Основные правила здорового сна
Как восстановить режим сна ребенка, взрослого?
Полноценный ежедневный сон является одной из непосредственных составляющих образа жизни каждого человека. Нарушение привычного режима влечет за собой расстройство психического и физического состояния. Человек становится раздражительным, его постоянно преследуют головные боли и усталость, снижается память и ухудшается координация движений. Как восст
14.03.2015
Беруши для сна: какие лучше? Силиконовые беруши для сна
Спокойный и крепкий сон дарит человеку не только здоровье. Он улучшает настроение, а также физическое состояние в дневные часы.
19.01.2015
"Формула сна" от "Эвалар": отзывы о применении
Для полноценной жизни и максимальной эффективности выполняемой работы человеку нужен здоровый сон. Но иногда этого довольно трудно добиться. За трудный день на работе поступает столько информации, что она приходит даже во снах. Порой и вовсе не получается уснуть. Что же делать? Может, выручит "Формула сна" от Эвалар? Отзывы о препарате в основном и
15.01.2015
Полуночников долой, или Как ложиться рано спать?
Как взбодриться, если хочешь спать? Как перестать хотеть спать?
Нарколепсия - это... Загадочная болезнь нарколепсия: причины, симптомы
Здоровый сон необходим человеку как воздух и вода. Если не восстанавливать силы после насыщенного трудового дня, то организм становится слабым, снижается иммунитет.
11.11.2014
Почему нельзя спать на животе? Вредно ли спать на животе?
Вы любите спать на животе, но сомневаетесь, не вредно ли это для здоровья? В данной статье можно прочитать мнение врачей и психологов на этот счет. Вы подробно узнаете, что происходит с вашим телом во время такого положения, и как это отразится на вашей внешности и на работе организма в целом.
21.10.2014
Как уснуть за 5 минут и спать всю ночь крепко?
Бессонница является одной из главных проблем современности. Как уснуть за 5 минут? Что для этого нужно делать? Такие вопросы беспокоят многих страдающих от бессонницы.
30.09.2014
Во сколько лечь спать, чтобы проснуться бодрым и выспавшимся? Как научиться ложиться спать вовремя?
Что такое гигиена сна? Гигиена сна детей дошкольного возраста
Как научиться быстро засыпать и высыпаться?
Минуты, потраченные на то, чтобы ворочаться с боку на бок в ожидании прихода Морфея, выливаются в часы, проведенные в бесполезных попытках уснуть. Перебирая в уме все имеющиеся знания о том, как научиться быстро засыпать, не стоит забывать и о причинах, вызывающих бессонницу.
07.07.2014
Снотворные таблетки: польза и вред. Какие снотворные таблетки выбрать?
Большое количество современных людей употребляют снотворные препараты. Им сложно без них жить, а некоторые даже просто не желают без них жить. Что же такое бессонница? Как с ней бороться и какие средства необходимо принимать, чтобы ее преодолеть?
27.04.2014
Почему люди спят? Что испытывает спящий человек
Человек 1/3 часть своей жизни проводит во сне. Люди, игнорирующие ночной отдых, спустя время могут страдать от различных заболеваний. Поэтому человек должен ежедневно спать. Ведь без еды человек может прожить месяц, без воды около недели, а вот без сна человек проживет недолго.
30.03.2014
Ценность сна и последствия его нехватки
Что будет, если не спать несколько дней? Сколько дней человек может прожить без сна?
Таблетки для сна: какие выбрать?
Замучила бессонница? Появилась боязнь наступления ночи? Есть отличный способ избавиться от всего этого. Разные фармакологические компании разработали таблетки для сна. Какие из них выбрать - решать каждому самостоятельно. Нужно помнить только, что сначала требуется консультация врача.
29.12.2013
Почему кошмары снятся? Узнаем!
Сны бывают хорошими и плохими. А бывают еще не просто негативные сновидения, но настоящие кошмары, из-за которых можно вскакивать ночью с криком и слезами на глазах и долго приходить в себя. Согласитесь, такие ночные картины хотя бы раз в жизни видел каждый. Почему кошмары снятся, и что делать, чтобы не видеть их? Вопрос, актуальный для многих. Поп
22.12.2013
Как уложить ребенка спать. Метод Эстивиля
Ваш малыш постоянно вас радует. Именно он является главным смыслом жизни. Но у молодой мамы часто бывает так, что она очень устает от ухода за малышом. Особенно выматывает каждодневное укачивание на дневной, вечерний и ночной сон.
19.12.2013