Стойка на лопатках. Упражнение "березка": техника выполнения
Стойка на лопатках, или «березка» – простое гимнастическое упражнение, которое поможет вам вернуть гибкость позвоночника, улучшит кровообращение, активизирует обмен веществ и укрепит мускулатуру. Поговорим о том, как правильно тренироваться, чтобы достигнуть максимально хороших результатов.
18.03.2015