Отдых
Йога и материнство: не просто совместимо, а еще и полезно! Как заниматься правильно
Шесть топовых асан йоги для стального пресса (без спортзала)
Шесть асан для укрепления мышц тазового дна после родов
Как сделать спину сильной, а осанку - ровнее: 7 поз йоги
"Огненная" бхаристика: о правильном дыхании для прилива сил и бодрости
Семь поз йоги для здоровой поясницы, которые еще и усталость снимут
Семь асан, чтобы убрать провисший живот (хорошо работают с нижней частью)
Укрепить мышечный корсет и убрать сутулость: 6 асан для красивой груди
Заниматься йогой на природе - не лучшая идея: почему так, несмотря на стереотипы
-
Почти волшебная складка лежа: как растянуть позвоночник позой плуга
29 ноября, 2024
-
Люди неправильно понимают суть йоги: 9 представлений, которые портят все
27 ноября, 2024
-
Как научиться держать баланс на руках, если они совсем слабые
26 ноября, 2024
-
Как улучшить растяжку йогой: 7 асан
24 ноября, 2024
-
Как делать правильную разминку перед йогой, чтобы ничего не потянуть и не сорвать
24 ноября, 2024
-
Сурья намаскар: зачем приветствовать солнце каждое утро
23 ноября, 2024
-
Для силы и выдержки. Что будет, если каждый день выполнять позу лодки
22 ноября, 2024
-
Асаны йоги, чтобы хорошо расслабить позвоночник (идеальны, если он уже хрустит)
21 ноября, 2024
-
В практике йоги обязательно должны быть асаны на баланс: что они дают
20 ноября, 2024
-
Как заниматься йогой при варикозе и какие асаны будут полезны
19 ноября, 2024