особенно утомительными. Именно об этом речь и пойдет в сегодняшней статье.
Общественные мероприятия
По словам специалистов, интроверты не асоциальны, они просто избирательно социальны. В то время как экстраверты могут чувствовать себя в своей лодке на больших, шумных общественных мероприятиях, интроверты часто находят такое общество утомительным. Дело не в том, что им не нравится компания, просто они предпочитают получать общение в меньших дозах.
Для них пребывание в окружении большой толпы может показаться грандиозным событием, после которого требуется соответствующий отдых. Слишком сильная социальная стимуляция может быстро привести к истощению, заставляя их уйти в тень и восстановить силы в одиночестве.
Это не значит, что интровертам не нравятся люди или вечеринки. Им просто нужен баланс и время, чтобы восстановиться после общественных мероприятий.
Светские беседы
Это еще одна вещь, которая может быть чрезвычайно утомительной для интровертов.
Представьте себе, что вы находитесь на мероприятии в окружении незнакомцев. Комната гудит от светских разговоров. Темы варьируются от погоды до планов на выходные, и ожидается, что вы будете участвовать с энтузиазмом.
Для экстраверта такая ситуация может быть крайне приятной. Но интровертов все это обычно утомляет. Дело не в том, что их не волнует погода или что кто-то делал на выходных, просто эти поверхностные разговоры кажутся неискренними.
Интроверты отдают предпочтение глубоким и содержательным разговорам. Они заинтересованы в понимании людей, их мыслей, чувств, опыта. Светская беседа не допускает такой глубины.
Постоянно онлайн
В современном мире мы должны быть доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Но для интровертов эта постоянная необходимость быть онлайн может стать причиной утечкой энергии.
По словам психологов, интроверты имеют более высокую чувствительность к дофамину, нейротрансмиттеру, который помогает контролировать центры вознаграждения и удовольствия мозга. Это означает, что, хотя экстраверты могут спокойно жить на фоне постоянных уведомлений от социальных сетей и текстовых мессенджеров, интровертам это может показаться чем-то невообразимым.
Для них одиночество – это не роскошь, это необходимость. Им нужно время вдали от постоянной суеты цифрового мира, чтобы перезарядить "батарейку".
Открытый офис
Современные открытые офисы могут стать настоящим кошмаром для интровертов.
Хотя они созданы для поощрения сотрудничества и общения между работниками, для интроверта они могут показаться минным полем, отвлекающим внимание. Постоянная суета, шум и люди могут мешать им сосредоточиться и работать продуктивно.
Интроверты лучше всего работают в тихой, уединенной обстановке, где они могут сосредоточиться и глубоко погрузиться в свои мысли, не отвлекаясь. Постоянное пребывание в суете открытого офиса может быть утомительным для психики.
Неожиданное внимание
Интроверты могут быть отличными ораторами, работниками и даже лидерами. Однако обычно им нравится быть готовыми ко всему и знать планы наперед. Неожиданное внимание или постановка в неловкое положение могут заставить их чувствовать себя некомфортно.
Представьте себе, что вы находитесь на собрании и вас внезапно просят поделиться своими мыслями без предварительной подготовки. Для интровертов такой сценарий может привести к нервозности и умственному истощению.
Они предпочитают иметь запас времени, чтобы собраться с мыслями, спланировать и подготовиться. Одним словом, они не любят импровизации.
Непонимания и стереотипы
Про интровертов нельзя сказать, что они застенчивые, антисоциальные или недружелюбные люди. Тем не менее, это распространенное заблуждение.
Быть неправильно понятым может быть обидно и эмоционально утомительно. Интровертам постоянно приходится объяснять, что им нужно проводить некоторое время в одиночестве или что они предпочитают более тихую обстановку. Дело не в том, что им не нравится компания других, просто они воспринимают социальную энергию по-другому.
Быть интровертом — это не недостаток, который нужно исправлять. Это просто часть бытия.
Недостаток личного пространства
Личное пространство важно для каждого, но для интровертов оно просто необходимо.
Им часто нужно своеобразное убежище, где они смогут уединиться и подзарядиться. Будь то отдельная комната в доме, скамейка в саду или даже просто укромный уголок с хорошей книгой - эти пространства жизненно важны для интровертов.
Вторжение в личное пространство или отсутствие доступа к нему может вызывать большой стресс.
Интроверты притворяются экстравертами?
Часто кажется, что мир создан для экстравертов с их любовью к общению и процветанию в современной среде. Это может подтолкнуть интровертов надеть "маску" экстраверта, чтобы соответствовать ожиданиям общества.
Но притворяться кем-то, кем мы не являемся, утомительно. Это все равно, что носить пару обуви, которая не подходит по размеру: как бы стильно туфли ни выглядели, они причиняют боль при каждом шаге.
Самое важное, что нужно помнить, это то, что быть интровертом – это не то, чего следует стыдиться или что-то, что нужно менять. Это просто другой способ взаимодействия с миром. И это совершенно нормально.
