Метеоризм, или вздутие живота из-за скопления газов в кишечнике, - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Давайте разберемся, что представляет собой это состояние, почему оно возникает и как с ним бороться.
Что такое метеоризм и почему он возникает
Метеоризм - это патологическое скопление газов в желудочно-кишечном тракте, приводящее к вздутию живота. В норме в кишечнике человека содержится около 200 мл газов. При метеоризме их количество значительно увеличивается.
Причины этого могут быть две:
- нарушение отхождения газов из кишечника;
- повышенное газообразование.
Газы в кишечнике образуются в результате пищеварения и жизнедеятельности кишечной микрофлоры. Их основные источники:
- проглатывание воздуха при еде или разговоре;
- взаимодействие пищеварительных соков между собой;
- работа микроорганизмов, расщепляющих пищу.
У здорового человека газы удаляются через рот при отрыжке или через задний проход. При метеоризме этот процесс нарушается, что приводит к их скоплению.
Симптомы метеоризма
Основные проявления метеоризма:
- вздутие и напряжение живота;
- урчание и переливание в животе;
- повышенная отрыжка и выделение газов.
Нередко метеоризм сопровождается болевыми ощущениями в животе. Боль может быть спастической, коликообразной. Она усиливается вечером, после еды.
Кроме того, при метеоризме отмечаются симптомы диспепсии: тошнота, изжога, отрыжка, нарушения стула. Это приводит к снижению аппетита и общему недомоганию.
Причины возникновения метеоризма
Метеоризм может возникать по множеству причин, среди которых:
- Нарушения питания: переедание, несбалансированная диета, употребление продуктов, стимулирующих газообразование (бобовые, капуста).
- Заболевания ЖКТ: гастрит, колит, синдром раздраженного кишечника.
- Инфекции кишечника.
- Дисбактериоз с нарушением микрофлоры.
- Нарушения всасывания при целиакии, лактазной недостаточности.
- Снижение моторики кишечника.
- Психогенные факторы: стресс, тревога.
Чаще всего метеоризм - это следствие комплекса причин. Например, при инфекции на фоне стресса или нарушениях питания у человека с хроническим гастритом.
Поэтому важно выявить все возможные факторы, чтобы правильно подобрать лечение.
Факторы риска
К факторам, повышающим риск метеоризма, относятся:
- Пожилой возраст (снижение моторики кишечника).
- Женский пол (гормональные колебания).
- Хронические заболевания ЖКТ.
- Прием некоторых лекарств.
- Нерациональное питание.
- Гиподинамия.
Чтобы снизить вероятность метеоризма, важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и контролировать имеющиеся хронические заболевания.
Диагностика метеоризма
Диагностика метеоризма включает:
- Сбор жалоб и анамнеза.
- Осмотр и пальпация живота.
- Лабораторные тесты: анализ кала, крови, дыхательный тест.
- Инструментальная диагностика - УЗИ, ФГДС, колоноскопия.
Это позволяет выявить причины метеоризма, локализовать процесс и подобрать эффективное лечение.
Осложнения
Длительно существующий метеоризм чреват такими осложнениями, как:
- Обострение хронических заболеваний ЖКТ.
- Снижение качества жизни, социальная дезадаптация.
- Развитие тревожных и депрессивных расстройств.
Поэтому при появлении стойких симптомов метеоризма следует своевременно обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений и улучшить самочувствие с помощью лечения.
Принципы лечения метеоризма
Лечение метеоризма подбирается индивидуально, в зависимости от выявленных причин, и может включать:
- Диетотерапию с исключением продуктов, усиливающих газообразование.
- Назначение ферментных препаратов для улучшения переваривания.
- Прием пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника.
- Медикаменты, улучшающие моторику кишечника.
- Антибактериальные препараты при инфекционных поражениях кишечника.
- В отдельных случаях - хирургическое лечение.
Для купирования острого метеоризма используются ветрогонные средства растительного происхождения.
Газообразование в желудке
Газообразование в желудке происходит в основном в результате химических реакций между соляной кислотой и бикарбонатами. Образующийся углекислый газ частично отходит при отрыжке. Повышенное газообразование в желудке может наблюдаться при язвенной болезни, гастрите, а также на фоне стресса.
Сильное газообразование в кишечнике
Сильное газообразование в кишечнике обычно связано с нарушением его микрофлоры. Избыточный рост гнилостных и газообразующих бактерий, снижение количества бифидо- и лактобактерий приводит к активизации процессов брожения и гниения с выделением большого объема газов.
Причины постоянного метеоризма
К причинам постоянного метеоризма относятся:
- Хронические заболевания ЖКТ: гастрит, колит, синдром раздраженного кишечника.
- Дисбактериоз кишечника.
- Нарушения питания: переедание, несбалансированная диета.
- Прием некоторых лекарственных препаратов.
- Психоэмоциональные расстройства: тревога, депрессия.
Для избавления от постоянного метеоризма нужно выявить и устранить причину с помощью комплексного лечения.
Когда пучит живот от газов
Пучит живот от скопления газов при следующих состояниях:
- Острые кишечные инфекции.
- Обострение хронических заболеваний кишечника.
- Дисбактериоз с избыточным газообразованием.
- Алиментарный фактор: переедание, непереносимость отдельных продуктов.
При пучащем животе от газов показан прием адсорбентов и ферментов. Необходима коррекция диеты и лечение основного заболевания.
Диета при метеоризме
Диета при метеоризме подразумевает исключение продуктов, стимулирующих газообразование:
- Черный хлеб, сдоба, выпечка.
- Бобовые.
- Капуста, лук, чеснок.
- Газированные напитки.
- Жирное, жареное, острое.
- Консервы и копчености.
Рекомендуется употреблять каши, отварные овощи, нежирное мясо, рыбу. Важны режим питания и тщательное пережевывание.
Профилактика метеоризма
Для профилактики метеоризма необходимо:
- Соблюдать принципы рационального питания.
- Избегать переедания.
- Отказаться от вредных привычек.
- Заниматься физическими упражнениями.
- Поддерживать нормальную микрофлору кишечника.
- Лечить имеющиеся хронические заболевания ЖКТ.
Народные средства от метеоризма
В качестве народных средств от метеоризма используют:
- Травяные сборы с мятой, ромашкой, тмином.
- Массаж и согревание живота.
- Продукты, подавляющие газообразование: клюква, имбирь.
- Физиотерапевтические процедуры.
Эти методы могут облегчить состояние при метеоризме, но не заменяют медикаментозное лечение.
Осложнения хронического метеоризма
Хронический метеоризм может привести к таким осложнениям, как:
- Снижение качества жизни, социальная изоляция.
- Нарушения психоэмоционального состояния.
- Срыв компенсации имеющихся заболеваний ЖКТ.
- Развитие воспалительных и дистрофических изменений в кишечнике.
Поэтому важно своевременное обследование и адекватное лечение хронического метеоризма.
Режим и образ жизни при метеоризме
Для предупреждения метеоризма большое значение имеет режим и образ жизни. Рекомендуется:
- Соблюдать режим питания - 4-5 раз в день небольшими порциями.
- Тщательно пережевывать пищу, есть не спеша.
- Не употреблять пищу на ночь.
- После еды немного походить или полежать на правом боку.
- Избегать стрессов и нервных перенапряжений.
- Больше двигаться, заниматься спортом.
- Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
Методы борьбы с метеоризмом
Для борьбы с метеоризмом используют следующие методы:
- Диета и режим питания.
- Прием ферментов и пробиотиков.
- Лекарства, улучшающие моторику кишечника.
- Физиотерапия (магнитотерапия, массаж).
- Акупунктура и лечебная физкультура.
- Психотерапия, методы релаксации.
Комплексный подход, учитывающий все звенья патогенеза, помогает добиться стойкой ремиссии.
Хирургическое лечение метеоризма
Хирургическое лечение при метеоризме применяется редко, при:
- Выраженном нарушении иннервации кишечника.
- Тяжелом поражении брюшины спайками.
- Непроходимости кишечника.
- Обширных дивертикулах ободочной кишки.
В основном выполняются резекция участка кишки или разделение спаек. Это позволяет восстановить пассаж содержимого.
Прогноз при метеоризме
Прогноз при метеоризме в целом благоприятный при соблюдении рекомендаций и адекватном лечении. Однако могут возникать рецидивы. Хронический метеоризм может привести к серьезным осложнениям.
Ранняя диагностика, выявление и устранение причин - залог успешного избавления от этой проблемы.
Питание при метеоризме
Питание при метеоризме должно способствовать снижению газообразования. Рекомендуется:
- Мелкие дробленные порции пищи 5-6 раз в день.
- Исключить продукты, вызывающие метеоризм: бобы, капуста, черный хлеб.
- Ограничить жирное, острое, жареное, сладкое.
- Употреблять кисломолочные продукты с пробиотиками.
- Пить между приемами пищи минеральную воду.
- Тщательно пережевывать пищу, есть не спеша.
Упражнения при метеоризме
Физические упражнения при метеоризме улучшают моторику кишечника и способствуют выведению газов. Полезны:
- Ходьба в медленном темпе после еды.
- Легкий бег.
- Плавание.
- Упражнения на расслабление брюшного пресса.
- Йога.
- Дыхательная гимнастика.
Массаж при метеоризме
Массаж живота при метеоризме улучшает кровообращение и перистальтику кишечника. Проводят:
- Поглаживание по часовой стрелке.
- Легкие разминания.
- Вибрационный массаж.
- Точечный массаж (точки на руках, ушах, стопах).
Противопоказан при выраженной боли, воспалительных заболеваниях органов брюшной полости.
Медикаментозное лечение
При метеоризме назначают лекарства:
- Адсорбенты для связывания газов.
- Спазмолитики для устранения боли.
- Ферменты для улучшения переваривания.
- Пробиотики для восстановления микрофлоры.
Также применяют газоотводные свечи при выраженной задержке газов в прямой кишке.
Психотерапия при метеоризме
Психотерапия помогает при метеоризме на фоне тревожных и депрессивных расстройств. Используют:
- Когнитивно-поведенческую терапию для коррекции невротических реакций.
- Аутогенную тренировку для снятия эмоционального напряжения.
- Методы релаксации и медитации для уменьшения тревоги.
- Гипнотерапию для устранения соматоформных нарушений.
Фитотерапия при метеоризме
В фитотерапии метеоризма используют:
- Ромашку, мяту, тмин, кориандр для уменьшения газообразования.
- Крапиву, шиповник для улучшения моторики кишечника.
- Календулу, ромашку при спастических болях.
Лекарственные растения принимают в виде отваров, настоев, сборов. Необходима консультация фитотерапевта.
Альтернативное лечение
В комплексной терапии метеоризма применяют:
- Акупунктуру для нормализации моторики кишечника.
- Гомеопатию для снятия спазма и уменьшения газообразования.
- Гирудотерапию при хронических запорах.
Альтернативные методы хорошо сочетаются с классическим лечением метеоризма.
При своевременном лечении прогноз при метеоризме благоприятный. Однако возможны рецидивы.
Для профилактики важно соблюдать диету, режим дня, заниматься спортом, лечить сопутствующие заболевания ЖКТ.
