Как ловить рыбу новичку. Некоторые основы рыбной ловли.
Как накачать грудные мышцы и бицепсы? Как качать грудь в домашних условиях?
Каждый представитель сильной половины человечества, независимо от возрастной категории, хочет поддерживать свое тело в норме. Поэтому многие мужчины регулярно ходят в спортивный зал. Но как быть тем, у кого из-за большой занятости нет свободного времени? Давайте разберемся в том, как качать грудь в домашних условиях, чтобы спустя уже небольшой пром
29.01.2018
Как набить кулаки без ущерба своему здоровью. Укрепление ударной части
В статье описано то, как набить кулаки простым и эффективным способом. Описаны элементарные упражнения и этапы набивки кистей рук.
31.03.2013
Как избавиться от жира? Что нужно делать?
Многих мужчин волнует вопрос о том, как избавиться от жира на спине и животе. Это естественно. Но чаще всего человек сам доводит себя до такого состояния, когда его брюхо буквально висит над полом.
31.03.2013
Физическая подготовка. Ее особенности и польза
Как накачать бицепс бедра и мышцы ягодиц одним комплексом упражнений
Набор массы
Если вы поставили перед собой цель накачать свое тело, то набор массы является вашей первой и основной задачей. Согласитесь, что ваши мышцы не увеличатся в объеме, если у вас не прибавится веса.
30.03.2013
Как накачать силу в кистях рук? Эффективные упражнения
Кадр снизу вверх: потный борец армрестлинга, скривившись от напряжения, сражается со своим соперником во время матча. На предплечьях вздулись вены, видны напряженные сухожилия – он проверяет силу хвата до предела под яркими софитами арены.
07.01.2024
Эффективные упражнения в бассейне для стройности
Плавание - одно из самых естественных видов движений: вода дает жизнь и делает нас счастливее. Те, кто плавает регулярно, как правило, лучше себя чувствуют, имеют большую выносливость и красивую, обтекаемую форму тела. Кроме свободного плавания, в воде можно делать много специальных упражнений. Какие же упражнения делать в бассейне, чтобы это как м
27.04.2018
Грудь, трицепс – правильная тренировка. Французский жим лежа – преимущества
Жим лежа - техника выполнения упражнения
Как эффективно накачать ягодичные мышцы дома
Эффективных упражнений для тренировки ягодичных мышц более чем достаточно. Каждый может подобрать для себя именно те, которые ему будут ближе. Кому-то нравится заниматься в домашних условиях, кто-то предпочитает упражнения или езду на велосипеде на свежем воздухе, а кого-то манит спортзал или тренажерный комплекс.
29.03.2013
Система отжиманий от пола для выносливости: программа и рекомендации
Отжимания - отличный способ поддерживать свое тело в хорошей форме. Это довольно простое, но очень эффективное упражнение. Однако не все могут похвастаться хорошими результатами в данном виде тренинга. Если вы хотите это исправить, то можно подобрать индивидуальную систему отжиманий и увеличить свои силовые показатели в несколько раз.
30.03.2018
Роликовый массажер: польза или вред
Производители роликовых массажеров обещают нам избавление от ненавистного целлюлита в кратчайшие сроки. Но так ли это на самом деле? Не наносит ли вреда роликовый массажер? Об этом вы узнаете из данной статьи.
29.03.2013
Обрести стройное тело. Похудение в домашних условиях
Простые физические упражнения на ноги в домашних условиях - залог стройности и красоты на весь год
Как научиться подтягиваться на турнике быстро?
Каждый парень или мужчина должен иметь красивую фигуру и накачанное тело. Но, к сожалению, далеко не все подходят под этот стандарт. Некоторые не могут даже один раз подтянуться на турнике. Именно для таких людей написана данная статья. Итак, как научиться подтягиваться на турнике?
28.03.2013
Скандинавская ходьба для похудения: техника, отзывы, результаты
Скандинавская ходьба была изначально летним режимом тренировки для лыжников. Она основана на использовании специально разработанных палок таким образом, чтобы задействовать силу верхней части тела. Теперь это признанный способ превращения обычной прогулки в тренировку для всего тела.
17.03.2018
Эфективный способ донной ловли. Как сделать донку и в чём её особенности?
В данной статье рассматривается то, как сделать донку и правильно оснастить её, а также говорится об эффективности ловли на эту снасть многих видов рыб. Описывается оснастка донки и правильный подбор её деталей для наиболее удобной и эффективной ловли.
28.03.2013