Лейкоциты, или белые кровяные тельца - это важная часть иммунной системы человека. Они защищают организм от инфекций, воспалений, поврежденных клеток. Однако чрезмерно высокий уровень лейкоцитов тоже опасен и может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. В этой статье мы разберемся, от чего зависит количество лейкоцитов в крови, почему оно может повышаться, какие методы помогут его снизить безопасно и эффективно с помощью правильного питания и образа жизни.
Норма лейкоцитов в крови
Лейкоциты - это белые кровяные клетки, которые играют важную роль в иммунной системе человека. Они защищают организм от инфекций, воспалений и других заболеваний. Нормальное количество лейкоцитов у взрослого человека составляет 4-9 тыс. в 1 мкл крови.
Уровень лейкоцитов может варьироваться в течение дня и зависит от многих факторов: возраста, пола, физических и эмоциональных нагрузок, приема лекарств, курения и др. Небольшое превышение нормы до 10-12 тыс. может быть допустимо, если человек здоров.
О повышении лейкоцитов судят по результатам общего анализа крови. Лейкоцитозом называют стойкое увеличение числа лейкоцитов выше нормы, что может указывать на развитие воспалительных, инфекционных, аутоиммунных, онкологических заболеваний. Длительный лейкоцитоз требует обследования и лечения.
| Возраст | Норма лейкоцитов (тыс. в 1 мкл) |
| Новорожденные | 9-30 |
| Дети до 1 года | 6-18 |
| Дети 1-6 лет | 6-15 |
| Дети 7-14 лет | 5-13 |
| Подростки | , |
| Взрослые | 4-9 |
Причины повышения лейкоцитов
Повышенный уровень лейкоцитов может быть вызван различными факторами:
- Инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, COVID-19, пневмония, тонзиллит, синусит и др.)
- Воспалительные заболевания (аппендицит, холецистит, пиелонефрит и др.)
- Травмы, ожоги, кровотечения
- Аллергические реакции
- Аутоиммунные болезни
- Онкологические заболевания
- Паразитарные инфекции
- Стресс
- Беременность
- Прием некоторых лекарств (гормоны, антибиотики)
Повышение лейкоцитов при инфекциях и воспалениях - это нормальная защитная реакция организма. Лейкоциты активно участвуют в борьбе с возбудителями и очагами воспаления.
Однако стойкий лейкоцитоз может свидетельствовать о хронических заболеваниях или ослабленном иммунитете. Важно выявить и устранить причину повышения для нормализации количества лейкоцитов.
Чтобы снизить лейкоциты при инфекциях, проводят лечение основного заболевания (антибиотики, жаропонижающие, противовирусные препараты). При аутоиммунных и онкологических заболеваниях необходима специфическая терапия.
Иногда высокий уровень лейкоцитов бывает временным и не требует лечения, а только наблюдения. Например, при стрессе, физических нагрузках, во второй половине беременности.
Симптомы высокого уровня лейкоцитов
Повышенное количество лейкоцитов само по себе симптомов не вызывает. Однако высокий уровень лейкоцитов может сопровождаться неспецифическими симптомами, обусловленными основным заболеванием:
- Повышение температуры тела
- Озноб, потливость
- Головная боль
- Боли в мышцах и суставах
- Слабость, утомляемость
- Тошнота, рвота, диарея или запоры
- Отсутствие аппетита
- Учащенное сердцебиение
При инфекционных заболеваниях могут наблюдаться симптомы, характерные для конкретной инфекции: кашель и насморк при ОРВИ, боль в горле при тонзиллите, боли в правом подреберье при холецистите и т.д.
При аллергических реакциях - зуд кожи, сыпь, отеки, насморк, чихание, слезотечение.
При аутоиммунных заболеваниях проявления зависят от пораженных органов и систем: боли в суставах при ревматоидном артрите, одышка и кашель при системной красной волчанке.
При онкологических заболеваниях к лейкоцитозу могут присоединиться симптомы опухолевого процесса: потеря веса, слабость, боли в зависимости от локализации опухоли.
Таким образом, высокий уровень лейкоцитов сам по себе специфических проявлений не вызывает. Чтобы понять причину лейкоцитоза, необходимо обращать внимание на другие симптомы и жалобы.
Как безопасно снизить лейкоциты
Чтобы безопасно снизить повышенный уровень лейкоцитов, нужно:
- Выявить и устранить причину лейкоцитоза. Это основной и самый эффективный способ нормализовать количество лейкоцитов.
- При инфекционных заболеваниях пройти полный курс лечения (антибиотики, противовирусные, жаропонижающие по назначению врача). Не прерывать лечение досрочно даже при улучшении самочувствия.
- При аллергических реакциях избегать контакта с аллергеном и принимать антигистаминные препараты.
- Корректировать образ жизни - полноценно отдыхать, соблюдать режим дня, избегать стрессов.
- Придерживаться здорового рациона питания, ограничить фастфуд.
- Отказаться от вредных привычек, в том числе от курения, которое провоцирует лейкоцитоз.
- Регулярно заниматься умеренной физической активностью.
- При необходимости принимать иммуномодулирующие препараты по назначению врача.
Нежелательно снижать температуру до нормальных цифр при инфекционных заболеваниях, т.к. это может ухудшить течение болезни. Лихорадка - это защитная реакция организма.
Нельзя принимать лекарства, снижающие лейкоциты, без назначения врача. Например, гормональные, цитостатические препараты. Они подавляют иммунитет и могут нанести вред здоровью.
Самостоятельный прием витаминов и БАДов также нежелателен, т.к. некоторые из них (женьшень, эхинацея) повышают уровень лейкоцитов. Нужна консультация врача.
Таким образом, чтобы безопасно снизить повышенные лейкоциты, следует устранить причину лейкоцитоза и оздоровить образ жизни. Медикаменты принимать только по назначению врача.
Профилактика повышения лейкоцитов
Чтобы предотвратить повышение уровня лейкоцитов, рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:
- Закаливание и тренировка иммунитета - контрастный душ, обтирание, регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, витаминов, минеральных веществ. Особенно важны витамины C, D и цинк.
- Отказ от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем.
- Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки.
- Соблюдение правил личной гигиены, мытье рук, использование индивидуальных предметов гигиены.
- Проветривание и влажная уборка помещения, регулярное проведение влажной уборки.
- Избегание стрессов, достаточный сон не менее 8 часов в сутки.
- Профилактика инфекционных заболеваний - вакцинация, защита от укусов насекомых.
- Контроль хронических заболеваний, регулярное обследование и лечение.
При повышенной подверженности простудным и инфекционным заболеваниям может потребоваться прием иммуномодулирующих препаратов и витаминов по назначению врача.
В период эпидемий желательно носить маску в общественных местах, избегать скоплений людей, чаще мыть руки.
Своевременное лечение любых заболеваний, даже ОРВИ, важно для профилактики осложнений и хронизации процесса. Лейкоциты при этом возвращаются в норму.
Когда обратиться к врачу
При обнаружении повышенного уровня лейкоцитов важно обратиться к врачу для выяснения причины и назначения адекватного лечения. Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью при:
- Резком подъеме температуры тела выше 38-39 градусов.
- Появлении сильных головных, животных болей.
- Рвоте или диарее, особенно с примесью крови.
- Болях в грудной клетке, одышке.
- Повышении артериального давления.
- Сильной слабости, головокружениях, обморочных состояниях.
- Кашле с выделением мокроты или крови.
- Появлении сыпи на коже.
- Отеке лица, губ, языка, затрудненном дыхании (аллергия).
- Длительной незаживающей ране.
Также рекомендуется обратиться к врачу при:
- Стойком повышении температуры тела на протяжении 3-5 дней.
- Сохранении симптомов ОРВИ более 5-7 дней.
- Повторных пневмониях, бронхитах (более 2 раз в год).
- Хроническом лейкоцитозе неясного генеза.
- Подозрении на онкологическое заболевание.
Своевременное обращение к врачу при лейкоцитозе важно для:
- Скорейшего выявления и лечения заболевания, вызвавшего повышение лейкоцитов.
- Предотвращения развития осложнений и хронизации процесса.
- Подбора адекватного лечения для снижения лейкоцитов.
- Исключения серьезных заболеваний, в том числе онкологических.
- Восстановления и укрепления иммунитета.
Таким образом, своевременная консультация врача позволит быстро восстановить нормальный уровень лейкоцитов и улучшить самочувствие.
Теперь вы знаете, как понизить лейкоциты в крови. Берегите свое здоровье!
