Пожалуй, нет такого мужчины, который бы спокойно относился к своей ранней эякуляции. Каждый третий стремится увеличить время полового акта всеми правдами и неправдами. Чтобы знать, как дольше заниматься сексом, нужно знать и о том, почему, собственно, оргазм наступает рано. И только потом его оттягивать.
Если мальчик стал мужчиной…
Больший процент тех, кто интересуется вопросом о том, как подольше заниматься сексом, попадает в возрастную категорию «16-23 года». И это не случайно. Во-первых, в этот период молодой человек чаще всего впервые занимается сексом. Во-вторых, опыта еще не так много. В юном возрасте не стоит беспокоиться о том, что эякуляция наступает слишком быстро. Все приходит с опытом.
Кроме того, в юном возрасте все чувства сильно обострены на эмоциональном уровне. Вот почему и оргазм наступает раньше. Когда молодой человек целиком и полностью сосредоточен на процессе, чувствует его каждой клеточкой, он быстрее достигает сексуального пика. И это нормально. Если юный парень задается вопросом о том, как можно долго заниматься сексом, то ответ один – практиковать этот самый секс. Чем чаще он бывает, тем быстрее эмоции притупляются, а процесс становится длительнее.
Мужчина в самом расцвете лет
Сексуальный пик у представителей сильного пола приходится на 30-45 лет. И именно в этом возрасте опыта обычно уже хватает, а вопрос о том, как правильно долго заниматься сексом, еще пока остается. Есть несколько довольно простых советов, которые помогут в данной проблеме. Главное – не зацикливаться на такой теме, иначе есть риск, что эрекция вообще не наступит в самый ответственный момент.
Совет №1: самоконтроль
Это самый простой и сложный способ одновременно. Постарайтесь во время процесса абстрагироваться. Сосредоточьте мысли на чем-то одном, не зацикливаясь на чувствах и ощущениях, которые испытываете в данный момент. Очень важно не перестараться, иначе эрекция может вообще пропасть, а этого вам совершенно не нужно. Самый реальный вариант – это смотреть на окружающие предметы. Так и мысли останутся на месте, и ощущения немного поутихнут.
Совет № 2: техника
Для тех, кого мучает вопрос о том, как дольше заниматься сексом, стоит обратить внимание на движения во время процесса. Природа наградила мужчин уникальным свойством – оттягивать оргазм. Достаточно приближаясь к пику, замедляться и уделять внимание простым ласкам, без сильного проникновения. Это немного остудит пыл, замедлит семяизвержение. Главное здесь не перестараться, иначе партнерша может вообще забыть про оргазм. Но тут больше зависит от женщины, конечно. Не спеша поцелуйте грудь, шею, ушко. Можно шептать всякие эротические словечки, поддерживая желание и страсть партнерши, одновременно оттягивая мужской оргазм.
Совет № 3: позиция
У каждого представителя сильного пола есть своя любимая и наиболее приятная поза. Поэтому, задаваясь типичным мужским вопросом о том, как дольше заниматься сексом, следует обратить внимание именно на это. Во время процесса не стесняйтесь менять позу, чтобы оттягивать оргазм. Например, от своей самой любимой к той, которая не доставляет такого удовольствия. Во-первых, это и длительности на пользу. Во-вторых, и партнершу удивите. Изобретательность вполне ценится женщинами. Особенно если она раскрепощена и открыта новому.
Совет № 4: первый блин комом
Каждому мужчине известно, что второй подряд половой акт длится дольше. Как это использовать? Тут два варианта: можно или заняться мастурбацией за некоторое время до секса, или первый половой акт сделать разминочным. Здесь многое зависит опять же от партнерши. Если она не против эротического марафона, то второй способ подходит больше. Если же нет, то первый вариант может выручать некоторое время. Задаваясь вопросом о том, как мужчине дольше заниматься сексом, женщине стоит сделать упор на оральные ласки. Когда же партнер достигнет пика, можно дать ему немного отдохнуть, а потом уже насладиться полноценным и долгим половым актом. Это целиком и полностью лежит на женщине. Вот почему мужчинам стоит внимательнее выбирать себе партнершу - ту, которая будет чуткой и заботливой, а не сосредоточенной только на себе.
Совет № 5: лубриканты, смазки, кремы
Если ни один из перечисленных выше способов не помогает, то можно сделать ставку на дополнительные средства. Так, в аптеках и интим-магазинах есть специальные лубриканты, кремы и смазки, которые в составе имеют охлаждающий компонент. Он, в свою очередь, позволяет продлевать половой акт на некоторое время. Только стоит быть внимательнее при выборе. Во-первых, слишком увлекаться такими средствами не стоит. Во-вторых, приобретать нужно только те препараты, которые продаются в специальных магазинах, не являются подделками. Это сохранит мужское здоровье.
Совет № 6: средства контрацепции
Самым лучшим способом того, как дольше заниматься сексом, по-прежнему является секс с презервативом. Во-первых, это безопасно. Особенно если партнерша мало знакома. Во-вторых, плотный латекс не дает таких сильных ощущений от процесса, что продлевает его. В-третьих, существуют презервативы, предназначенные специально для длительного секса. Например, «Long Love» фирмы «Contex». В их составе есть тот самый охлаждающий компонент, который присутствует и в смазке или специальном креме.
Дыхательная гимнастика
О том, как долго нужно заниматься сексом, писали еще древние китайские и японские мыслители. И заключается самый главный секрет в дыхании. Если взять над ним контроль во время процесса, то можно контролировать и тело, подчинив его своей воле. Овладеть дыхательной гимнастикой, которая позволяет растянуть половой акт на неограниченное время, можно с помощью тренировок.
Упражнение № 1
Сведите колени вместе и опуститесь на них. На глубоком выдохе втяните живот. Задержитесь в таком положении на некоторое время (2-25 секунд). На вдохе расслабьте мышцы живота. Повторяйте такое упражнение 5-10 раз. Это помогает контролировать брюшной пресс, а также косые мышцы живота. Это, в свою очередь, благоприятно скажется на половом акте потом.
Упражнение № 2
Тренируйте полное дыхание по трем фронтам. Сначала на вдохе втяните живот, затем на выдохе расслабьте его - один раз. Затем сразу же вдохните глубоко грудной клеткой (она должна увеличиться в размере), на выдохе расслабьтесь - один раз. После сделайте полувдох грудью, выдохнув животом. Резко и сильно. Повторять такой комплекс нужно не менее 5 раз.
Хатха-йога помогает не только продлить половой акт правильным дыханием, но и сделать мужчину более выносливым в процессе полового акта. Описанные упражнения, применяемые во время секса, хорошо расслабляют, отвлекают и позволяют долгое время не уставать.
Если все еще задаетесь вопросом о том, как дольше заниматься сексом, и ни один из описанных методов не помогает (семяизвержение происходит слишком быстро), то будет не лишним посетить двух специалистов: уролога и сексопатолога. Первый после осмотра и по результатам анализов расскажет о физической стороне процесса, второй – о психологической. Если имеются половые патологии, то справиться с ними поможет только специалист. Помните, что качество секса напрямую зависит от здоровья! Подарите своей женщине страсть и любовь, будучи здоровым и сильным. Не пренебрегайте консультациями врачей.
