Мария Портнова

Мария Портнова

Россия
  • читателей — 481 634
  • на сайте с 26 июня 2013 г.
Фото
Фото

Ирина Слуцкая - медали, биография, семья
2

Фигурное катание - один из самых зрелищных и красивых видов спорта. Ирина Слуцкая - заслуженный мастер спорта по фигурному катанию, на данный момент она уже ушла из большого спорта, однако ее заслуги и достижения вызывают восторг и восхищение.
Фото

"Синтол" - что это? "Синтол": последствия. "Синтол": отзывы

Окрыленные мечтой о накачанном теле, начинающие спортсмены порой используют различные препараты для получения быстрых результатов. Но, к сожалению, среди достаточно безобидных и порой полезных продуктов спортивного питания притаились и те, прием которых крайне негативно скажется на вашем здоровье. Поэтому для начала необходимо узнать конкретно о каждом из них.
Фото

Мальтодекстрин: что это и зачем используется

Стоит только взглянуть на состав большинства продуктов из магазина, и тут же теряется всякое представление о том, из чего они сделаны. Огромное количество добавок, названия которых скрыты за непонятными аббревиатурами и цифрами. Так что же мы все-таки едим?
Фото

Как сделать жиросжигатель своими руками? Самые лучшие рецепты
-1

Многие женщины по всему миру мечтают избавиться от лишних килограммов и сделать это как можно быстрее. Кроме обязательной физической активности, можно и нужно употреблять так называемые жиросжигатели, кроме того, их можно сделать самостоятельно из привычных продуктов.
Фото

Кардио-упражнения в домашних условиях. Кардио-упражнения для похудения
1

Ни для кого не секрет, что лучший способ подтянуть свое тело и сделать его спортивным - это кардиотренировки. Они не только интенсивные, но и в достаточной степени заставляют работать все группы мышц. Но необходимо знать, как правильно проводить такие тренировки, особенно если вы собираетесь это делать в домашних условиях.
Фото

Где отдыхать в России летом? Азовское море (Россия) - где отдохнуть?

Многие уезжают в отпуск за границу, совсем забывая о необъятности нашей Родины. Ведь и у нас есть места, где можно отдохнуть и расслабиться. Хотите вы пляж и море, или горы и заснеженные вершины - найдется все, надо только знать места.
Фото

Как приготовить кальян правильно - раскрываем секреты
1

Многое зависит от того, как приготовить кальян. Профессиональные кальяньщики делают это на раз-два. Но как быть, если вы хотите насладиться собственным приобретением в кругу друзей и в домашней обстановке, ведь это совсем иные эмоции?
Фото

Торт «Татьяна». Секреты приготовления изумительного лакомства

Кто не любит сладости? А лакомства, приготовленные своими руками, конечно же, самые вкусные. Так почему бы не побаловать себя и своих домочадцев? Приготовьте торт «Татьяна» - он станет украшением любого застолья.
Фото

Что приготовить на ужин побыстрей и попроще? Лучшие рецепты для ребенка и мужа
4

Практически любая хозяйка рано или поздно испытывает трудности в выборе блюд, которые можно приготовить на ужин. И дело не в нежелании или неумении готовить, а в том, что хочется чего-то нового, но не особо затратного и долгого в приготовлении. Так чем же вкусно и быстро накормить семью на ужин?
Фото
Фото

В какое время суток лучше заниматься спортом? Зачем нужно заниматься спортом

Все мы хотим поддерживать хорошую форму, но течение жизни порой не позволяет выкроить время для занятий спортом. Хотя в нашем распоряжении всегда есть утро или вечер. Так какое же время суток выбрать для тренировки, чтобы она оказалась наиболее эффективной?
Фото

Новый жилок комплекс в Санкт-Петербурге – "Ладожский парк".

Финансы / Недвижимость   21 апреля, 2014
Покупка квартиры - это очень ответственное дело, ведь нужно предусмотреть многое. И важно не только качество жилья и его расположение, но и инфраструктура района. "Ладожский парк" - это огромный жилой комплекс в Санкт-Петербурге. Чем же он отличается от остальных?
Фото

Что посмотреть в Праге? Что обязательно посмотреть в Праге? Прага - что посмотреть за неделю?
1

Путешествия / Направления   19 апреля, 2014
Все мы любим путешествовать, однако так сложно выбрать, куда поехать в отпуск... Отличным выбором станет Европа с ее памятниками истории и великолепной архитектурой, чего стоит одна только Прага, столица Чехии. Осталось только решить, что можно там посмотреть.
Фото

Майоран (приправа): полезные свойства и применение в кулинарии
4

Майоран – это одна из самых популярных специй в мире, однако не все обыватели знают, как использовать её в кулинарии. Несравненный аромат и тонкий остро-пряный вкус этой травы может дополнить практически любое блюдо.
Фото

Почему неочищенный рис считается уникальным продуктом

Пожалуй, самым уникальным зерновым продуктом в мире является рис. Его употребляют в пищу вот уже более трех тысячелетий, а для народов Востока он до сих пор является основой рациона. Уже немало сказано про связь такого питания и долголетия, но все ли сорта, а их огромное множество, обладают столь благоприятными свойствами?
Фото
Фото

Секрет успешных дизайнеров. Цветовой круг

Вне зависимости от того, что создает человек, будь то рекламное объявление, картина или страничка в интернете, это должно радовать глаз. Поэтому практически все дизайнеры, иллюстраторы и некоторые художники используют различные схемы подбора цветов.
Фото

Как сделать костюм Деда Мороза своими руками? Как сшить костюм Снегурочки своими руками?
1

Хобби / Рукоделие   2 марта, 2014
При помощи костюмов можно придать празднику необходимую атмосферу. Например, с какими образами связан столь замечательный и всеми любимый праздник Новый год? Конечно же, с Дедом Морозом и Снегурочкой. Так почему бы не подарить себе незабываемый праздник и не сшить костюмы своими руками?
Фото

Кардиотренировки в домашних условиях. Значение пульса при кардиотренировках

Эффективнейшие для снижения веса кардиотренировки, вопреки мнению многих, доступны всем. Даже если у вас нет беговой дорожки или велотренажера, вы можете заниматься в привычной домашней среде. Однако самое главное - соблюсти все условия при занятиях дома.
Фото

Пирс Броснан: фильмография. Лучшие фильмы и роли Пирса Броснана

Кто он - знаменитый исполнитель роли Джеймса Бонда? Пирс Броснан покорил весь мир и стал для всех леди воплощением настоящего мужчины. Однако ему пришлось пройти сложный путь, пережить потери и беды, но там нашлось место и для побед и умопомрачительного успеха. Какова же жизнь известного актера?
Фото

Стили рисования, или Как смотрят на мир художники?

Конечно, нельзя распределить все искусство по нескольким категориям, но это помогает увидеть общую картину и создать правильное впечатление. Как и в случае с одеждой, в изобразительном искусстве есть мода на определенные стили, которые время от времени сменяют друг друга. Давайте же посмотрим, какими основными категориями они представлены на сегодняшний день.
Фото

Лапаротомия – это обычная хирургическая операция или опасное вмешательство?
1

Здоровье / Медицина   26 февраля, 2014
Каждый день тысячи людей подвергаются оперативному вмешательству. Если речь идет о брюшной полости, то это обязательно лапаротомия. Но неужели нет альтернатив огромным надрезам и страшным шрамам?
Фото

Как сделать рождественские игрушки своими руками. Как сделать рождественскую мягкую игрушку

Хобби / Рукоделие   26 февраля, 2014
Почему бы не скоротать зимние праздники в кругу семьи, занимаясь творчеством. Ведь столько всего можно смастерить. Вот, например, всевозможные рождественские игрушки - они станут не только украшением вашего дома, но и предметом гордости.
Фото

Что такое креатив? Развитие креативности. Креативность мышления
2

Образование / Языки   25 февраля, 2014
Все чаще в требованиях к кандидатам на ту или иную должность можно заметить слово «креативность». Но что это значит? И где взять это самое качество? Его можно развить, причем самым простым образом.