Какие мышцы работают на велотренажере и насколько эффективно
Медали Олимпиады – самые высокие спортивные награды
В спортивном мире ценнее награды за олимпийскую медаль не существует. Они вручаются самым лучшим в мире атлетам. Стать олимпийским чемпионом и получить заветную награду означает навсегда войти в историю спорта. Учитывая необыкновенную важность медалей, их изготовлению и дизайну всегда уделялось особенное внимание.
12.06.2013
Олимпийская символика – средство продвижения идеи олимпийского движения
Самые важные атрибуты всемирного олимпийского движения – это олимпийская символика, включающая флаг с пятью кольцами, огонь, салют, клятву, гимн, лозунг, эмблему, медали, оливковую ветвь и талисманы. Международный олимпийский комитет использует данные атрибуты для продвижения в мире идеи олимпийского движения.
12.06.2013
Как проводились олимпийские игры в древности
История Олимпийских игр берет свое начало в Древней Греции. Первые исторические упоминания об этом мероприятии датируются 776 годом до н.э. Интересно, что Олимпийские игры в древности проводились не только как спортивные состязания, но еще и как религиозная церемония. Изначально игры устраивались каждые четыре года и длились они всего один день. Со
09.06.2013
Как начать бегать по утрам: о пользе математики и вознаграждений
Обратные отжимания: техника выполнения, польза
Лэнс Армстронг - межнациональный герой
Если бы о его жизни стали писать сценарий, то кинокартину сняли бы в классическом жанре мелодрамы: смертельным недугом заболел спортсмен, подающий большие надежды. Лэнс Армстронг имел крайне мало шансов на победу над раком. Между тем он смог не только поправить здоровье, но еще и возобновил занятия спортом, в результате забрав главную награду.
06.06.2013
Летние Олимпийские игры - история появления
Когда и как появились летние Олимпийские игры? Сколько лет олимпийскому движению? В статье мы ответим на эти и некоторые другие вопросы.
31.05.2013
Как научиться делать выход силой?
Выход силой - это один из тех столпов воркаута, без которых обойтись просто нельзя. Он позволяет не только прорабатывать группы мышц, которые ранее были не задействованы, но и учиться выполнять всё более и более сложные элементы.
29.05.2013
Выполняем упражнения на брусьях
Как научиться выполнять солнышко на турнике?
Стипль-чез или бег с препятствиями
Стипль-чез или бег с препятствиями на 3 тысячи метров – это одна из дисциплин, входящих в беговую легкоатлетическую программу. Эта дисциплина учит спортсменов быть выносливыми, внимательными, техничными, тактичными.
17.05.2013
Нормативы по бегу - цель и средство
Нормативы по бегу могут служить как путеводным маяком для начинающего бегуна, так и способом получения званий и разрядов для опытных спортсменов.
13.05.2013
Самые эффективные упражнения на растяжку ног
Какие упражнения на растяжку ног выполнять, чтобы быть как Ван Дамм, Брюс Ли, Чак Норрис или Скотт Эдкинс, уметь с одного удара ноги отправлять в нокаут любого громилу, сесть на идеальный шпагат и при этом не быть госпитализированным - вот краткий список того, что вы найдёте в этой статье!
12.05.2013
Какие бывают виды гимнастики? Виды упражнений
За сколько можно сесть на шпагат и не навредить себе?
Степ-платформа. Выбор в пользу здоровья
Степ-аэробика – занятие полезное и приятное, необходимый инвентарь – степ-платформа.Основа занятий – шаговые движения, а при помощи деки происходит имитация поднятия по лестнице. Остеопороз и артрит, проблемы с дыхательной, сердечно-сосудистой системой и артериальным давлением могут остаться в прошлом благодаря грамотно подобранному комплексу упраж
30.04.2013
Самый быстрый человек в мире: рекорды и фото
Топ-10 самых быстрых людей мира в основных дисциплинах классического гладкого бега, марафонах и сверхмарафонах, признанных ИСААФ. Эти мировые рекорды многократно проверены и не нуждаются в подтверждении, а атлеты вошли в историю легкой атлетики как самые быстрые бегуны на момент написания статьи.
05.04.2018
Средняя скорость пешехода, или Пешком к здоровью!
Средняя скорость пешехода при движении по городу ориентировочно составляет от 4 до 8 км/час. Если ближайшее метро находится в 4 км от вашего дома, то вы пройдете это расстояние за 40-50 минут и получите в награду розовые щёчки и минус 300-500 калорий. Боитесь опоздать на работу - выйдите на 40 минут раньше, тем более, что скорость пешехода всего
25.04.2013