Шейкер для спортивного питания: фото
Разведение гантелей стоя: влияние на дельты, советы и рекомендации
Первое, что бросается в глаза при оценке спортивного телосложения атлета – это ширина плеч. Т-образная форма тела – это визитная карточка спортсмена. И немаловажную роль в такой форме играют плечи. Для их красивого вида нужно тренировать соответствующие мышцы – верхнюю трапецию, а также среднюю дельту. Для прокачки последней идеально подойдет тако
08.02.2015
Тяга гантели одной рукой в наклоне. Описание и техника выполнения
Тяга гантели одной рукой в наклоне - это одно из лучших упражнений в бодибилдинге для проработки широчайших мышц спины. Оно позволяет придать плоским мышцам необходимую толщину в нижней части, благодаря чему спина атлета приобретает характерный V-образный силуэт.
23.01.2015
Русский жим: нормативы и правила
Русский жим, нормативы и правила которого были сформулированы в 2000 году, стал самостоятельным видом спорта. Хотя совсем недавно это было просто силовое упражнение, которое выполнялось на тренировках.
15.01.2015
Пауэрлифтинг - это... Узнайте, что такое пауэрлифтинг
Том Платц - легенда бодибилдинга
Тяга горизонтального блока сидя: варианты выполнения и техника
Тяга горизонтального блока – это изолирующее упражнение для концентрации нагрузки в той части широких мышц, в которой она требуется. Для смещения нагрузки спортсмен может использовать различные грифы и положения рук.
10.07.2014
"Метан" в бодибилдинге - что это такое и как применяется?
Темой нашей статьи станет препарат "Метандростенолон". Он более известен под сокращенным названием «метан». Это анаболический стероид, представляющий собой таблетки белого цвета по 5 мг.
02.07.2014
Михаил Сидорычев - мужчина-глыба
Четыре года он с завидным упорством посещал тренажерный зал, но по каким-то причинам не смог достичь заметных результатов. Все изменилось, когда Михаил Сидорычев познакомился с мастером спорта по пауэрлифтингу Александром Чичухиным. Тот, почувствовав в юном спортсмене большой потенциал, согласился его тренировать.
18.06.2014
Что такое фарма и каковы последствия ее приема для организма?
"Напосим": отзывы и побочные эффекты
Чемпион мира по пауэрлифтингу - Анна Куркурина. Биография, тренерская деятельность, личная жизнь спортсменки
Чемпионка мира по пауэрлифтингу, прекрасная мама, профессиональный тренер – это она, Анна Куркурина! Биография женщины-богатыря в корни изменилась, когда она стала популярной личностью. Спортсменка обрела уверенность в себе, перестала стесняться своей фигуры и даже наоборот - начала гордиться ею. Телу Анны может позавидовать любой мужчина.
27.05.2014
Эрнестина Шепард - образец для подражания
Эрнестина Шепард прославилась благодаря своеобразному достижению, достойному Книги рекордов Гиннеса. В 2010 году ее имя было занесено в знаменитый сборник в связи с тем, что ее признали самой пожилой женщиной в мире профессионального бодибилдинга.
19.05.2014
Бранч Уоррен: биография Квадрозавра
Всем любителям «железного спорта» наверняка известно такое имя как Бранч Уоррен. Это настоящий мужчина, который словно высечен из гранита. Его телосложению завидуют многие профессионалы.
15.05.2014
Ли Хейни - восьмикратный победитель турнира "Мистер Олимпия"
Андре Гигант – легенда мирового рестлинга
Кевин Леврон - "мерилендская мускульная машина"
Кевин Леврон - значимая персона в мировом бодибилдинге. Он вложил в этот вид спорта очень много. Становился многократным чемпионом, завоевал множество титулов и медалей.
30.04.2014
Русский жим: основные правила этого вида спорта
Русский жим набирает популярность в последнее время. В статье рассматриваются основные правила этого вида спорта, нормативы и советы, как достичь хороших результатов за месяц тренировок.
10.02.2024
Пауэрлифтинг: нормативы для женщин и мужчин согласно IPF
В статье мы вам расскажем о таком виде спорта, как пауэрлифтинг, а также укажем действующие нормативы IPF, утвержденные Министерством спорта Российской Федерации.
31.03.2014