Регрессия - явление, знакомое многим. В стрессовых ситуациях люди иногда ведут себя по-детски. Это нормально или тревожный симптом? Давайте разберемся.
Что такое регрессия и почему она возникает
Регрессия в психологии - это защитный механизм, при котором человек бессознательно возвращается к более ранним, примитивным моделям поведения. Это происходит в ситуациях стресса, тревоги, когда человек не может справиться со сложными обстоятельствами. Регрессия помогает снять эмоциональное напряжение и дает иллюзию защищенности.
По словам Зигмунда Фрейда, регрессия - "возвращение на более ранние стадии развития из-за фиксации либидо".
На практике регрессия проявляется в виде детских капризов, плача по пустякам, ухода в болезнь вместо решения проблем, инфантильного поведения.
Разные проявления регрессии
Регрессия бывает временной, хронической и патологической. Рассмотрим подробнее:
- Временная регрессия - кратковременное явление, помогающее человеку отдохнуть, восстановить силы, снять напряжение.
- Хроническая регрессия - устойчивая черта характера, склонность реагировать на проблемы инфантильно.
- Патологическая регрессия - глубокие и стойкие изменения личности, требующие лечения.
| Вид регрессии | Характеристика |
| Временная | Редкая, кратковременная, без потери самоконтроля |
| Хроническая | Периодически повторяющаяся, сохранение контроля |
| Патологическая | Частая, глубокая, утрата контроля и адекватности |
Например, нормальной временной регрессией можно считать то, как человек ведет себя в отпуске: лежит на диване целыми днями, смотрит мультфильмы, ест сладости. Но через некоторое время возвращается к привычной жизни.
А вот склонность сотрудника перекладывать свои обязанности на коллег, опаздывать и оправдываться детскими отговорками - это уже проявление хронической инфантильной регрессии.
Как определить нормальную или патологическую регрессию
Чтобы отличить нормальную регрессию от патологии, нужно обращать внимание на такие признаки:
- Частота проявлений регрессии
- Глубина регрессии и утрата самоконтроля
- Устойчивость регрессивных проявлений
Также можно пройти специальные психологические тесты или опросники для определения выраженности и вида регрессии.
Если регрессия мешает нормально работать, учиться, строить отношения - стоит обратиться к психологу или в расстроенных случаях к психиатру.
Причины хронической регрессии
Есть несколько факторов, которые способствуют формированию хронической регрессии как устойчивой черты личности:
- Психологические травмы в детстве
- Недостаток родительской любви и поддержки
- Стремление привлечь к себе внимание окружающих
- Врожденная инфантильность
- Неспособность конструктивно разрешать жизненные трудности
Например, жестокое обращение, психологическое давление со стороны родителей могут нанести глубокие детские травмы. Из таких детей часто вырастают взрослые, которые постоянно нуждаются в поддержке и не берут на себя ответственность.
По статистике, инфантильность как черта личности встречается более чем у 30% взрослого населения.
Как избавиться от хронической регрессии
Хроническую регрессию можно преодолеть с помощью:
- Самоанализа и ведения дневника наблюдений
- Постановки конкретных целей по изменению поведения
- Психотерапии: когнитивно-поведенческой, гештальттерапии, арт-терапии
Важно понимать себя, свои страхи, убеждения и установки, которые приводят к инфантильным реакциям. А затем - постепенно учиться принимать взрослые решения, брать на себя ответственность.
Положительные стороны регрессии
Регрессия не всегда негативное явление, у нее есть и позитивные функции:
- Возможность отдохнуть, снять напряжение
- Возврат к детской непосредственности и игре
- Улучшение отношений с близкими
- Проявление творческих способностей
Например, регрессия широко используется в игровой терапии, арт-терапии для снятия внутренних зажимов и раскрытия потенциала личности.
Главное - уметь возвращать контроль над своим поведением, когда пора переходить от игры к делам.
Регрессия в искусстве и культуре
Образы, связанные с детством, игрой и фантазией, часто встречаются в искусстве и культуре. Это можно рассматривать как проявление регрессии, которая позволяет художникам и зрителям отдохнуть от повседневных забот.
Например, Питер Пэн - литературный персонаж из произведений о мальчике, который не хотел взрослеть. Этот образ стал символом вечного ребенка.
Популярность компьютерных игр, аттракционов, костюмированных шоу среди взрослых также можно рассматривать как проявление желания вернуться в детство.
Философский аспект регрессии
С философской точки зрения, регрессия – это возвращение к истокам, к своей изначальной природе, переоценка жизненных ценностей.
«Каждый, кто не примет Царствия Божия, как дитя, не войдет в него». (Евангелие от Луки, 18:17)
В восточных учениях есть идея о том, что взрослый должен обрести состояние ребенка, избавиться от лишних знаний и воззрений.
Регрессия общества и цивилизации
Иногда регрессия проявляется не на уровне отдельного человека, а целых социальных групп, классов или даже цивилизаций.
Например, в периоды войн, революций, экономических и политических кризисов в обществе активизируются примитивные инстинкты, происходит возврат к варварству.
Как предотвратить опасную регрессию
Чтобы не допустить глубокой социальной или личной регрессии, важно:
- Развивать самосознание и ответственность
- Не подавлять, но и не поощрять инфантильность
- Беречь историческую память о трагедиях прошлого
Только опираясь на разум и гуманизм, общество сможет преодолевать кризисы, не впадая в варварство.
Регрессия личности и общества: параллели и различия
Интересно сравнить проявления регрессии на уровне отдельного человека и общества в целом. Есть как сходства, так и отличия.
Общим является то, что регрессия возникает, когда система (личность или социум) сталкивается с чрезмерными нагрузками. В ответ происходит упрощение, возврат к более примитивным состояниям. Это своего рода "перезагрузка".
Однако если регрессия человека зачастую носит оборонительный и адаптивный характер, то регрессия толпы может быть опасно деструктивной. Из толпы легче "вырасти", чем вывести целое общество из охватившего его массового помешательства.
Культурная регрессия: причины и формы
Существует понятие культурной регрессии общества - упадка культуры, науки, образования, моральных норм и пр. Причины этого явления могут быть разными.
Например, культурная регрессия может наступить в результате техногенных или экологических катастроф. Люди вынуждены заниматься элементарным выживанием вместо развития.
Также опасна утрата объединяющих духовно-нравственных ориентиров, идеалов в обществе, рост цинизма и вседозволенности.
Футурология: ребенок нового человечества
Каким может быть человек в отдаленном будущем - более зрелым и мудрым или наоборот инфантильным?
С одной стороны, развитие технологий может привести к появлению "вечных детей" - наивных существ, не вкусивших тягот взрослой жизни.
С другой - глобальные вызовы могут выковать людей более стойкими и ответственными. Будущее всегда открыто!
Регрессия и эволюция: вечное противостояние
На протяжении всей истории человечества регрессивные и прогрессивные тенденции конкурируют друг с другом. Как в вечной борьбе хаоса и порядка, стихийного и рационального.
Порой кажется, что разумное начало одерживает верх. Но стоит ослабить контроль - как активизируются атавизмы. Это противостояние внутри каждого, и его исход решает судьбу обществ.
