Бег для похудения: сколько нужно бегать? Составить программу тренировок
Программа тренировки на сушку для мужчин и девушек
Сушка мышц является сложным периодом для любого бодибилдера. В данной статье приведён пример программы на сушку, которая реально работает.
19.05.2015
Рыбалка весной. Когда весной начинает клевать карп?
Многие рыболовы считают карпа рыбой весьма интересной и особенной, достойной уважения и персонального подхода. К тому же карп вырастает порой до весьма впечатляющих размеров. Чем не «рыба мечты», которую просто необходимо поймать хотя бы раз в своей жизни!
19.05.2015
Программа тренировки: жим лежа для начинающих
Мускулистая грудь – визитная карточка атлета. Отлично развитой мышечной массы, широкой грудной клетки и красивого рельефа можно добиться с помощью жима лежа. Регулярное выполнение разных вариантов этого атлетического упражнения со штангой или гантелями поможет вам увеличить объем мускулатуры, развить силовые показатели и выносливость. Многие атлеты
19.05.2015
Ловля окуня весной на спиннинг и на джиг
Рыбацкие хитрости и самоделки. Рыболовные самоделки
Зимная рыбалка - замечательный вид активного отдыха
Зимняя рыбалка – целый ритуал, включающий в себя множество нюансов: от самого выхода из дома и прорубания лунки до правил поведения на льду и сохранения улова. И каждый рыбак привносит сюда свои секреты и рецепты ловли, применения и изобретения снастей и насадок.
18.05.2015
Ловля щуки в марте - дело рыбное!
Не секрет, что у многих бывалых рыбаков начало весны считается временем рыбным. Особенно это касается подводных хищников. А ловля щуки в марте – вообще одно из самых увлекательных и прибыльных уловом занятий с точки зрения опытного рыболова. В самом начале весны, когда лед даже еще не полностью сошел, эта рыба-хищница сразу же выходит на поиск пита
18.05.2015
Лучшее упражнение на бицепс с гантелями, штангой, на турнике. Как быстро накачать бицепсы: программа
Среди всех мышц на теле человека показательными являются только предплечье, бицепс и трицепс. Не зря многие начинающие спортсмены, лишь переступив порог спортивного зала, бросаются к снарядам и пытаются быстро развить мышцы рук, невозмутимо нарушая все законы физики и техники при выполнении упражнений. Идеология о пропорциональном развитии мускулат
18.05.2015
Артем Маркелов (гонщик): биография и личная жизнь
Немного о том, что такое футбол
АК-74: сборка-разборка полная и неполная. Порядок сборки-разборки АК-74
Сборка и разборка АК является одним из обязательных нормативов для солдат всех родов войск.
Модификация автомата, принятая на вооружение в 1974-м году, получила имя АК-74. Сборка-разборка его в целом мало чем отличается, но имеет несколько своих особенностей.
17.05.2015
Джиу-джитсу - что это такое? Боевые искусства
Это боевой стиль, который доказал своё право на существование, благодаря прикладному применению как в спортивном направлении, так и в реальных поединках. Его изучают специальные службы, а также охранные агенства. Почему он так популярен?
16.05.2015
Фидерные монтажи. Ловля на фидер
В статье рассказывается о том, что такое фидерные монтажи (оснастки). Приведены основные оснастки с инструкциями по их изготовлению.
15.05.2015
Самый невероятный мировой рекорд в тяжелой атлетике
Скакалка: какие мышцы задействованы во время тренировок?
Рыбалка в Барнауле и его окрестностях
Утомившись от суеты будничных дней, практически каждого человека начинает тянуть поближе к природе. Идеальным вариантом для единения с окружающей средой может стать как семейная поездка на рыбалку, так и занятие ею в одиночестве. Чтобы отдых был максимально полезным, необходимо знать и правильно выбирать рыбные места. Отличным вариантом может стать
15.05.2015
Рыбалка в Молдове. Рыбалка на реке Днестр. Реки и озера Молдовы
Рыбалка в Молдове, по мнению многих, замечательна тем, что, имея собственного транспортного средства, за один день реально половить сразу на на нескольких водоемах. Кроме того, прекрасная природа способствует тому, что за город многие выезжают семьями.
15.05.2015
Питание и программа тренировки эктоморфа на массу
Чтобы нарастить мышечную массу эктоморфам необходим особый подход к тренировкам и питанию. Узнать о них поподробнее вы сможете, прочитав данную статью.
15.05.2015