Статья о том, как сделать живот плоским и упругим
Упражнения для рук с гантелями для женщин - как их выполнять?
Упражнения для рук с гантелями - для женщин самый эффективный способ наращивания мускулатуры и формирования собственного тела. Такая силовая нагрузка способствует улучшению общего физического состояния, а также содействует снижению веса. Один час занятий с этим спортивным снарядом сжигает 400 ккал. С гантелями можно заниматься как в спортивном зале
11.08.2013
Кандидат в мастера спорта и другие разряды в пауэрлифтинге, плавании и боксе
В статье мы опишем условия получения самых престижных спортивных разрядов в пауэрлифтинге, плавании и боксе.
06.08.2013
Как убрать жир с низа живота: упражнения
В этой статье мы расскажем, как убрать жир с низа живота с помощью эффективных упражнений. Уже после нескольких недель постоянных занятий вы заметите первые положительные результаты. Давайте узнаем, как быстро убрать жир с низа живота.
02.04.2018
Как убрать ляшки за неделю в домашних условиях: упражнения и рекомендации
Плоская попа - не приговор
Координация движений важна не только для жонглеров
Большинство из нас даже не задумывается о таких мышцах, как стабилизаторы. Между тем, развивать их не менее важно, чем те мускулы, что усиленно качаются в тренажерном зале. Координация движений в работе, спорте и быту. Ей и посвящена статья.
28.07.2013
Зумба-фитнес: отзывы начинающих
Зумба-фитнес – это одна из самых известных тренировок в США и Европе. И на самом деле, как можно не любить заниматься этим видом фитнеса, если это в принципе не тренировка, а вечеринка. Красивое стройное тело без скучных традиционных тренировок – это зумба-фитнес. Отзывы о занятиях на основе танцевальных движений заставляют уверенно утверждать – ни
27.07.2013
Эффективные упражнения для задней поверхности бедра в домашних условиях
Почему так важно выполнять упражнения для задней поверхности бедра? Ведь это совсем не выдающаяся и довольно неприметная мышца. К тому же, зачем наращивать лишние объемы, ведь главное отличительное качество ног - их стройность. Но не все так просто. Эта часть тела далеко не у всех имеет приличный вид, пресловутая "апельсиновая корка" довольно часто
15.03.2018
Идеальная фигура для девушки – спортивная или женственная?
Дыхательная гимнастика бодифлекс для живота, бедер, ног и других проблемных зон
Занятия на фитболе для грудничков развивают вестибулярный аппарат и не только
Полезная привычка заниматься собственным здоровьем прививается с самого детства, а точнее с рождения. Занятия на фитболе для грудничков очень полезны, что доказано не одним специалистом. В чем их преимущества и когда можно начать занятия, описывается в статье.
22.07.2013
Как обрести идеальное тело? Девушки, работаем над собой вместе!
Пришло лето, и каждой из нас хочется быть неотразимой на пляже, показать всем свое идеальное тело. Девушки готовы на все, чтобы в короткие сроки избавиться от лишних килограммов в области талии и бедер, улучшить цвет кожи, обрести стройную и подтянутую фигуру.
21.07.2013
Как обрести красивое женское тело?
Обрести красивую фигуру мечтают все девушки. Стройное и подтянутое тело, большая грудь, упругая попка – это то, что нравится каждому мужчине. Красивое женское тело является предметом восхищения противоположного пола и объектом зависти других девушек. Как сделать свои формы более соблазнительными, приложив при этом минимум усилий?
19.07.2013
Болят мышцы после тренировок: норма или патология?
Фитнес "Алекс": отзывы о тренерах
Упражнение Кегля для укрепления мышц
Продолжительность и мощь сексуальных отношений и женщин, и мужчин зависит часто и от умения контролировать мышцы, задействованные в создании эмоциональных ощущений во время секса. Особую роль при этом играют мышцы, находящиеся в основании промежности. Поскольку эти мышцы не обладают врожденной силой, интенсивность оргазма заметно снижается.
13.07.2013
Важный вопрос: как убрать жир с коленей?
Как убрать жир с коленей - это вопрос волнует многих, а в особенности - представительниц прекрасного пола, ведь красивые ножки - гордость женщины.
08.07.2013
Упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях. Комплекс упражнений на растяжку и гибкость
Каждая современная женщина мечтает быть грациозной, пластичной. Это не только красиво, но и полезно для здоровья. Чтобы желание осуществилось, не обязательно записываться к инструктору, тратить время и деньги. Сделать гибким свое тело можно и в домашних условиях. Рассмотрим эффективные упражнения на растяжку для начинающих.
14.02.2018