Счастливое детство - залог счастливой жизни. К сожалению, далеко не все родители понимают, как важно дать ребенку почувствовать себя любимым, нужным и способным реализовать свой потенциал.
Но никогда не поздно стать счастливым, даже если с детства вас этому не учили. Объясним, как родные мама и папа порой неосознанно запрещают ребенку испытывать счастье, а также объясним, как научиться чувствовать его, будучи взрослым.
Как родители запрещают детям быть счастливыми
Родители могут невольно мешать детям быть счастливыми разными способами. Один из примеров - строгое воспитание без ласки и тепла. Когда ребенка постоянно ругают и наказывают, не проявляя любви и заботы, он растет неуверенным в себе и несчастным.
Родители хотят, чтобы ребенок добился успеха в учебе, спорте или творчестве. Но из-за постоянных упреков в несоответствии этим ожиданиям ребенок чувствует себя неудачником. Запреты заниматься тем, что нравится ребенку - рисованием, музыкой, спортом, ограничивают свободу самовыражения и лишают ребенка счастья. В итоге подавляются таланты и личность. Человек растет несчастным.
Ссоры и скандалы родителей создают напряженную обстановку дома, ребенок растет в стрессе и тревоге.
Конечно, родители хотят как лучше для детей. Но иногда ошибочные методы воспитания и непонимание детских потребностей мешают ребенку быть по-настоящему счастливым. Важно научиться слышать и понимать своих детей.
Но что делать взрослому человеку, если в детстве ему не показали, что такое счастье, не научили этому? Как стать счастливым во взрослой жизни? Ниже мы дадим 8 советов, которые помогут в освоении такого навыка.
Учитесь прощать обидчиков
В детстве многие из нас сталкивались с суровым, а порой и жестоким обращением со стороны родителей или других взрослых. И это оставляет глубокие шрамы на душе. Но чтобы стать по-настоящему счастливым, очень важно научиться прощать своих обидчиков. Прощение - это не про слабость или согласие с тем, что с вами поступили несправедливо. Это шаг к внутренней свободе.
Когда вы держите обиду, то как бы продолжаете отравлять себя ядом прошлого. А обидчики часто даже не подозревают о ваших переживаниях. То есть страдаете вы, а не они.
Простить - значит отпустить боль и понять, что ваши родители тоже были несовершенны. Они делали то, что умели, что считали правильным. Конечно, их методы воспитания были жестокими. Но на сердце у них тоже были раны, которые они получили в детстве.
Найдите свое призвание
Многие из нас в детстве мечтали стать космонавтами, принцессами или рок-звездами. Но со временем нас заставляли забыть эти мечты и идти более "практичными" путями.
Однако никогда не поздно вернуться к своим подлинным желаниям и найти свое истинное призвание в жизни! Задумайтесь, чем вы действительно хотели бы заниматься, какие занятия приносят вам радость и вдохновение. Может быть, это музыка, живопись, работа с детьми, путешествия или еще что-то.
Когда вы найдете такое дело по душе и будете отдавать ему силы, ваша жизнь наполнится смыслом. Вы будете с нетерпением вставать по утрам и счастливо заниматься любимым занятием.
Заведите друзей и окружите себя позитивными людьми
В детстве многие из нас не имели возможности заводить настоящих друзей. Родители ограничивали общение, запрещали гулять с детьми со двора или одноклассниками. Из-за этого мы выросли одинокими и замкнутыми.
Но никогда не поздно найти своих людей! Обзаведитесь друзьями, которые станут для вас как семья. Подружитесь с коллегами по работе, которые разделяют ваши интересы и ценности. Посещайте разные мероприятия, чтобы познакомиться с единомышленниками. Заведите аккаунты в соцсетях, вступайте в тематические группы.
Хорошие друзья - это люди, которые принимают вас таким, какой вы есть. С ними можно открыть душу и получить поддержку. А еще отправиться в увлекательные приключения, о которых вы даже не мечтали!
Когда рядом есть надежные и искренние друзья, жизнь обретает краски. Вы перестаете чувствовать себя одиноким. И поймете, что счастье - это не миф, а реальность!
Помогайте другим
Делайте добрые дела, и вы почувствуете себя нужным. Помощь другим наполняет жизнь глубоким смыслом и приносит моральное удовлетворение. Вы перестаете думать только о себе и своих проблемах. И понимаете, что способны творить добро и менять мир к лучшему.
Научитесь жить здесь и сейчас
Многие из нас так и не научились по-настоящему радоваться жизни и ценить каждое мгновение. Вместо этого мы тратим драгоценное время на сожаления о прошлом или тревоги о будущем.
Научитесь жить здесь и сейчас! Не упускайте момент, наслаждайтесь каждым днем. Обращайте внимание на прекрасные мелочи вокруг: рассвет, щебет птиц, улыбку прохожего. Перестаньте сетовать на то, чего у вас нет или что случилось вчера. Жизнь прекрасна в каждый момент, если открыть глаза и сердце навстречу этой красоте.
Будьте благодарны
Многие из нас привыкли фокусироваться на проблемах и недостатках своей жизни. Но это лишь погружает в уныние и не дает быть счастливыми.
Научитесь быть благодарными за то хорошее, что уже есть в вашей жизни. Каждый день находите поводы для признательности: крыша над головой, любимая работа, друзья, здоровье.
Перестаньте сравнивать себя с другими и сетовать на то, чего вам не хватает. Сосредоточьтесь на имеющихся благах.
Заботьтесь о себе
Многие из нас выросли в семьях, где не приучали заботиться о своем здоровье и хорошем самочувствии. Нам говорили, что эгоистично думать о себе.
Но на самом деле забота о себе - это фундамент счастья! Ведь если вы слабы духом и телом, то не сможете по-настоящему наслаждаться жизнью.
Поэтому не забывайте уделять время своему здоровью и хорошему самочувствию:
- Питайтесь правильно - ешьте больше овощей и фруктов, реже - фастфуд. Хорошее питание улучшит не только здоровье, но и настроение.
- Занимайтесь спортом регулярно, хотя бы 30 минут в день. Физическая активность высвобождает эндорфины - гормоны радости.
- Спите не менее 7-8 часов. Недосыпание ведет к раздражительности и упадку сил.
Помните, что вы достойны счастья!
Многие из нас выросли с ощущением, что недостойны любви и счастья. Нам внушали, что эгоистично думать о собственных желаниях. Но это неправда! Каждый человек имеет право быть счастливым независимо ни от чего. Достойны счастья все без исключения.
Повторяйте себе каждое утро: "Я заслуживаю радости и любви!"
У вас есть право стремиться к счастливой, наполненной жизни - просто дайте себе разрешение на все это! Вы можете все изменить, если захотите. Верьте в себя!
