Упущенные возможности часто вызывают у людей чувство сожаления и недовольства собой. Только мало кто из любителей подумать о том, как могло быть, понимает, насколько эти мысли иррациональны и непродуктивны.
Сожалеть о возможностях - большая глупость
Как минимум упущенное уже не вернуть. Сколько бы человек ни прокручивал ситуацию в голове, изменить прошлое невозможно. А когда вы фокусируетесь на том, что могло бы быть, это еще больше усиливает сожаление и разочарование внутри.
К тому же, когда человек начинает сравнивать себя с гипотетическим лучшим исходом - это ловушка. В такие моменты люди недооценивают себя, ведь идеальный вариант событий из фантазий всегда кажется лучше, чем реальность. Это лишь понижает самооценку.
Да и давайте будем честны: упущенные возможности очень часто оказываются не такими уж и упущенными! Обстоятельства могли измениться, или появились новые возможности. Лучше учитесь замечать все это, а не жалеть о том, где не успели.
Самое интересное, что многие люди даже понимают все эти вещи, но продолжают жалеть о том, как могло бы быть, но не стало. Конечно, в этом виноваты особенности человеческой психики: людям свойственно фокусироваться на негативе и драматизировать все, чтобы оправдать свои неудачи. Но кто бы там что ни говорил про нормальность этого явления, надо учиться, как не сожалеть об упущенных возможностях. Как минимум ради того, чтобы лучше контролировать настоящее и жить более уверенно, глядя вперед. Но как изменить свое мировоззрение и начать искать возможности в настоящем? Давайте разберем далее.
Попробуйте переосмыслить прошлое
Проще говоря, хватит впадать в бесполезное самобичевание, не надо винить себя за ошибки. Лучше попробуйте взглянуть на ситуацию с высоты птичьего полета, под другим углом.
В момент принятия решения человек действует исходя из той информации, которой он располагает именно на тот момент. Возможно, в тот период времени то, как вы поступили, было лучшим решением из возможных. Разумеется, с позиции сегодняшнего дня вся ситуация может восприниматься по-другому. Но осуждать себя за то, чего уже не изменить, бессмысленно и глупо.
Попробуйте посмотреть на свое прошлое без эмоций и предубеждений. Максимально объективно оцените, насколько оправданными были принятые вами решения. Скорее всего, чувство вины само отступит, причем очень быстро.
Сфокусируйтесь на том, что происходит в настоящем
Не надо плодить в своем воображении бесчисленные "а что, если...", лучше перенаправьте фокус внимания на текущий момент. Пока вы гадаете, как все могло бы случиться, уже давно поставили бы цели и шли к ним!
Установка на действие здесь и сейчас всегда намного эффективнее метания между сожалениями о прошлом и тревогами о будущем. Если сконцентрироваться на реальных, решаемых задачах, можно неплохо улучшить свою жизнь - настоящую, а не ту, что в мыслях.
Составьте список рисков
Ваша задача - трезво оценить, какие риски вы могли бы взять на себя, а какие лучше обойти стороной. Но, оглядываясь назад, люди часто идеализируют те развития событий, которые так и не случились.
Но анализировать все надо максимально объективно. Быть может, в той ситуации осторожность была очень даже обоснованной мерой? Не прояви вы ее, что могло случиться? Лучше осознайте и примите это, а не обвиняйте себя просто так!
Чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу
Обращайте внимание и на те ощущения, которые могли стать причиной отказа от той или иной возможности. Быть может, поначалу ваши сомнения подпитывались какими-то знаниями, убеждениями, которые вы сейчас игнорируете?
Как ни крути, а к своей интуиции лучше прислушиваться - не обижайтесь на себя за то, что когда-то вы остались верны внутреннему голосу. Вы все правильно сделали. Порой он улавливает такие нюансы ситуации, которые упускает сознание.
Учитесь на чужом опыте
Вы наверняка не раз говорили себе: "Жалею об упущенных возможностях, что делать?" Легко сказать: "Попробуй не жалеть". Но что делать, если это целый навык, которому порой научиться негде? Ищите нужные примеры! Попробуйте оценить, как кто-то из вашего близкого окружения справляется или справлялся с такой проблемой.
Углубившись в чужой опыт, вы можете перенять что-то важное и ценное для себя. Даже если ценного совета не получите, вы всегда сможете нормализовать ситуацию и избавиться от ощущения, что в одиночку сталкиваетесь с проблемами.
Важно понимать, что каждый человек особенный. Не факт, что чужой опыт подойдет вам на все 100%. Но что-то перенять можно, местами адаптировав под себя. Как минимум, узнав больше, вы расширите свой кругозор - это позволит вам смотреть на свою жизнь под разным углами. Это полезно.
Примите как истину то, что нереально быть идеальным во всем
Почему-то в современном мире, где в моде успех, все стараются быть идеальными. Но разве реально стать лучшим во всем? Нет! Тогда зачем пытаться поступать только правильно, а если не получается, ругать себя за это? Успех - штука переменчивая, сегодня он есть, а завтра его нет. Просто осознайте и примите это.
Стараться быть лучше надо, но глупо делать из этого какой-то культ. В противном случае вы придете точно не к успеху, а к самокритике и разочарованию. Только сами подумайте: вы без конца будете сравнивать себя с каким-то выдуманным идеалом успешного человека, до которого не дотянуться. Вместо этого лучше сосредоточиться на поступательном росте и развитии - так положительного эффекта будет больше.
Ориентироваться на какой-то показатель успеха в жизни не плохо, но старайтесь не застревать в погоне за мнимым идеалом. Лучше концентрируйтесь на том, как идти вперед, как становиться лучшей версией себя. Это более продуктивный подход, чем безнадежные попытки стать безупречно совершенным.
Учитесь благодарности
Чаще делайте акцент на том, что имеете в настоящем, вместо того чтобы концентрироваться на дефиците. Когда фокус внимания сосредоточен только на положительных аспектах жизни, это помогает переключить мысленный поток с бестолковых сожалений на адекватное, трезвое восприятие реальности. Иными словами, вместо того чтобы терзать себя мыслями о том, как все могло бы сложиться, надо учиться ценить то, что у вас есть сейчас.
Благодарный человек выигрывает в том, что он всегда обращает внимание на ресурсы и возможности - на то, что он может контролировать и использовать. За счет этого укрепляется чувство гармонии и уверенности в своих силах - это очень важно для успешного движения вперед по жизни.
Доверьтесь времени и жизни
Не знаете, как перестать сожалеть об упущенных возможностях? Попробуйте все отпустить и довериться жизни. Да, это сложно. Хотя бы потому, что человеческая психика обучена к адаптации. То, что поначалу кажется какой-то глобальной проблемой или невыносимой утратой, со временем теряет значение и перестает быть таким болезненным. Ваша задача - просто понадеяться на это, довериться природному механизму, который, скорее всего, сам со временем сработает, и все наладится.
Конечно, речь не идет о том, что надо молча сложить руки и ждать, когда все само собой решится. Просто попробуйте не пассивно жалеть про упущенные возможности, а мысленно переключиться на что-то другое, не менее важное в вашей жизни. Не сложилось с чем-то одним - заострите внимание на каком-нибудь другом аспекте. Даже если то, что сейчас вы считаете упущенными возможностями, - глобальный провал в вашей жизни, очень скоро он может казаться уже не таким важным, как сейчас. Просто подождите.
Хватит погружаться в пучину сожалений об упущенных возможностях и времени! Лучше примите тот факт, что прошлое изменить нельзя - надо сосредоточиться на том, что можно контролировать сейчас. Так у вас получится обрести внутреннюю гармонию и идти вперед к новым свершениям!
