Ликвидируй целлюлит диетой! Лучшие продукты для фигуры
Белково-углеводное чередование для похудения: меню, отзывы
Любой человек рано или поздно задумывается о том, что ему пора похудеть. После этого начинаются стремительные поиски способов быстро сбросить вес в больших объемах. Но все должны прекрасно понимать, что путь к похудению – это правильный подход к питанию. Потребление калорий должно быть ниже, чем их использование.
20.02.2018
Как накачать пресс, используя несколько простых упражнений
Накачать пресс мечтают многие, а появление красивых рельефных кубиков - это вообще предел мечтаний. А так ли сложно сделать это в домашних условиях, не обращаясь у услугам тренеров-специалистов?
17.06.2012
Как убрать жир с боков с помощью хула-хупа?
Вспомните, как ловко вы могли вращать обруч в детстве! Если талия является вашей проблемной зоной, или вы просто хотите подкорректировать бока - постарайтесь вспомнить эти полезные навыки.
17.06.2012
Используем овощной суп для похудения. Рецепт
Низкоуглеводная диета: меню, рецепты, советы
Как накачать ноги в домашних условиях: упражнения для мужчин и женщин
Если вы серьезно занялись собой, то ваша программа по достижению идеального тела должна быть грамотно построена, задействовано максимальное количество мышц с акцентом внимания на ваших слабых зонах. В этой статье мы рассмотрим, как правильно накачать ноги.
01.03.2018
Как набрать мышечную массу: советы для всех типов телосложения
Как набрать мышечную массу, до сих пор остается довольно-таки актуальным вопросом. Казалось бы, что тут такого сложного? Надо просто систематически заниматься в спортивном зале. Если нет возможности туда ходить, то как набрать мышечную массу в домашних условиях? Дело в том, что простое поднимание различных тяжестей не поможет достичь больших резуль
22.01.2018
Как накачать плечи.
Накачать плечи не так сложно, как кажется на первый взгляд, справиться с этим под силу не только культуристам, но и непрофессионалам.
17.06.2012
Аэробика дома: для начинающих
Комплекс упражнений после родов в домашних условиях
Раздельное питание: таблица совместимости продуктов
Больше всего люди вредят себе сами неправильным питанием, не понимая принципов работы своего организма. Жизнь показывает, что у большинства населения сложились ошибочные представления о питании. Но пришло время, когда человек, если он хочет быть здоров, должен изучить работу своего организма, его мудрость.
29.03.2018
Как накачаться на турнике: 7 простых упражнений для новичков
Узнайте, как накачаться на турнике, выполняя простые упражнения. В статье рассмотрены 7 базовых упражнений для новичков, программы тренировок для набора массы и рельефа. Даны рекомендации по технике, питанию, восстановлению. Описаны особенности тренировок для женщин. Приведены правила безопасности занятий и советы для достижения максимальных резуль
16.01.2024
Эффективные упражнения против целлюлита
Физическая активность и правильное питание - отличный способ профилактики целлюлита. Чаще бывайте на воздухе, по возможности передвигайтесь пешком, совершайте утренние пробежки. Если у вас плотный график каждый день, то в свободное время занимайтесь растяжкой и физкультурой в домашних условиях.
10.03.2018
Как накачать пресс дома без особых усилий?
Как быстро накачать пресс девушке в домашних условиях?
Картофельная диета для похудения: меню, рецепты, отзывы и результаты
Лишний вес - проблема не только эстетическая, но и психологическая. О негативном влиянии ожирения на здоровье и говорить не приходится. Среди множества систем похудения своими свойствами выделяется картофельная диета. Она предназначена для людей, которые мечтают похудеть, но при этом не ощущать голода.
27.02.2018
Как избавиться от боков?
Однажды проснуться без обвисших боков, с подтянутым, плоским животиком – мечта большинства представительниц прекрасного пола, жаждущих знать, как избавиться от боков и живота раз и навсегда. Главная причина появления жира на животе и боках – это переедание. Если вы настроились решительно бороться с этими физическими несовершенствами, то в этом случ
15.06.2012
Как подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях?
Нет ни одной волшебной таблетки, которая подтянет вашу попу и бедра за короткое время. Если вы – обладательница пышных форм, их вряд ли удастся "уничтожить" раз и навсегда. Формы останутся, но скорректировать их, чтобы ягодицы и бедра выглядели молодо и привлекательно, чтобы вы считали их своей гордостью и уверенно, летящей походкой ходили бы по ми
20.03.2018