Полезный комплекс артикуляционной гимнастики для всех

Укрепить мышцы артикуляционного аппарата, сделать речь более четкой и выразительной поможет систематическое выполнение артикуляционной гимнастики. В нашем материале вы найдете подробное описание комплекса упражнений, рекомендации по их выполнению, а также советы по организации эффективных домашних занятий с детьми.

Что такое артикуляционная гимнастика и зачем она нужна

Артикуляционная гимнастика - это комплекс специальных упражнений, направленных на тренировку органов артикуляционного аппарата, участвующих в речевом процессе. К этим органам относятся:

• губы;
• язык;
• мягкое небо;
• нижняя челюсть.

Основные задачи артикуляционной гимнастики:

1. Укрепление мышц артикуляционного аппарата.
2. Повышение подвижности органов артикуляции.
3. Формирование правильного произношения звуков.
4. Развитие координации движений артикуляционных органов.

Регулярные занятия артикуляционной гимнастикой помогают:

• Улучшить дикцию и разборчивость речи.
• Исправить неправильное произношение отдельных звуков.
• Подготовить речевой аппарат к более сложным формам речевой деятельности.

Кому полезна артикуляционная гимнастика

Артикуляционная гимнастика в первую очередь нужна детям с различными речевыми нарушениями, такими как:

• Дислалия.
• Ринолалия.
• Дизартрия.
• Алалия.

Также рекомендуется делать артикуляционную зарядку всем детям в качестве профилактики речевых нарушений. Не менее важна она и для взрослых, кто хочет улучшить дикцию, отчетливость речи, научиться правильно произносить трудные звуки.

Например, комплекс упражнений показан тем, кто планирует выступать с речью перед аудиторией или снимать видеоролики.

Основные органы артикуляции и их функции

Рассмотрим подробнее строение артикуляционного аппарата человека:

Также в артикуляционный аппарат входят зубы, альвеолы (ячейки за верхними зубами) и небный язычок.

Виды артикуляционных упражнений

Существуют статические и динамические упражнения артикуляционной гимнастики.

Статические - удержание органов артикуляции (губ, языка, нижней челюсти) в определенной позиции от 5 до 10 секунд:

• "Улыбка".
• "Лопаточка".
• "Иголочка".

Динамические - многократное повторение артикуляционных движений органами:

• "Часики".
• "Змейка".
• "Маятник".

Также выделяют следующие группы упражнений:

1. Для губ.
2. Для языка.
3. Комбинированные.

Комплекс артикуляционной гимнастики

Предлагаем вашему вниманию 6 лучших базовых упражнений артикуляционной гимнастики. Они укрепят мышцы губ и языка, повысят подвижность артикуляционных органов.

1. "Улыбка".
2. "Заборчик".
3. "Лопатка".
4. "Блинчик".
5. "Чистим зубки".
6. "Вкусное варенье".

Рассмотрим эти упражнения подробнее:

1. "Улыбка" - улыбнуться, обнажив сомкнутые зубы. Удерживать губы в улыбке на счет до 5.

2. "Заборчик" - улыбнуться сомкнутыми губами, верхние и нижние зубы видны. Поднять верхнюю губу вверх, обнажая десны. Опустить губу на место. Повторять до 10 раз.

3. "Лопатка" - Открыть рот широко и расслабить язык. Положить язык на нижнюю губу и удерживать это положение на протяжении 10 секунд.

4. "Блинчик" - во время выполнения этого упражнения, нужно положить широкий и расслабленный язык на нижнюю губу так, чтобы края языка касались уголков рта. Затем язык должен оставаться неподвижным и полностью расслабленным в течение пяти-десяти секунд. Важно следить, чтобы у малыша язык был в правильном положении и не двигался.

5. "Чистим зубки" - открыть рот широко и улыбнуться, показывая зубы. Затем, используя кончик языка, "чистить зубы" изнутри, двигая язык влево-вправо. Сначала работаем с нижними зубами, а затем с верхними. Важно помнить, что кончик языка должен находиться за зубами, а губы должны оставаться улыбающимися на протяжении всего упражнения. Нижняя челюсть при этом не должна двигаться.
6. "Вкусное варенье" - приоткрыть рот и сверху вниз облизывать верхнюю губу.

Рекомендуем выполнять этот несложный комплекс ежедневно всего по 5-10 минут. А через 3-4 недели вы заметите, как ваша речь станет более отчетливой, а дикция - яснее.

Особенности проведения артикуляционной гимнастики с детьми

При работе с детьми есть ряд нюансов в проведении артикуляционной гимнастики:

• Учитывать возраст ребенка и особенности его речи.
• Делать упражнения в игровой форме, чередовать статичные и динамичные.
• Не переутомлять малыша, сократить длительность упражнений.

Чтобы заинтересовать ребенка, можно:

• Придумать яркие и смешные названия для упражнений.
• Изобразить персонажей и животных.
• Включить любимые песенки и стихи.

Если у ребенка пропал интерес к занятиям или нет результата - не стоит настаивать, лучше ненадолго сделать перерыв.

Рекомендации по организации домашних занятий артикуляционной гимнастикой

Чтобы занятия дома проходили продуктивно, рекомендуем:

• Проводить их утром и вечером по 10-15 минут.
• Следить за осанкой ребенка, настроением, самочувствием.
• Хвалить малыша, подбадривать, не ругать за ошибки.

Оптимальная продолжительность для детей:

• 3-4 года - 5-7 минут.
• 5-6 лет - 7-10 минут.
• Старше 6 лет - 10-15 минут.

Артикуляционная гимнастика при различных нарушениях речи

Подбор упражнений индивидуален для каждого речевого нарушения:

• Дизартрия - упражнения на координацию, расслабление мышц.
• Дислалия - тренировка артикуляции трудных звуков.
• Заикание - упражнения на плавность и слитность речи.

Как контролировать эффективность занятий артикуляционной гимнастикой

Чтобы оценить результаты, нужно обращать внимание на:

• Артикуляцию звуков в различных фонетических позициях.
• Темп, плавность, выразительность речи.
• Общую подвижность артикуляционных органов.

Если в течение месяца нет улучшений - обратитесь к логопеду за консультацией.

Распространенные ошибки при проведении артикуляционной гимнастики

Чтобы избежать типичных ошибок, нужно:

• Не допускать перенапряжения и усталости ребенка.
• Следить за правильностью выполнения упражнений.
• Учитывать индивидуальные особенности и возможности ребенка.

Также нельзя:

• Форсировать открывание рта в упражнениях.
• Увлекаться динамическими упражнениями в ущерб статическим.
• Резко наращивать нагрузку от занятия к занятию.

Противопоказания и ограничения

Артикуляционная гимнастика противопоказана при:

• Травмах челюсти и языка (в острый период).
• Выраженных заболеваниях ротоглотки.
• Наличии съемных ортодонтических аппаратов.

С осторожностью выполнять упражнения нужно при:

• Частых ЛОР-заболеваниях.
• Хронических воспалениях слизистой ротоглотки.
• Зубочелюстных аномалиях и патологиях прикуса.

Дополнительные рекомендации и советы по артикуляционной гимнастике

Кроме основного комплекса упражнений, полезно:

• Делать мимические упражнения перед зеркалом.
• Проговаривать скороговорки и чистоговорки.
• Поиграть с ребенком в игры на развитие артикуляции.

Артикуляционная гимнастика также показана взрослым для улучшения дикции и профилактики возрастных изменений речи.

Артикуляционная гимнастика - эффективное средство профилактики и коррекции многих речевых нарушений. Комплекс из 6 основных упражнений поможет укрепить артикуляционный аппарат и улучшить отчетливость речи как у детей, так и у взрослых.

Польза регулярной артикуляционной гимнастики

Ежедневные занятия артикуляционной гимнастикой по 5-10 минут дают следующие положительные эффекты:

• Повышение тонуса мышц языка и губ.
• Увеличение подвижности и объема движений органов артикуляции.
• Улучшение кровообращения в области лица и ротовой полости.

В результате ускоряются регенеративные процессы, а речевой аппарат становится более выносливым при повышенных нагрузках.

Комплекс упражнений для взрослых

Для взрослых подойдут такие упражнения артикуляционной гимнастики:

• "Улыбка" с обнажением зубов.
• Имитация жевания.
• Движение языка вправо-влево.
• Пощипывание губ зубами.

Выполнять комплекс желательно утром и вечером по 5 минут. Постепенно можно увеличивать до 10-15 повторений каждого упражнения.

Артикуляционные упражнения с предметами

Для разнообразия занятий можно использовать некоторые бытовые предметы:

• Трубочка для коктейля - дутье, надувание щек.
• Ватные шарики - поддувание, перекатывание языком.
• Массажные мячики - активизация губ и щечных мышц.

Такие упражнения способствуют закреплению навыков, развитию координации, интереснее для детей.

Артикуляционные упражнения на развитие речи

Для автоматизации звуков в словах полезен комплекс упражнений с речевым материалом:

• Проговаривание скороговорок.
• Чтение стихотворений с заданным звуком.
• Пение гласных и вокализов.
• Имитация голосов животных и птиц.

Артикуляционная зарядка для учащихся начальных классов

Рекомендуется делать артикуляционную гимнастику ученикам 1-4 классов. Цели занятий для этой группы:

• Подготовка речевого аппарата к нагрузкам.
• Профилактика нарушений звукопроизношения.
• Повышение устойчивости к стрессу.

Комплекс ежедневных упражнений поможет:

• Снять излишнее напряжение, дискоординацию в мышцах.
• Улучшить произношение трудных звуков.
• Повысить общую работоспособность школьников.

Преодоление стеснительности с помощью артикуляционной гимнастики

Чтобы научиться говорить свободнее и увереннее, полезно делать следующие упражнения:

• Декламирование стихов перед зеркалом с различной интонацией.
• Чтение речевки или сказки выразительным голосом.
• Рассказ о своем дне с постепенным усложнением задачи (друзьям, незнакомцам, большой аудитории).

Внимание к мимике при артикуляционной гимнастике

Часть упражнений предполагает задействование лицевых мышц:

• Имитация эмоций (радость, удивление, грусть, страх).
• Упражнения на мимическую "пластику" ("веселые лица и рожицы").
• Переключение между мимическими и артикуляционными движениями.

Это позволяет тренировать координацию между мимикой и артикуляцией, делает речь более выразительной.