Сильное сердцебиение и учащенный пульс могут беспокоить многих людей. Эти симптомы имеют разные причины и могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, от чего может учащаться пульс и сильно биться сердце.
Основные причины тахикардии
Тахикардией называют состояние, когда пульс превышает 90 ударов в минуту. Вот наиболее распространенные факторы, вызывающие тахикардию:
- Физические нагрузки, стресс, волнение
- Инфекционные заболевания, особенно с высокой температурой
- Заболевания сердца (аритмии, кардиомиопатии)
- Проблемы с щитовидной железой (гипертиреоз)
- Анемия и другие нарушения состава крови
- Прием лекарств, употребление спиртного
Когда обратиться к врачу
Если тахикардия возникает после физических нагрузок, стресса или болезни и проходит в покое - это нормальная реакция организма. Но из-за чего сердце сильно бьется в спокойном состоянии? Это тревожные симптомы, требующие обследования.
Надо срочно вызвать врача, если пульс участился внезапно, и появились такие симптомы:
- Боль или дискомфорт в груди
- Одышка, слабость, головокружение
- Неритмичные перебои в работе сердца
При хронической тахикардии в покое тоже необходимо пройти обследование, чтобы найти и устранить причину.
Диагностика причин тахикардии
Из-за чего повышается пульс и как выявить опасные состояния? Врачи используют следующие методы диагностики:
- Сбор анамнеза заболевания и жалоб пациента
- Измерение пульса, артериального давления
- ЭКГ в покое и с физической нагрузкой
- Ультразвуковое исследование сердца (ЭхоКГ)
- Анализ крови (в том числе гормоны щитовидки)
- Холтеровское мониторирование ЭКГ
Эти методы помогут выявить нарушения ритма, ишемию миокарда, пороки сердца, гипертиреоз и другие заболевания. После установки диагноза подбирается эффективное лечение.
Что делать при внезапной тахикардии
Если сердце начало сильно биться в состоянии покоя, не теряйтесь и предпримите следующие действия:
- Глубоко подышите, расслабьтесь и постарайтесь успокоиться
- Измерьте пульс и артериальное давление
- Попробуйте провести вагальные пробы чтобы замедлить ритм:
- Задержите дыхание Помассируйте блуждающий нерв на шее Окуните лицо в холодную воду
- Если тахикардия сохраняется дольше 15 минут, вызовите скорую
Эти маневры могут помочь купировать синусовую тахикардию сердца и другие виды тахикардии. При сохранении симптомов незамедлительно обращайтесь к врачу!
Профилактика тахикардии
От чего может повышаться пульс и как предотвратить проблемы с ритмом сердца? Рекомендации:
- Избегайте стрессов и эмоциональных перенапряжений
- Занимайтесь умеренными физическими нагрузками
- Откажитесь от вредных привычек
- Высыпайтесь и правильно питайтесь
- Регулярно проходите обследование и контролируйте давление
При соблюдении этих несложных правил можно избежать проблем с сердечным ритмом и на ранней стадии выявить опасные заболевания.
Причины тахикардии у пожилых
В пожилом возрасте риск возникновения аритмий повышается.
Это связано с изменениями структуры сердца, накоплением сопутствующих заболеваний. У людей старше 65 лет тахикардию чаще всего вызывают:
- Ишемическая болезнь сердца
- Артериальная гипертония
- Сахарный диабет
- Заболевания щитовидной железы
- Хроническая сердечная недостаточность
Поэтому пожилым людям важно регулярно проходить обследование, контролировать хронические заболевания и избегать факторов риска тахикардии.
Чего сердце сильно бьется при стрессе
Стресс активирует симпатическую нервную систему и выброс гормонов, таких как адреналин. Это приводит к учащению пульса, у человека сильно бьется сердце. При остром стрессе пульс может достигать 150 ударов в минуту!
Но если тахикардия сохраняется долго после стрессовой ситуации, причиной могут быть:
- Тревожные расстройства
- Депрессия
- Неврозы
Тогда требуется лечение основного психического заболевания.
Нехватка воздуха и тахикардия
Нехватка кислорода, или гипоксия, заставляет сердце учащенно биться, чтобы обеспечить ткани и органы хоть каким-то количеством этого вещества. Это происходит при:
- Легочных заболеваниях (пневмония, ХОБЛ)
- Анемии
- Заболеваниях сердца
- На высокогорье у неадаптированных
Даже у здоровых людей длительное пребывание на высоте более 3000 метров может вызвать нехватку воздуха и учащенное сердцебиение.
Комплексное лечение тахикардии
Чтобы избавиться от тахикардии, нужно не только лечить симптом, но и устранять причину:
- Медикаментозная терапия (бета-блокаторы)
- Хирургическое лечение аритмий при неэффективности лекарств
- Коррекция сопутствующих заболеваний (гипертонии, гипертиреоза и др.)
- Избавление от вредных привычек и нормализация веса
- Психотерапия при тревожных и депрессивных расстройствах
Только комплексный подход, учитывающий все факторы тахикардии, поможет надолго избавиться от этой неприятной проблемы.
Диета при тахикардии
Диета играет важную роль в комплексном лечении тахикардии. Рекомендуется:
- Ограничить потребление кофеина (кофе, чай, энергетики)
- Исключить употребление алкоголя
- Отказаться от острой, соленой и жареной пищи
- Употреблять больше свежих овощей и фруктов
- Выбирать продукты с высоким содержанием магния и калия
- Пить достаточно жидкости
- Избегать обильных приемов пищи
Такая диета снижает риск возникновения тахикардии и помогает контролировать уже развившиеся нарушения ритма сердца.
Упражнения при тахикардии
Аэробные тренировки благоприятно влияют на работу сердца и могут предотвращать тахикардию. Но при уже имеющихся нарушениях ритма важно соблюдать осторожность и выполнять только рекомендованные кардиологом упражнения.
Полезны неспешные прогулки, плавание, йога, пилатес. Интенсивные кардиотренировки допустимы только после устранения аритмии.
Хирургическое лечение тахикардии
При неэффективности медикаментозного лечения применяют следующие хирургические методы:
- Электрофизиологическое исследование сердца с радиочастотной аблацией очага аритмии
- Имплантация искусственного водителя ритма (электрокардиостимулятора)
- Протезирование и пластика клапанов сердца при их пороках
Такие вмешательства позволяют избавиться от тахикардии, если лекарства не приносят должного эффекта.
Прогноз при тахикардии
Прогноз зависит от причины тахикардии и своевременности лечения. При сердечных заболеваниях риск осложнений выше. В целом при соблюдении рекомендаций врача и адекватной терапии прогноз благоприятный.
Даже у здоровых людей некоторые приступы учащенного ритма могут представлять угрозу. Поэтому важно не игнорировать такие эпизоды и обследоваться для предотвращения возможных серьезных последствий тахикардии.
Профилактика тахикардии
Для профилактики аритмий рекомендуется:
- Здоровый образ жизни без вредных привычек
- Контроль хронических заболеваний
- Умеренные физические нагрузки
- Избегание стрессов
- Достаточный сон и отдых
- Правильное питание
Соблюдение этих правил поможет уменьшить риск развития нарушений ритма сердца.
