Вязкость крови - ключевой показатель, влияющий на работу сердечно-сосудистой системы. Читайте далее, чтобы узнать нормы этого параметра, причины отклонений и способы поддержания оптимального уровня.
Что такое вязкость крови и как ее измеряют
Вязкость крови - это характеристика ее текучести. Она определяется соотношением между жидкой частью крови (плазмой) и клеточными элементами (эритроцитами, лейкоцитами, тромбоцитами). Чем больше клеток в единице объема, тем выше вязкость.
Для измерения вязкости крови используют специальные приборы - вискозиметры . Они позволяют сравнить скорость течения крови со скоростью дистиллированной воды. В норме кровь должна течь медленнее воды в 4-5 раз.
Норма вязкости крови
Нормальные показатели вязкости крови составляют:
- У мужчин - 4-5 единиц
- У женщин - 3,5-4,5 единиц
Эти значения могут незначительно меняться в течение дня. Также допустимо физиологическое увеличение вязкости во время беременности и у новорожденных.
Вязкость крови плода на 20-25% выше, чем у матери. Это необходимо для предотвращения кровопотери во время родов.
Однако резкие отклонения от нормы или стойкое повышение/понижение вязкости требуют обследования.
Причины изменения вязкости крови
На вязкость крови влияют различные факторы:
- Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Нарушения обмена веществ
- Избыточное употребление алкоголя, острая и хроническая интоксикация
- Обезвоживание организма
- Длительный стресс и переутомление
Вязкость крови в норме составляет определенные показатели, превышение или снижение которых указывает на патологию и требует обследования.
Симптомы нарушения вязкости крови
Признаки, которые могут указывать на отклонение вязкости крови от нормы:
- Головные боли, головокружение
- Быстрая утомляемость, слабость
- Боли в области сердца
- Одышка при физической нагрузке
- Появление синяков, кровотечений
Однако эти симптомы неспецифичны. Для постановки точного диагноза необходима лабораторная диагностика.
Диагностика вязкости крови
Основные методы, используемые для определения вязкости крови:
- Вискозиметрия - измерение вязкости на специальных приборах
- Общий и биохимический анализ крови
- Коагулограмма - исследование системы свертывания крови
Также могут назначаться дополнительные тесты в зависимости от предполагаемой патологии.
Поддержание нормальной вязкости крови
Для профилактики нарушений вязкости крови рекомендуется:
- Соблюдать здоровый режим дня, избегать стрессов и переутомления
- Отказаться от вредных привычек
- Придерживаться сбалансированного питания и питьевого режима
- Регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками
- Проходить профилактические осмотры с контролем показателей крови
Вязкость крови в норме является залогом здоровья сердечно-сосудистой системы.
Питание для поддержания вязкости крови
Рекомендуется употреблять:
- Продукты, богатые клетчаткой - овощи, фрукты, злаки
- Рыбу и постное мясо
- Растительные масла
- Орехи и семена
- Травяные отвары
А также ограничить соль, копчености, жирные сорта мяса, кондитерские изделия.
Физическая активность для нормализации вязкости крови
Для поддержания оптимальной вязкости крови рекомендуются следующие виды физической активности:
- Ходьба - умеренная кардионагрузка без перенапряжения
- Плавание - работают крупные мышцы, улучшается кровообращение
- Йога - успокаивает нервную систему, снимает стресс
- Дыхательная гимнастика - насыщает кровь кислородом
- Утренняя зарядка - тонизирует и задает ритм на весь день
Важно соблюдать постепенность в наращивании нагрузок и исключить упражнения, связанные с резким натуживанием и задержкой дыхания.
Закаливание для улучшения реологических свойств крови
Примеры простых закаливающих процедур:
- Контрастный душ
- Обтирание прохладной водой
- Прогулки на свежем воздухе в любую погоду
- Плавание в бассейне и открытых водоемах
- Сон с открытой форточкой
Начинать нужно постепенно и не допускать сильного озноба. Эффект от закаливания проявится не сразу, но со временем организм адаптируется к температурным колебаниям.
Коррекция сопутствующих заболеваний
Если изменение вязкости крови обусловлено каким-либо заболеванием, необходимо:
- Пройти полное обследование и установить точный диагноз
- Начать лечение основного заболевания под наблюдением врача
- Строго следовать всем рекомендациям
- Контролировать вязкость крови в процессе лечения
- При необходимости принимать дополнительные препараты для коррекции показателей
Только комплексный подход позволит добиться стойкого улучшения.
Профилактика нарушений вязкости крови
Для предупреждения отклонений этого важного показателя рекомендуется регулярно:
- Контролировать вязкость крови с помощью лабораторных исследований
- Соблюдать принципы здорового образа жизни
- Своевременно лечить хронические заболевания
- Избегать интоксикаций и длительных стрессов
- Проводить сезонные очистительные и оздоровительные процедуры
Препараты, улучшающие реологические свойства крови
При выявлении отклонений вязкости крови врач может назначить следующие лекарственные средства:
- Антикоагулянты - разжижают кровь, предотвращая образование тромбов
- Антиагреганты - препятствуют склеиванию тромбоцитов
- Пентоксифиллин и ксантинола никотинат - улучшают микроциркуляцию
- Эссенциале и олифен - усиливают синтез фосфолипидов в печени
- Витамины группы B (B1, B6) - стимулируют кроветворение
Эти препараты помогают нормализовать вязкость, однако их прием обязательно должен контролироваться врачом.
Традиционные рецепты для улучшения текучести крови
Народная медицина также предлагает рецепты отваров и настоев растений, способствующих разжижению крови:
- Плоды боярышника
- Цветки гибискуса
- Листья крапивы
- Ягоды черники
- Побеги черной смородины
Однако перед применением настоев обязателен консультации врача, чтобы исключить взаимодействия с принимаемыми препаратами.
Нетрадиционные методы снижения вязкости крови
Помимо медикаментозного лечения положительный эффект могут дать:
- Акупунктура и гирудотерапия
- Гомеопатия при легких отклонениях показателей
- Массаж и лимфодренаж тонизируют кровоток
- Фитотерапия на основе лечебных трав
- Аппаратная терапия - магнитотерапия, лазеростимуляция
Эти способы хорошо сочетаются с основным лечением, усиливая его действие. Однако стоит помнить, что они являются лишь вспомогательным средством и не могут полностью заменить медикаментозную терапию.
Вязкость крови в норме - залог здоровья сердечно-сосудистой системы
Поддержание оптимальной вязкости крови имеет первостепенное значение для профилактики тяжелых заболеваний. Контроль этого показателя, своевременная коррекция отклонений и здоровый образ жизни позволят улучшить работу сердца и снизить риски развития опасных осложнений.
