Как быстро накачать спину в домашних условиях: несколько простых упражнений без снарядов
Лучшая блесна на судака: советы по выбору, отзывы
Придя в магазин и увидев большой ассортимент различных рыболовецких приспособлений, новички часто задают вопрос, какой блесне на судака стоит отдать предпочтение? Данный аспект немаловажен, поскольку от правильного подбора оснастки будет зависеть успех рыбалки. Информация об устройстве и применении зимних блесен на судака содержится в статье.
17.04.2018
Гнездная алопеция: симптомы, причины и методы лечения
В этой статье подробно рассматриваются симптомы, причины, диагностика, методы лечения и профилактики гнездной алопеции - аутоиммунного заболевания, которое проявляется характерными очагами облысения на волосистой части головы и других участках тела. Обсуждаются клинические проявления, возможные причины, современные методы диагностики, варианты тера
09.01.2024
Блесна на щуку: обзор, описание, выбор. Самые уловистые блесны на щуку
На какую блесну ловить щуку? Такой вопрос задают преимущественно новички. И неудивительно, поскольку в большом разнообразии оснасток начинающему рыбаку нетрудно запутаться. Рыбалка будет успешной, если удачно подобрана блесна на щуку. Обзор самых лучших моделей представлен в статье.
26.03.2018
Причины большого живота: от гормональных нарушений до неправильного питания
Как убрать живот после кесарева сечения: основные рекомендации.
Как накачать пресс за месяц
Лето – прекрасная пора, когда большинство людей могут позволить себе наконец-то бросить скучный офис и поехать на отдых к ласковому морю, теплому солнцу и новым приключениям. Как правило, многие отдыхающие также рассчитывают произвести хорошее впечатление на противоположный пол, для чего совершенно необходимо хорошо сложенное и накачанное тело. В д
07.07.2012
Соевый протеин: за и против
В этой статье мы разбираем, что представляет собой соевый протеин, каков его состав и полезные свойства. Рассматриваются распространенные мифы о вреде сои, даются рекомендации по правильному приему для спортсменов. Приводится сравнение с другими видами протеина. Также описаны критерии выбора качественного соевого протеина и оптимальный режим дозиро
03.01.2024
Зачем нужна растяжка и разминка перед тренировкой
Обязательной частью тренировки является разминка. Если вы не уделяете ей значительного внимания, то при каждом занятии возрастает риск получить травму. Не зря профессиональные спортсмены не преступают к основной части тренировки, пока хорошо не разогреют сухожилия, мышцы, связки, хрящи, межпозвоночные суставы и соединительные ткани.
07.07.2012
Диета по калориям: меню на неделю, отзывы о результатах
Правильное дыхание при беге
Перепады настроения и их причины
В статье рассматриваются причины, симптомы, методы диагностики и лечения распространенной проблемы - перепадов настроения. Подробно описаны различные проявления эмоциональной нестабильности, гормональные, психологические и неврологические факторы, которые к ней приводят. Даются практические рекомендации по коррекции перепадов настроения медикаменто
09.01.2024
Блесна на окуня – особенности, виды и отзывы
На прилавках специализированных магазинов имеется широкий ассортимент этих приманок. Чтобы не ошибиться в выборе при покупке блесны на окуня, нужно быть осведомленным о достоинствах и недостатках каждой модели. Информация об устройстве, видах, предназначении и способах применения этих оснасток содержится в статье.
15.03.2018
Пример меню раздельного питания для похудения, отзывы
Впереди – весенние праздники. Всех нас ждет куча выходных. Надо столько всего успеть: поздравить женщин, затем встретить Пасху, потом - майские праздники. Нужно поздравить родных, друзей и знакомых, пригласить гостей и самим побывать с визитами, посидеть в кафе или ресторане и много еще чего. И везде нас ждет обильное угощение, поэтому неудивительн
27.02.2018
Полезные свойства казеинового протеина в питании спортсменов
Как подтягиваться на турнике. Помощь начинающим турникменам
Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях: описание, рекомендации и отзывы
Вы удивитесь, но даже с помощью простых гантелей можно полностью нагрузить все тело и заставить работать каждую, даже самую маленькую, мышцу. Существенным плюсом такого тренинга является возможность заниматься даже в домашних условиях. Чтобы сделать тренировки максимально эффективными, необходима хорошая рабочая программа, которая будет включать в
25.03.2018
Упражнения на грудь
В статье приводится эффективные упражнения на грудь для представительниц прекрасного пола, желающих иметь красивые формы этой части тела.
05.07.2012
Можно ли качать пресс каждый день? Как правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы убрать живот
Чтобы тело гармонично развивалось, следует тренировать абсолютно все мышцы, в том числе и мышцы живота. Для чего это нужно? Здесь причин немало. Начнем с того, если ваша цель сушка или похудение, в результате которых вы хотели бы наблюдать заветные кубики на своем животе, то без регулярных занятий это не представляется возможным.
14.08.2018