Ника Киршина

Кто крепко спит, тот и просыпается нормально. А кто, как я, иногда до утра лежит и в потолок смотрит, тому техники правильного утра не приносят эффект. Мне для лучшего засыпания неплохо помогает чай с валерьяной и мятой, на крайняк рассасываю 2 таблетки формулы сна экспресс, заказываю их на фитомаркет.ру. Они уж точно всегда помогут.

Я уже так пробовала и йогой заниматься, и медитации делать, и комнату проветривать. Больше время потратила, нежели эффект добилась.В общем, для меня все эти народные советы при бессоннице не работают. Потому обычно полагаюсь на формулу сна экспресс, 2 таблетки за полчаса до сна и можно не волноваться.

Если у ребенка постоянное несварение, вздутие или отсутствие аппетита – это явный сигнал о необходимости посетить врача. У нашего сына был дисбактериоз, потребовалось 1,5 месяца на полноценное восстановление работы жкт. В этот период давала ему синбиотик мультифлору от эвалар, готовила диетические блюда. Сейчас для поддержания результата продолжаю контролировать его питание.

Иногда отруби в лечении запора не помогают, только дополнительную нагрузку для кишечника создают. Мне при нарушенной микрофлоре и запорах врач сказал наоборот меньше грубой клетчатки кушать и никаких отрубей. Из аптечного по его рекомендации принимала фибралакс, избавляет от запоров и восстанавливает кишечную микрофлору.

Дамам после 50 стоит внимательнее относиться к здоровью и организму в целом. Меняется гормональный фон, ускоряется старение и возникают прочие нежелательные моменты. Я для замедления старения принимаю карнозин эвалар, покупаю на фитомаркет.ру, помогает. Также посвящаю время спорту, внешнему уходу и рациону питания. Знакомая советует сходить к проф косметологу, думаю, стоит попробовать.

О, знакомый рацион питания, по сей день соблюдаю его на благо здоровому сердцу и сосудам. Я уже не молодая, даже после курса лечения (была аритмия) нужно поддерживать результат. По рекомендации врача, принимаю курсами эваларовский коэнзим Q10, покупаю на фитомакет.ру, вещь действенная. Также ввела за правило делать утреннюю гимнастику и поддерживать двигательную активность.

Таки да, умение концентрироваться и сохранять внимательность – 50% успеха в любой деятельности. Думаю, каждый знаком с ситуацией проделывания двойной работы из-за рассеянности и нелепых ошибок. Во избежание повторных историй зареклась минимально отвлекаться, дополняю меры самоконтроля эваларовским теанином, заказываю на шоп.эвалар. Сейчас стала заметно усидчивее, быстрее и качественнее справляюсь с делами и имею больше свободного времени.

Любому человеку важно полноценно спать, а будущим мамам тем более. Организм работает в усиленном режиме, откуда брать силы, если не хватает часов сна. Мне тоже трудно выспаться, будучи беременной. Врач сказал пропить курсом эваларовский магний хелат, он хорошо влияет на ЦНС и сон. Решила сразу несколько упаковок на официальном сайте заказать и поучаствовать в розыгрыше айфона. Надеюсь, удача будет со мной.

Обычно путем проб и ошибок родители находят, чем лечить насморк ребенку. Для нас эффективными оказались ингаляции с минералкой и солевой спрей аквамастер (радует, что не нужно каждый раз покупать новый флакон). От сосудосуживающих средств давно отказались, дают временный результат.

Да, при беременности к выбору слабительных надо внимательно относиться. Не угадаешь, как отреагирует организм + противопоказаний хватает. Я не рисковала и проконсультировалась у врача. Назначил фибралакс, действенная вещь, причем нет запрета из-за беременности.

Депрессия подкрадывается незаметно, я это состояние спутала с хронической усталостью. Когда совсем эмоции накатили и отдых не принес результата, обратилась к специалисту. Помог курс тренингов с психологом, медитации и эваларовский пустырник форте (купила на шоп.эвалар). После случившегося отношусь к внутреннему состоянию более внимательно.

Про пол и возраст скорее моя тема. С возрастом бессонницей страдаю чаще, хотя нервничать поводов нет. Сходила на всякий случай к врачу, сказал на крайний случай рассасывать вечером таблетки формула сна экспресс, хороший состав и быстрое действие. Из общих рекомендаций советовал больше гулять и не наедаться на ночь.

Функции печень считать-не пересчитать конечно, жаль что люди мало обеспокоены здоровьем данного органа. Я после подозрений на цирроз стараюсь поддерживать работу печени. В этом помогает детоксикация на отварах трав и морсах, овесол усиленная формула и переход на более-менее сбалансированное питание.

А мне полное удаление щитовидки не потребовалось, опухоль была небольшая, просто ее аккуратно вырезали. После операции активно занималась восстановлением, принимала курсами эндокринол, нормализует работу щитовидки, плюс прошла курс реабилитационных процедур. Сейчас со щитовидкой все в порядке.

У меня из-за сбоя гормонов врачи прогнозировали возможные осложнения, в частности кисту матки. Чтоб до этого дело не дошло, сказали месяц-полтора пропить гормоналки, а там мол будет видно. Как только все стало в норме, перевели на профилактические меры: индол форте для поддержания женского здоровья, плюс отвар душицы и подорожника. По узи и анализам все отлично, пускай так все и дальше будет.

Нарушение обменных процессов намного хуже, чем элементарный недобор полезных веществ из еды. Ты вроде и кушаешь хорошо, полноценно, а по организму это не видно: как был дефицит минералов, так он и остался. Я в первую очередь решала вопрос с усвоением минералов, помог эваларовский активатор кальция, купила на шоп.эвалар по хорошей цене.

Правильные привычки для высокой продуктивности наше все, зря большинство считает это ерундой. Если бы народ попробовал минимум 2-3 недели соблюдать дисциплину и вести тот же трекер привычек, 100% ощутил бы результат. У меня эти привычки уже на автомате соблюдаются, благодаря им стала более сконцентрированной и деятельной. Плюс взяла за правило на постоянной основе пить полезные добавки для работы мозга, остановилась на эваларовском теанине, вещь замечательная.

Советы довольно странные, рада если автору статьи они помогают). У меня к восполнению энергии и сил иной подход: периодическая смена вида деятельности, прием теанина эвалар для улучшения мозговой деятельности, а также обязательный запланированный отдых (да, он тоже нужен).

С дефицитом витаминов и минералов трудно сохранять здоровье и хорошее самочувствие, особенно это касается состояния костей и суставов. Я вот недополучала кальций долгое время, чуть остеопороз не хватанула. На восстановление ушел не один месяц. Большую роль сыграл кальций хелат от эвалар (купила на атека.ру) и большое потребление кальцийсодержащих продуктов.

Думаю, самая весомая причина это нехватка микроэлементов и их низкое усвоение, с остальным человек может справиться довольно быстро. У меня, допустим, от дефицита магния ночные судороги появились. Врач сказал принимать курсом магний хелат от эвалар (заказала через фитомаркет.ру). Средство эффективное, помогло.

Обидно, что из-за генетической предрасположенности к застою желчи вынуждена регулярно к врачам наведываться…Особенно после сильных стрессов с желчным ситуация часто обостряется, а как тут не нервничать в жизни…Последние пару месяцем по рекомендации доктора пью овесол усиленная формула. Состояние здоровья заметно улучшилось, чувствую, и вправду очищает желчевыводящие пути и уменьшает застой желчи.

У женщин проблемы с сахаром намного чаще встречаются чем у мужчин, как мне сказал доктор, причина в генетике и неумении бороться со стрессом. Если проблема есть и ничего не предпринимать, можно до диабета докатиться. Был риск оказаться в ряду диабетиков, избежать такой участи помогло своевременное изменение питания, прием олиджима таблеток и устранения источников стресса.

Многие симптомы знакомы, особенно запоры и метеоризм. Причин было несколько, главные это несбалансированное питание и недостаточное потребление жидкости. Лечила ЖКТ больше месяца, помог прием фибралакса, с помощью него восстановилась кишечная микрофлора и наладился регулярный стул. Ну и с питанием само собой решила вопросы.

Про подсолнечное масло натощак не согласна, это вредно для печени и поджелудочной, тем более пожилым людям. Остальные рекомендации хорошие, сама их придерживаюсь. Из добавок в аптеке покупаю батончики фитолакс, для мягкого очищения кишечника то что надо. Это вам не сенна, от которой живот крутит потом весь день).

Ко мне запор обычно в летнее время приходит. Часто езжу то на отдых, то куда-то на природу, регулярность походов в туалет, сами понимаете, нарушается. После разъездов моментально ничего не восстанавливается. Попробовала в том году пропить фибралакс (заказывала на аптека.ру), процесс легче пошел. Этим летом тоже взяла его на вооружение.