Почему при климаксе бросает в жар? Причины и способы борьбы

Жар во всем теле, покраснение кожи, обильное потоотделение – эти мучительные симптомы знакомы многим женщинам в возрасте 45-50 лет. Приливы, вызванные гормональной перестройкой организма, способны полностью нарушить привычный ритм жизни. Давайте разберемся, почему при климаксе бросает в жар, что происходит в организме и какие действенные способы борьбы с этим симптомом существуют.

Физиология женского организма: как устроена менструальная функция

Менструальный цикл обеспечивается слаженной работой гипоталамуса, гипофиза и яичников. Под влиянием гормонов происходит созревание яйцеклетки, ее выход в маточные трубы и последующее сокращение матки с отторжением слизистой оболочки.

Гормоны играют ключевую роль в регуляции этого процесса. Эстрогены отвечают за созревание фолликулов в яичниках, прогестерон нужен для подготовки слизистой матки к возможной беременности, а также поддержания беременности на ранних сроках.

Постепенно репродуктивная функция яичников угасает. Этот процесс запрограммирован генетически и происходит у всех женщин, но в разном возрасте и с разной скоростью. Обычно климактерические изменения начинаются в 45-50 лет, однако могут возникнуть и раньше или позже этого возраста.

Что такое климакс - и как он проявляется

Климакс представляет собой период, когда концентрация женских половых гормонов в крови снижается, что запускает инволютивные процессы в репродуктивной системе и организме в целом. Медицински климакс определяют как отсутствие менструаций в течение года.

Выделяют три основные стадии развития климакса:

1. Нарушение овуляции, переход циклов из овуляторных в ановуляторные.
2. Постепенное прекращение менструаций.
3. Глубокий дефицит эстрогенов, развитие выраженных инволютивных изменений в органах репродуктивной системы и в организме в целом.

При этом могут возникать такие проявления, как приливы, повышенная потливость, головные боли, нарушения сна, раздражительность и др. Выраженность этих симптомов варьируется у разных женщин – от полного отсутствия до сильных проявлений, резко ухудшающих качество жизни.

Почему при климаксе возникают приливы

Основная причина приливов при климаксе – это дефицит женских половых гормонов, в первую очередь эстрогенов. Из-за снижения их уровня нарушается работа центров терморегуляции головного мозга. В результате возникает расширение периферических сосудов и усиленный приток крови к поверхности тела, что воспринимается как «удар жара». Зачастую приливам сопутствует покраснение кожи и обильная потливость.

Симптомы приливов могут сильно варьироваться как по частоте, так и по интенсивности. Отдельный эпизод длится от 1 до 5 минут. Кожа при этом может покраснеть, ощущается жар и потливость. Причина приливов при климаксе кроется в дисбалансе женских половых гормонов из-за старения яичников.

Этот дисбаланс и запускает каскад реакций, приводящих к неприятным вазомоторным и другим симптомам.

Как определить, что приливы связаны с климаксом

Приливы могут возникать не только на фоне климакса, но и при некоторых заболеваниях: гипертиреозе, сахарном диабете, гипотензии, аллергии и др. Поэтому важно понимать, действительно ли имеющиеся симптомы связаны с возрастными гормональными изменениями.

На климакс указывают такие особенности приливов:

• появляются в вечернее или ночное время, могут нарушать сон;
• часто сопровождаются покраснением кожи, потливостью, ощущением жара;
• наблюдается на фоне изменений менструального цикла по типу нерегулярности, скудности, обильности и т.д.;
• могут сочетаться с другими проявлениями климакса (головные боли, раздражительность, сухость влагалища и др.).

Почему при климаксе бросает в жар: виды и степени тяжести

Существует три основные формы патологического климакса:

1. Типичная - характерны приливы, потливость, головные боли и др.
2. Атипичная - наблюдается увеличение массы тела, отеки, боли в костях и суставах, при этом приливы не выражены.
3. Сочетанная - проявления как типичной, так и атипичной формы.

По частоте и интенсивности приливов выделяют три степени тяжести климактерического синдрома:

• легкая - до 10 приливов в сутки;
• средняя - от 10 до 20 приливов в сутки, нарушение сна и памяти;
• тяжелая - более 20 приливов в сутки, резкое ухудшение качества жизни и работоспособности.

Чем чаще повторяются приливы, тем хуже общее самочувствие и выше вероятность осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и других органов и систем.

Образ жизни и питание для профилактики и облегчения приливов

Изменение образа жизни и питания играет важную роль для профилактики тяжелого климакса и снижения выраженности таких проявлений, как приливы.

Основные рекомендации:

• здоровый сон (около 8 часов в сутки);
• ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут;
• употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами (соя и др.);
• ограничение соли, сахара, кофеина;
• проведение разгрузочных дней с кефиром, яблоками и т.д.

Такие простые меры помогут стабилизировать гормональный фон и улучшить самочувствие в климактерический период.

Медикаментозные методы борьбы с приливами

При выраженных проявлениях патологического климакса, в том числе приливах, применяется медикаментозная терапия.

Одним из основных методов лечения является менопаузальная гормонотерапия. Она подразумевает назначение препаратов эстрогенов, а при наличии матки – комбинации эстроген+гестаген для профилактики гиперплазии эндометрия.

Гормональная терапия эффективно купирует приливы и другие проявления климакса, однако имеет противопоказания. Поэтому перед назначением МГТ необходимо полное обследование пациентки.

Альтернативные методы борьбы с приливами при противопоказаниях к МГТ

Если менопаузальная гормонотерапия по каким-либо причинам не может быть использована, применяются альтернативные препараты и методы.

К ним относятся:

1. Растительные комплексы (экстракт красного клевера, экстракт сои и др.).
2. Препараты, корректирующие работу гипоталамуса и гипофиза.
3. Антидепрессанты.
4. Немедикаментозные методы (физиотерапия, акупунктура и др.).

Подбор оптимальной схемы лечения всегда индивидуален.

Советы для облегчения состояния

Даже при относительно невыраженных приливах существуют действенные немедикаментозные способы улучшения самочувствия: прохладный компресс на лоб, расслабляющая ванна перед сном, ароматерапия эфирными маслами, дыхательные упражнения – все это поможет справиться с дискомфортом и нормализовать состояние.

Кроме того, важна психологическая поддержка, а также оптимизация окружающих условий – температурного режима в помещении, одежды и т.д. Комплексный подход коррекции образа жизни и укреплению здоровья - залог успешного преодоления климактерического периода.

Возможные осложнения при отсутствии адекватной терапии климакса и приливов

Игнорирование проявлений климактерического синдрома и отказ от необходимого лечения грозит развитием серьезных осложнений. К ним относятся:

1. Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт).
2. Сахарный диабет 2 типа.
3. Метаболические нарушения, ожирение.
4. Остеопороз, повышенный риск переломов.
5. Депрессивные и тревожные расстройства.
6. Дистрофические изменения кожи, ногтей, волос.
7. Нарушения функции мочевого пузыря (недержание, частые инфекции).

Таким образом, своевременное выявление и лечение климактерических расстройств, в том числе приливов, имеет принципиальное значение для сохранения здоровья и качества жизни.