Вы когда-нибудь обращали внимание на цифры давления, которые показывает вам тонометр? А знаете ли вы, какие показатели считаются нормальными, а какие - уже опасными сигналами о проблемах со здоровьем? Давайте разберемся!
1. Что считается нормальным артериальным давлением
В норме у здорового взрослого человека артериальное давление колеблется в диапазоне от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Первое число - систолическое давление - отражает давление в сосудах во время сокращения сердца. Второе - диастолическое - показывает давление в фазу расслабления сердца.
Разница между систолическим и диастолическим давлением обычно составляет 40-50 мм рт.ст. Если эта разница слишком велика или мала - это может сигнализировать о нарушениях.
Врачи рекомендуют регулярно, лучше ежедневно, измерять артериальное давление дома с помощью тонометра - особенно если вы относитесь к группе риска по гипертонии или другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
Пониженным считается давление стабильно ниже 90/60 мм рт.ст. При таких показателях стоит обратиться к врачу.
2. Симптомы артериальной гипотензии
Типичными признаками низкого давления являются:
- Головокружение
- Слабость
- Потемнение или "мушки" в глазах
- Шум в ушах
При резком падении артериального давления могут появляться такие тревожные симптомы:
- Бледность кожи
- Холодный пот
- Учащенное сердцебиение
- Тошнота
- Потеря сознания
При длительном течении артериальной гипотензии из-за плохого кровоснабжения мозга могут страдать память, внимание, умственная работоспособность.
Если давление у вас резко упало и появились такие симптомы как тошнота, головокружение, слабость - лучше сразу лечь, приподнять ноги и выпить горячий чай с сахаром. Если в течение 5-10 минут состояние не улучшается - вызывайте скорую помощь.
3. Виды артериальной гипотензии
Физиологическая гипотензия - это когда низкое артериальное давление является нормой для конкретного человека. При этом самочувствие хорошее, никаких жалоб нет.
Патологическая гипотензия возникает как симптом какого-либо заболевания и сопровождается ухудшением состояния.
Одной из разновидностей гипотензии является ортостатическая гипотензия - резкое падение давления при быстром изменении положения тела, например, при вставании с кровати. Часто встречается у пожилых людей.
Постпрандиальная гипотензия - это снижение артериального давления после приема пищи. Связано с оттоком крови к органам пищеварения. Наблюдается у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
4. Причины возникновения артериальной гипотензии
К факторам, которые могут спровоцировать снижение артериального давления, относятся:
- Неправильное питание, дефицит витаминов
- Переутомление, стрессы
- Острая кровопотеря
- Обезвоживание организма
- Инфекционные заболевания
- Аллергические реакции
- Прием некоторых лекарственных препаратов
- Гормональные нарушения
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Болезни нервной системы
Артериальная гипотензия может быть следствием других хронических заболеваний в организме, поэтому важно выявить и устранить первопричину.
5. Первая помощь при резком падении давления
Что делать при пониженном давлении? Если у человека в вашем присутствии произошло резкое падение артериального давления, потеря сознания, сделайте следующее:
- Уложите человека на спину, приподняв ноги, чтобы улучшить приток крови к голове.
- Расстегните стесняющую одежду.
- Обеспечьте доступ свежего воздуха.
- Смочите лицо водой, дайте понюхать нашатырь.
- Если человек не приходит в сознание - срочно вызывайте скорую.
Бригада скорой помощи проведет необходимые мероприятия:
- Введение лекарств для повышения давления
- Капельное введение растворов
- Подача кислорода
- Госпитализация для обследования и лечения
Если у вас или близких появились такие симптомы, как слабость, головокружение на фоне низкого артериального давления, в первую очередь нужно обеспечить покой, доступ воздуха и приподнятое положение ног. При ухудшении состояния - срочно вызывайте врача.
6. Диагностика артериальной гипотензии
Чтобы выявить причину снижения артериального давления, врач назначает комплекс обследований:
- Анализ крови (клинический, биохимический)
- Общий анализ мочи
- ЭКГ, ЭхоКГ - для оценки состояния сердца
- УЗИ органов брюшной полости
- При необходимости - рентген, КТ, МРТ
Также назначается суточный мониторинг артериального давления - это поможет выявить закономерности его изменений в течение дня.
7. Лечение артериальной гипотензии
Что делать при пониженном давлении? Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от выявленной причины снижения давления. Важно устранить первопричину.
Немедикаментозные методы:
- Соблюдение режима сна и отдыха
- Диета с достаточным количеством белка и витаминов
- Умеренные физические нагрузки
- Физиопроцедуры, массаж
Медикаментозное лечение назначается по показаниям под контролем врача. Это могут быть препараты для увеличения объема циркулирующей крови, а также сосудосуживающие средства.
8. Профилактика артериальной гипотензии
Чтобы предотвратить резкое падение артериального давления, рекомендуется:
- Измерять давление дома и вести дневник
- Придерживаться здорового образа жизни
- Избегать стрессов и переутомления
- Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем
- Поддерживать водный баланс, пить достаточно жидкости
При стабильно низких показателях обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование.
9. Гипотензия у пожилых людей
В пожилом возрасте риск возникновения артериальной гипотензии повышается. Это может быть связано с возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы, наличием хронических заболеваний.
Дополнительные факторы риска у пожилых:
- Сахарный диабет
- Ишемическая болезнь сердца
- Перенесенный инфаркт или инсульт
При лечении гипотензии у пожилых особое внимание уделяется профилактике падений и травматизма.
10. Артериальная гипотензия у детей
У детей также может наблюдаться стабильно пониженное артериальное давление. Причины:
- Быстрый рост организма
- Функциональные нарушения вегетативной нервной системы
- Переутомление
Нормализовать пониженное давление у детей поможет полноценное питание, сбалансированные физические нагрузки, соблюдение режима дня. При других симптомах нужно показать ребенка врачу.
11. Артериальная гипотензия у беременных
Во время беременности артериальное давление может меняться. Некоторое снижение давления - нормальное явление. Но стабильная гипотензия требует внимания врача.
Причины гипотензии у беременных:
- Гормональная перестройка
- Анемия
- Плацентарная недостаточность
Лечить пониженное давление у беременных нужно осторожно, под контролем врача, с учетом состояния плода. Важно соблюдать режим дня, пить достаточно жидкости, избегать стрессов.
12. Особенности питания при артериальной гипотензии
Для профилактики резкого падения артериального давления важно придерживаться правильного питания. Рекомендации:
- Частый прием пищи небольшими порциями
- Достаточное потребление белков (мясо, рыба, яйца, орехи)
- Продукты с высоким содержанием витаминов группы B
- Ограничение простых углеводов (сладости, выпечка)
- Поддержание водного баланса
Стоит избегать длительных перерывов между приемами пищи, чтобы предотвратить резкое падение сахара и давления.
13. Физические нагрузки и гипотензия
Адекватные физические нагрузки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и способствуют профилактике гипотензии. Однако есть некоторые особенности:
- Не рекомендуются скоростные и силовые нагрузки
- Предпочтительны аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание)
- Тренировку следует начинать постепенно
- Обязательно разминка и заминка
После физических нагрузок важно восстановить водный баланс.
14. Медикаментозное лечение гипотензии
Лекарственные препараты при артериальной гипотензии назначаются врачом строго индивидуально, с учетом причин ее возникновения. К основным группам относятся:
- Альфа-адреномиметики (повышают тонус сосудов)
- Кардиотонические средства
- Глюкокортикоиды
- Минералокортикоиды (регулируют водно-солевой обмен)
Дозировка подбирается индивидуально, самолечение недопустимо.
15. Гипотензия и образ жизни
Для профилактики резких снижений артериального давления важно в целом вести здоровый образ жизни:
- Соблюдать режим сна и отдыха
- Избегать переутомления
- Отказаться от вредных привычек
- Заниматься умеренной физической активностью
- Следить за питанием и питьевым режимом
Такой подход поможет укрепить здоровье и избежать не только гипотензии, но и многих других нарушений.
