Откуда одиночество, если рядом люди? О реальных причинах ощущения одиночества даже в обществе близких

Чтобы чувствовать себя одинокими, не обязательно находиться в полном одиночестве или быть одному физически. Такие ощущения люди могут испытывать даже среди своих близких родственников, коллег и друзей. Чтобы выйти из такого состояния, в первую очередь нужно разобраться с причинами чувства одиночества при нахождении в обществе.

Нет гармонии с собой

Люди могут ощущать одиночество независимо от того, есть ли кто-нибудь рядом с ними или нет. Это происходит из-за невозможности достичь гармонии в себе. В этом случае человеку плохо наедине с собой, в его голове постоянно роятся тревожные мысли, он не понимает чем себя занять. Нет смысла искать успокоения в общении с другими. Сначала необходимо разобраться в себе и решить свои внутренние конфликты, и делать это нужно самостоятельно. Нужно взять себя в руки, открыто посмотреть в глаза всех своих страхов и не сбегать от проблем. Только так можно побороть внутренние конфликты и прийти в гармонию с самим собой.

Невозможность быть самим собой

Нет ничего хуже, если в общении с другими нужно прикидываться не тем, кто ты есть. Чтобы не развязывать конфликт, не вступать в споры или не портить о себе мнение, люди могут молчать о своей позиции, соглашаться с чужим мнением, считая иначе, скрывать эмоции. В этом случае нет и речи о комфорте в общении. Когда у человека нет возможности открыться, он начинает чувствовать себя одиноко. Не стоит постоянно тратить ценные ресурсы в виде времени и сил на то, чтобы постоянно создавать для других иллюзию одобряемого ими образа жизни.

Разные жизненные ценности

Находясь в кругу людей, которые исповедуют иные ценности, человек будет ощущать себя одиноким. Адекватные люди с разными ценностями вполне могут общаться нормально и не будут стремиться доказать, что их взгляды единственно правильные. Однако со своими единомышленниками строить общение гораздо проще, с ними всегда можно найти общий язык, они понимают с полуслова, с ними свободно можно затрагивать любые темы, строить доверительные отношения и чувствовать себя непринужденно. С теми же людьми, с которыми есть расхождения во взглядах по ключевым вопросам, могут возникать конфликты и споры, которые забирают много ресурсов, поэтому в общении всегда нужно себя строго контролировать, продумывать каждую фразу, и расслабиться точно не получится.

Невнимательность со стороны людей

Иногда случается, что люди ведут себя равнодушно и невнимательно. Каждый ожидает от своего близкого круга, что они будут искренне проявлять интерес, интересоваться самочувствием и делами. Но этого не происходит, даже если сам вкладываешься в общение и ждешь того же. Такое отношение отталкивает и кажется обесценивающим, поэтому в такой ситуации возникает чувство одиночества.

Попытка заменить тех, с кем больше нет общения

В жизни бывает, что теряется общение с человеком, который был важен. В этом случае, вместо того чтобы просто смириться, может возникнуть желание заменить его кем-нибудь похожим. Но это будет ошибкой, потому что это невозможно. Другой человек, как бы он ни был похож на другого, никогда его не заменит. Разница всегда будет заметна, и при общении возникнет чувство одиночества. Поэтому не стоит пытаться себя изменить.

Невозможность говорить с человеком по душам

В некоторых семьях никогда не разговаривают по душам, а обсуждают лишь чисто практические вопросы, поэтому дети, вырастая, не говорят о своих чувствах. Вполне возможно, что люди из вашего окружения выросли в таких семьях и предпочитают сухое общение или вы сами не стремитесь к душевным беседам. В любом случае невозможность говорить по душам, поделиться переживаниями и быть выслушанным ведет к возникновению чувства одиночества. Необходимо стараться перебороть себя и учиться быть открытым или менять окружение.

Неправильно расставлены приоритеты

Времени на общение у современных людей немного, поэтому важно правильно выстраивать приоритеты и отдавать предпочтение не тем людям, которые в данный момент близко, а тем, которые по-настоящему дороги и интересны, даже если они находятся далеко. Если проводить время с теми, кто рядом, но с ними скучно и неинтересно, непременно возникнет чувство одиночества, о чем бы вы ни говорили и чем бы не начали заниматься. Нужно поддерживать общение и всегда быть на связи с теми людьми, которых по-настоящему ценишь, уважаешь и любишь. Нужно периодически им звонить, писать, ездить в гости. Следует максимально вкладываться в отношения с теми людьми, которые близки духовно и которые отвечают взаимностью.

Отсутствие разнообразие в совместном проведении досуга

Иногда в общении с другими людьми возникает чувство одиночества. Такое случается, если с компанией или отдельным человеком отсутствует разнообразие при совместном проведении досуга и непонятно, чем еще с ними можно заняться. В этом случае можно попробовать при очередной встречи поменять план действий. Можно придумать новую тему для разговора, отправиться в новое место, познакомиться с новыми людьми, с которыми очень мало общего.

Что делать

Что сам человек может сделать, чтобы победить одиночество:

1. Признание существования проблемы. Если этого не сделать, ничего не получится. Осознание своего одиночества - это знак, что есть потребность в налаживании близких отношений. Нужно искать возможности изменить свое окружение.

2. Расстановка приоритетов. Существует теория, что лишь пять человек могут быть в жизни по-настоящему близкими. С ними общение должно быть качественным. Это своего рода любимый сад, о нем надо постоянно заботиться, чтобы эмоциональные потребности со всех сторон были удовлетворены.

3. Учиться строить отношения. Важно помнить, что каждый человек хочет, чтобы его слышали, понимали, ценили. Поэтому нужно уделять больше внимания качеству общения, уметь проявлять эмпатию и слушать.

4. Общаться в реальности. Онлайн-общение не решает проблему одиночества, а, наоборот, ему способствует. Нужно посещать те места, где можно разговаривать с живыми людьми на темы, входящие в круг интересов. Так можно почувствовать единение с собеседниками и начать развивать общение более высокого качества.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как вы боретесь с чувством одиночества?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.