Иногда для укрепления сосудов в человеческом организме сгущается кровь, а именно увеличивается количество фибрина. Из-за этого при повреждении вены образуются тромбы. Если кровь чересчур густая, то соли кальция, жиры и сгустки оседают на стенки артерий, тем самым провоцируя атеросклероз. При неправильном питании ситуация только усугубляется. Если не употреблять продукты, разжижающие кровь, то тромбы уплотняются и в случае попадания в сердце вызывают инфаркт, в мозг – инсульт, а в легкое — легочную эмболию.
Причины
От качества крови зависят все процессы, происходящие в организме. Если ее состояние ухудшается, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Основными причинами, из-за которых она сгущается, являются следующие факторы:
- употребление хлорированной, нечистой, деструктурированной или газированной воды;
- ферментная недостаточность;
- обезвоживание, вызванное жарким климатом или физическими нагрузками;
- общее окисление организма;
- плохо усвояемая жидкость;
- вредное воздействие облучения;
- минимальное употребление соли;
- нехватка в организме минералов и витаминов.
Конечно же, предотвратить появление некоторых обстоятельств невозможно, оттого так важно стараться уменьшить любые риски, поэтому рекомендуется употреблять продукты, разжижающие кровь и тромбы.
Группа риска
Несмотря на то что эта проблема встречается очень часто и может появиться у любого, существуют такие случаи, когда пациенты в большей степени подвержены возникновению заболевания.
Увеличенная свертываемость крови часто встречается при:
- любых формах ишемической болезни сердца;
- тромбозе глубоких вен;
- тромбофлебите;
- варикозной болезни вен;
- любых показаниях хронической венозной недостаточности;
- ишемическом заболевании головного мозга;
- распространенном сосудистом атеросклерозе;
- употреблении гормональных контрацептивов молодыми женщинами;
- перенесенных ишемических транзиторных атаках и ишемическом инсульте;
- беременности;
- увеличенной склонности к формированию тромбов в венах или артериях;
- злокачественной гипертензии артерий;
- облитерирующем атеросклерозе, а также при других заболеваниях, связанных с нарушениями кровообращения в конечностях;
- ожирении, а также у больных сахарным диабетом любой степени;
- проблемах в системе крови, сопровождающихся большим содержанием эритроцитов и тромбоцитов (полицитемия, эритремия, тромбоцитоз);
- восстановлении после тромбоэмболии легочной артерии.
Требуется помнить, что употреблять продукты питания, разжижающие кровь, нужно всем людям после 50-летнего возраста. Это связано с тем, что в этот период повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем в связи с внутренними изменениями в составе крови. В особенности такая проблема актуальна у женщин и у лиц, страдающих избыточным весом.
Чем опасна густая кровь?
Довольно часто подобная проблема приводит к увеличению таких показателей, как глюкоза, гемоглобин и уровень холестерина. После этого, если не употреблять продукты, разжижающие кровь и тромбы, в организме могут возникнуть следующие серьезные изменения:
- Значительно повышается риск формирования атеросклеротических процессов, которые очень часто приводят к закупорке артерий.
- Существует вероятность формирования коронарной болезни сердца. Из-за этого происходит повреждение транспортной артерии, а она ответственна за доставку кислорода в сердечную мышцу.
- Стенокардия возникает намного чаще, в простонародье этот недуг называется «грудной жабой», так как из-за развития синдрома человек начинает ощущать сдавливающую боль в области груди.
- Если не употреблять продукты, разжижающие кровь и укрепляющие сосуды, то может появиться такая болезнь, как тромбоз.
- Значительно увеличивается риск инфаркта, причиной этого становится закупорка кровеносных путей большим количеством тромбов. В результате мышца сердца перестает получать кровь. Эта патология может привести к летальному исходу.
- Весьма часто при густой крови развивается такая проблема, как ишемическая болезнь сердца.
- Может появиться очень много заболеваний, связанных с нарушением кровообращения. Одним из них является инсульт, при нем происходит внутреннее кровоизлияние в мозг.
Поэтому, чтобы избежать столь серьезных осложнений, требуется употреблять продукты, разжижающие кровь.
Симптомы
Большое количество проблем со здоровьем, к которым можно отнести тромбофлебит, варикоз, гипертонию, атеросклероз, инсульт и многие другие, напрямую зависят от густоты крови. Чем выше показатель, тем больше риск застоя ее в венах, а после и формирования тромбов и изменение структуры сосудов.
Для того чтобы понять, находится ли в норме данный показатель, достаточно сделать лабораторный анализ. Но, помимо этого, можно обратить внимание на отдельные симптомы, которые хорошо отображают данное состояние:
- плохой сон;
- повышенное давление;
- рассеянность;
- сильная слабость всего организма;
- чувство жажды;
- шум в ушной раковине;
- быстрая утомляемость;
- холодные руки и ноги;
- депрессивное состояние.
Все вышеперечисленные симптомы могут сопровождать огромное количество заболеваний. Поэтому если человек наблюдает их у себя, то однозначно утверждать, что у него повышенная густота крови, нельзя. В этом случае обязательно требуется обратиться к врачу для установки верного диагноза, а после начать правильное лечение.
Список самых эффективных продуктов, разжижающих кровь
Какие ингредиенты употреблять для каждого пациента, подскажет врач. Но если нет возможности обратиться к доктору, то существует перечень основных компонентов, которые помогут прекрасно справиться с проблемой.
- Овощи – к этой категории относятся помидоры, чеснок, свекла, огурцы, сладкий перец и квашеная капуста. Если их регулярно употреблять, то они отлично улучшают характеристики крови и препятствуют сгущению, а следовательно, и тромбообразованию. В овощах содержатся эфирные масла и поэтому самым эффективным из вышеперечисленных является чеснок, он работает сильнее, чем остальные.
- Фрукты — к ним относят гранаты, яблоки, апельсины, лимоны, мандарины и другие цитрусовые. Они хорошо улучшают процессы свертываемости за счет того, что насыщают организм витамином «С». Единственное, что нужно помнить, что не стоит употреблять их очень много, так как произойдет избыток витамина, а это не пойдет на пользу организму.
- Соки являются прекрасным помощником в решении проблемы, так как в своем составе имеют консервированные витамины и микроэлементы.
- Чистая вода способна качественно решить проблему густоты при условии того, что за сутки человеком выпивается около 2 л, если не учитывать первые блюда. А вот крепкий, чай, газировка, кофе, водка и другие алкогольные напитки не входят в список продуктов, разжижающих кровь, так как они провоцируют обезвоживание организма. Хотя если постоянно пить зеленый чай, то он очень благоприятно влияет на состояние организма. Некрепкий напиток отлично справляется с разжижением, в особенности вместе с медом, лимоном и имбирем. Сюда относятся морсы, компоты и отвары лекарственных растений.
- Продукты пчеловодства, а именно мед, являются очень действенным средством для улучшения крови. Вовсе не требуется есть последний ложками, дабы не спровоцировать появление аллергии. Достаточным считается просто добавить его в чай вместо сахара, чтобы организм смог получить суточную дозу требуемых микроэлементов.
- Растительные масла, к которым относится оливковое, льняное, облепиховое и подсолнечное, а также Омега-3 и все жирные кислоты воздействуют на организм только положительно, так как предотвращают формирование тромбов и развитие атеросклероза.
- Приправы и специи – это лучшие продукты, разжижающие кровь. Их можно использовать для приготовления гарниров, первых блюд, рыбы, мяса и прочего. К основным и самым действенным относят укроп, яблочный уксус, хрен, корицу, стручковый перец, имбирь и мяту. Лидером по действию является имбирь, в особенности в сочетании с лимоном и медом. Поэтому многие доктора рекомендуют заранее подготовить такую смесь и употреблять ее ежедневно натощак.
Травы
Это прекрасные помощники для традиционной медицины, которыми пользуются многие врачи. Поэтому их также относят к продуктам, разжижающим кровь.
Основными являются:
- донник лекарственный;
- конский каштан;
- галета лекарственная;
- алоэ;
- шелковица;
- гинкго билоба;
- полынь горькая;
- клевер красный;
- таволга вязолистная;
- кора ивы;
- корень солодки;
- цикорий;
- пион уклоняющийся.
А вот такие травы, как подорожник, тысячелистник, крапива, зверобой, валериана, пастушья сумка, зверобой и пижма, наоборот, сильно сгущают кровь, так как в народной медицине они используются для остановки кровотечений.
Водная терапия
Вода – это драгоценный источник жизни, который хорошо справляется с разжижением крови. Данная проблема весьма часто возникает из-за того, что люди употребляют очень мало воды. По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, правильного режима питья придерживается не более 10 % всего человечества, а это является недопустимым и катастрофическим показателем. А также результаты продемонстрировали, что взрослый человек обязан выпивать не менее 2,5 л воды, и это без учета других напитков.
Вода относится к продуктам, разжижающим кровь и препятствующим образованию тромбов, но для этого она должна быть чистая, отфильтрованная или кипяченная. Употреблять ее рекомендуется по одному стакану каждый час. После попадания в организм, она останавливается в сосудистом русле, тем самым помогает сделать жидкую ткань менее вязкой.
Еще рекомендуется употреблять зеленый чай, настои некоторых трав, морсы, соки и другие напитки, только не включающие сахар и без газов.
Диета
О том, какими продуктами можно разжижать кровь, пишут многие диетологи. В обязательное меню требуется включать кислые продукты, овощи и натуральные соки. Для разжижения плазмы в регулярное употребление добавляется чеснок и перец, а вот помидоры помогут предотвратить отложение холестериновых бляшек. А также прекрасным средством для решения проблемы разжижения станут любые зеленые овощи. Доктора рекомендуют готовить смузи из шпината, огурца и сельдерея. При регулярном употреблении имбиря можно хорошо улучшить состояние крови. Чай с этим корнем и лимоном поможет быстро восстановить процессы свертываемости.
Диета, направленная на улучшение крови, имеет определенные правила и особенности.
- Суточная калорийность ингредиентов должна полностью учитывать вес, возраст и уровень физической активности человека.
- Питание обязано быть только дробным и включать в себя 5–6 приемов при равном промежутке времени.
- Все блюда нужно стараться готовить в духовке или на пару, а также употреблять в отварном виде, жарка не допускается вообще.
Как улучшить кровь при заболевании вен?
Различные недуги венозной системы ног, а именно варикоз, тромбофлебит и хроническая недостаточность, считаются очень распространенными заболеваниями современного человечества. Одним из важных терапевтических методов выступает кроворазжижающая терапия. Так как выше представленные недуги являются хроническими, то перестать их лечить нет возможности. Поэтому требуется знать, какие продукты разжижают кровь. Список всех ингредиентов представлен выше. При данных заболеваниях подходят все компоненты, обладающие способностью сделать кровь менее густой. Единственным ограничением являются острые блюда при сильно выраженной варикозной трансформации в венах, поскольку эти компоненты могут вызвать прогрессирование проблемы.
Очень часто для терапии тромбофлебита и варикоза применяются разные части каштана. Данный продукт является одним из самых мощных флеботоников (препараты для укрепления венозных стенок). Помимо этого эффекта, он имеет антикоагулянтные способности. Из каштана готовят отвары, настойки и делают примочки. Все пациенты, у которых наблюдаются проблемы с венозной системой, обязательно должны испытать данные вещества, так как они очень хорошо помогают. Поэтому, если употреблять блюда из этого ингредиента, можно получить не только вкусовое удовольствие, но и прекрасный лечебный эффект и реально избежать надобности приема дорогостоящих препаратов.
Беременность
Каждая женщина мечтает стать мамой и выносить здорового малыша. Иногда нагрузки на женский организм становятся очень сильными, поэтому девушка обретает повышенное сгущение крови. Из-за этого страдают венозные сосуды ног, что становится основополагающим фактором развития варикоза и возникновения воспаления, которое в дальнейшем сопровождаются формированием тромбов и просветов в венах.
Возможность использовать различные медикаменты у беременных ограничена. Поэтому требуется применять продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов.
В рационе будущей мамы должны присутствовать свежие фрукты, овощи и соки. Прекрасным вариантом станут различные салаты, заправленные растительными маслами. Для корректировки качества крови в период беременности усиленное употребление жидкости нецелесообразно, так как можно спровоцировать огромные отеки, а это очень серьезный синдром в данном положении.
Не рекомендуется злоупотреблять приправами и пряностями, которые обладают отличными антикоагулянтными свойствами, так как существует вероятность нарушения состояние плацентарного кровотока. Данная проблема провоцирует преждевременную отслойку плаценты за счет депонирования крови в ней.
Различные травяные отвары не стоит пить, так как они нередко взывают аллергическую реакцию как у женщины, так и у ребенка.
Что не рекомендуется употреблять
Правильное питание, которое используется для коррекции, предполагает не только знания о продуктах, разжижающих кровь и укрепляющих стенки сосудов, но и о тех, которые требуется обязательно исключить из своего рациона, так как они направлены на сгущение. К данному списку относят:
- различные изделия, сделанные из сдобного теста — булочки, белый пшеничный хлеб и пирожки;
- жирные блюда, самыми опасными считаются животные жиры;
- сладости — конфеты, сахар, торты, пирожные, печенье;
- копчености, колбасы, маринады и консервы, а также жареные блюда;
- сливки, мясные блюда и сливочное масло;
- костные и мясные бульоны, в особенности наваристые и холодцы;
- чечевица и грецкие орехи;
- алкоголь во всех его видах, а также газированные напитки.
Для решения проблемы с разжижением нет ничего однозначного и абсолютного, поэтому каждый пациент обязан посоветоваться с личным лечащим врачом, после чего тот подскажет, какие продукты разжижают кровь и подходят именно для него.
Профилактика
Любое заболевание лучше предупредить, чем потом его лечить и почувствовать все негативные стороны этого процесса. Поэтому в качестве мер для предотвращения увеличения свертываемости необходимо следить за своим весом и питаться правильно на протяжении всей жизни, а не только тогда, когда становится плохо. А также важно уделять внимание состоянию крови. Для этого рекомендуется раз в полгода сдавать анализы, по результатам которых доктор сможет увидеть развитие проблемы на раннем этапе. Желательно знать, какие продукты разжижают кровь, и вводить их в свой рацион. Полезно много времени проводить на свежем воздухе, в особенности в солнечную и ясную погоду.
