Как правильно делать махи гантелями перед собой
Система подтягиваний на турнике с нуля: особенности техники, советы для начинающих
Индивидуальная система подтягиваний на турнике необходима каждому человеку, который хочет иметь сильные и рельефные мускулы. Ведь данное упражнение с давних времен считается эффективным и полезным. Сейчас турники или перекладины расположены на всех игровых площадках, в каждом дворе, спортивном зале.
18.06.2017
Как сделать красивый живот в домашних условиях?
Множеству девушек на планете знакома проблема лишних сантиметров в области талии и бёдер, с которыми приходится бороться различными методами. Одним это удается быстро, а другим приходится работать в спортзалах и прибегать к жестким диетам. Хотите стать обладательницей самого красивого живота? Тогда эта статья для вас!
12.06.2017
Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной: для красивой фигуры и хорошего настроения
Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной – отличный выбор для тех, кто хочет хорошо выглядеть и поддерживать свой организм в тонусе. Она уже завоевала сердца многих женщин, которые понимают: хорошая фигура и физическая нагрузка неотделимы друг от друга.
10.06.2017
Техника нападающего удара в волейболе: методика обучения. Правила волейбола
Польза растяжки для женщин
Что лучше: бег или ходьба? Оздоровительный бег и ходьба
Если обычному человеку задают такой тривиальный вопрос: «Что лучше: бег или ходьба?», - он незамедлительно отвечает, что первый вариант предпочтительнее. Пеший ход для большинства представляется бессмысленным и неэффективным занятием в сравнении с активным бегом. Однако обывательское мнение часто кардинально разнится с профессиональными выводами эк
31.05.2017
Юрий Овчинников - фигурист из плеяды великих советских спортсменов
Прославленный советский фигурист Юрий Овчинников отличался творческим подходом к постановке номеров на льду. Его зажигательные выступления принесли известность и любовь миллионов поклонников фигурного катания.
28.05.2017
Современный спортсмен - это...
В современной трактовке слово спорт включает в себя все виды физических упражнений. И, как следствие, складывается представление, что спортсмен - это любой физически развитый человек.
Но так ли это на самом деле?
21.05.2017
Отжимания от скамьи на трицепс: программа, особенности техники и рекомендации
Тяга нижнего блока: особенности выполнения, упражнения и рекомендации профессионалов
Кирдяпкина Анися Бясыровна - знаменитая спортсменка из России
Кирдяпкина Анися Бясыровна является российской спортсменкой, которая приняла участие во множестве международных турниров. Она всегда отличалась своим упорством и дисциплиной. Кирдяпкина является одной из самых знаменитых россиянок в спортивной ходьбе.
07.05.2017
Наталья Заболотная. Биография и спортивные достижения
Наталья Заболотная - заслуженный мастер спорта по тяжелой атлетике, дважды серебряная призерша Олимпиад 2004 и 2012 годов, неоднократная вице чемпионка мира и пятикратная чемпионка Европы. А также мировая рекордсменка в рывке штанги 135 кг и в сумме двух упражнений 296 кг. И все это при росте 165 см и весе 75 кг (на первом Кубке Президента РФ в гор
05.05.2017
Юсупова Алия - знаменитая художественная гимнастка
Юсупова Алия - прославленная казахстанская спортсменка, которая хорошо известна поклонникам художественной гимнастики. Она на протяжении своей успешной карьеры много раз выигрывала чемпионат Азии, Азиатские игры, а также принимала участие в двух олимпиадах.
05.05.2017
Анна Трубникова - профессиональная художественная гимнастка
Мировой рекорд по метанию диска среди мужчин и женщин
Жим в хаммере. Особенность упражнения
Практически во всех современных фитнес-центрах спортсменам предоставляется возможность выполнять жим в хаммере. Установка такого типа предназначается для силовой проработки мышц в соответствии с прогрессирующей технологией. Упражнения на механизме с рычажной системой должны выполняться с правильной техникой - только в таком случае спортсмен быстро
01.04.2017
Елена Шушунова. Биография, достижения, награды
Когда человек умеет владеть своим телом, это считается мастерством, и со стороны наблюдать за таким зрелищем очень занимательно. С древних времен восточные йоги показывали высшее искусство владения своим физическим телом. На западе этому начали подражать, но, к сожалению, духовный смысл был утерян.
29.03.2017
Популярные тренажерные залы Кирова
Если вы решили заняться своим телом и собой всерьез, то в идеале для вас должны стать вторым домом тренажерные залы Кирова. Там вы будете ощущать себя комфортно и уютно, поскольку только эта атмосфера позволит достичь предельной концентрации на тяжелой силовой работе.
25.03.2017