Программа тренировок на ноги. Домашняя тренировка ног
Как побороть избыточный вес?
Сегодня избыточный вес – явление довольно распространенное. Основная причина, по которой чаще всего появляются не желаемые килограммы – обильное и неправильное питание. Итак, как избавиться от лишнего веса?
22.03.2013
Как правильно сушиться
Сушка мышц нужна для того, чтобы подчеркнуть их рельефность. Необходимо не только выполнять соответствующие упражнения, но и питаться правильно.
22.03.2013
Лучшие программы интервального бега
В современном мире здоровый образ жизни (ЗОЖ) воспринимается уже не просто как одна из методик стать лучше и здоровее, а как религия, которой поклоняются многие. Однако часто приходится задаваться вопросом: «Я правильно питаюсь, бегаю по утрам, но не худею, что не так?». На это вам могут ответить по-разному, такие же «худеющие», как вы, с форума ск
03.03.2018
Как правильно тренироваться в домашних условиях?
Как накачать мышцы груди: комплекс упражнений и рекомендации
Ловля окуня зимой: оснастка и наживка
Он активно набрасывается на живые или искусственные приманки практически с такой же жадностью, с которой атакует мальков в летние месяцы. Но чтобы ловля окуня зимой подарила не только многочасовое пребывание на свежем морозном воздухе, но и богатый улов, следует знать некоторые ее особенности.
21.03.2018
Ловля карася:секреты рыбака
Когда вода уже достаточно прогрета, а нерест давно закончен, карась начинает искать себе пищу в привычных местах. Он продолжает питаться продуктами животного происхождения, но постепенно в его рационе появляется и растительный корм. Хотя это происходит не везде и не всегда.
19.03.2013
Правильный выбор сноуборда - залог хорошего катания
Выбор сноуборда - это дело очень ответственное. Нужно подобрать такое средство для катания, чтобы сам процесс занятия сноубордингом приносил лишь удовольствие, а не массу неудобств.
19.03.2013
Как похудеть в талии?
Тренировка мышц шеи и лица может вернуть молодость
Внутренняя часть бедра: упражнения для укрепления мышц и похудения
Итак, зима на исходе, сезон открытых ножек вот-вот стартует. Подойдем к зеркалу и будем честными сами с собой - вряд ли кому-то понравится отражение после длинной сытой зимы с ее бесконечными праздниками и застольями.
16.02.2018
Как привязать мормышку
Мормышка - этот элемент оснастки для подледного лова считается одним из изобретений рыболовов России. На мормышку активно ловили рыболовы московского региона еще в тридцатые годы прошлого века. Но с тех пор техника лова при помощи мормышки распространилась по всем территориям планеты, где существует лед и проживают рыболовы.
18.03.2013
Как девушке накачать красивый пресс?
Сегодня многие девушки озабочены тем, как получить красивый пресс с умеренно обозначенными кубиками. Если хочется получить живот с квадратиками, одного накачивания окажется недостаточно. Можно иметь великолепно развитый пресс, но он будет скрыт под слоем жира, который на животе достаточно толстый. Поэтому, чтобы получить красивый женский пресс, пом
18.03.2013
Ловля карася на фидер: оснастка и лучшие прикормки
Как накачать боковой пресс
Ловля леща на фидер и ее особенности
Фидером называется особая удочка, представляющая собой не что иное, как современную, модернизированную донку. Ловля леща на фидер дает очень хорошие результаты - даже если у рыбака нет солидного опыта в фидерной рыбалке.
14.03.2013
Пилатес: отзывы, оборудование, комплекс упражнений
Пилатес — это инновационная и безопасная система упражнений тела и разума с использованием коврика для фитнеса и разнообразного оборудования. Эта система эволюционировала из принципов Йозефа Пилатеса и может кардинально изменить то, как ваше тело выглядит и функционирует. Такой подход к тренировкам позволяет стать сильным без использования больших
27.02.2018
Становая тяга: основы выполнения
Становая тяга считается одним из базовых упражнений по построению действительно накачанного тела. Даже такие широко известные спортивные направления, как бодибилдинг и пауэрлифтинг просто немыслимы без ее применения.
12.03.2013