Как мужчине эффективно накачать ягодицы? Лучшие советы тренеров
Как правильно сесть на шпагат быстро?
Такая мечта, как правильно сесть на шпагат, овладевает мыслями многих занимающихся каким-либо видом фитнеса. Однако стоит ли осваивать шпагат быстро? Однозначно, нет - в любой растяжке категорически нельзя торопиться, чтобы не нанести себе травму. Но не расстраивайтесь: существует множество упражнений, позволяющих как правильно сесть на шпагат, так
20.03.2018
Ловля на жерлицы зимой: техника, оснастка и секреты подледного лова
Плавающие кружки обеспечивают облов достаточно большой площади, поэтому шансы на поимку рыбы увеличиваются. При этом ловля на жерлицы в озере подразумевает обязательно наличие плавсредства, которого не требуется при рыбалке на летние снасти со стационарным размещением.
01.03.2018
Как подобрать идеальный сноуборд по росту и весу начинающего райдера
Статья подробно расскажет, как правильно подобрать сноуборд по росту и весу для комфортного катания. Разберем основные параметры выбора первой доски: длину, ширину, жесткость, форму и профиль. Узнаете формулы расчета размеров, поправки на опыт и условия, советы по примерке. Поймете разницу между camber и rocker, twin и directional. Статья для тех,
12.01.2024
Вольная борьба: описание, история и правила
Касторовое масло для похудения: инструкция по применению, отзывы
Болезнь Паркинсона: что это такое и как с ней жить
Болезнь Паркинсона - тяжелое неврологическое заболевание, проявляющееся нарушением движений. В статье рассматриваются причины и симптомы болезни Паркинсона, методы диагностики и лечения, а также рекомендации по уходу, реабилитации, психологической поддержке и социальной адаптации пациентов. Даны советы по организации быта, сохранению трудоспособнос
12.01.2024
Многоугольник конкурентоспособности: что это такое и как использовать
Многоугольник конкурентоспособности - практичный инструмент для анализа сильных и слабых сторон компании. В статье подробно рассмотрены его сущность, ключевые принципы, этапы применения, ошибки и пример анализа. Прочтите и узнайте как эффективно использовать данный метод для повышения конкурентоспособности.
08.01.2024
Как правильно кататься на лыжах – ошибки в технике
Естественным фактом является то, что многие любители активного отдыха проводят свой досуг или отпуск на горнолыжных склонах. При этом стоит отметить, что еще пару десятков лет назад горные лыжи являлись исключительно занятием в большей степени профессионалов, в силу дороговизны качественного инвентаря и экипировки, то сегодня этим видом спорта мог
14.02.2012
Способы накачать попу к лету: простые упражнения и полезные советы
Греко-римская борьба: техника, тактика, тренировки
Какой протеин лучше для набора мышечной массы?
Многие мечтают о красивом и спортивном теле, но мало кто знает, что для этого необходимо. Очень важным фактором набора мышечной массы является наличие большого количества белка в рационе. О видах белка и его свойствах будет написано в этой статье.
23.03.2018
Основные правила баскетбола
Баскетбол – одна из самых известных игр во всем мире, в которую играют и мужчины, и женщины. Игра, входящая не только в школьную программу, но и в программу Олимпийских игр, поэтому правила баскетбола известны всем. С 1935 года проводятся регулярные чемпионаты Европы, а с 1950 – чемпионаты мира. Придумана она была в XIX веке, а именно 21 декабря 1
12.02.2012
Как научиться подтягиваться с нуля?
Надоело сидеть дома и наращивать жиры? Хочется, наконец, заняться своим телом? В этой статье вы узнаете, как научиться подтягиваться с нуля. Вы поймете, как важны физические упражнения, а также научитесь их делать.
12.02.2012
Зимняя ловля плотвы: особенности, способы и рекомендации
Ловля раков на раколовки и другими способами
Ловля щуки на спиннинг: особенности и секреты рыбалки
Щука – интереснейший хищник, узнав повадки которого задумаешься, а так ли ты ловил эту зубастую красавицу до этого момента. Вся рыба довольно предсказуема, кроме щуки. Эта хищница может хватать что угодно и даже в любое время дня и ночи. Иногда она хорошо ловится на имитацию карася, а иногда – на окуня. Как же можно на рыбалках регулярно становитьс
11.05.2018
Как накачать нижний пресс в домашних условиях и тренажерном зале? Упражнения для нижнего пресса
Красивое подтянутое тело никому не достается от природы — это результат тяжелого труда. Плоский живот, красиво прорисованный рельеф мышц — мечта не только атлетов и бодибилдеров, но и обычных среднестатистических людей.
03.02.2018
Ловля карася зимой: особенности, интересные факты и рекомендации
Те, кого интересует ловля карася зимой, должны знать, что вероятность попадания добычи на крючок бывает выше во время первого и последнего льда. Зато в глухозимье, судя по отзывам, идти на водоем практически бессмысленно. Ведь даже та рыба, которая в декабре весьма активной, к примеру, окунь, зачастую в разгар зимы игнорирует любые приманки.
19.02.2018